Ароматерапия в домашних условиях



Начало своего развития это направление берет с середины XX столетия, когда вследствие несчастного случая, произошедшего на заводе, изготавливающего парфюмерию, французский химик получившую рану смазал эфирным маслом лаванды. Спустя непродолжительное время ожог прошел. После чего тот самый химик Рене Гаттефоссе начал изучать свойства эфирные масла, предоставив всему миру благотворные свойства и положительные стороны совершенно новой науки, имеющей название «ароматерапия».

Ароматерапия в домашних условиях

Однако стоит отметить, что на самом деле начало ароматерапии было положено еще в далекие времена, когда древние люди заметили, что когда сжигаются определенные ветки, образовывается разнообразный аромат и дым, стимулирующий функционирование мышц или же наоборот он оказывает расслабляющее воздействие на человеческий организм.

В то время это явление не подлежало тщательному изучению, в наши же дни ароматерапия помогает нам прикоснуться к чему-то натуральному, отстраняясь от загрязненной окружающей обстановки.

Многими специалистами в области нетрадиционной медицины подтверждено, что в ароматерапии нуждается и здоровый, и болеющий организм, так как она позволяет сохранению жизненного баланса, повышая уровень физических способностей и умственной активности.

Что представляет собой ароматерапия?

Данное направление относится к отрасли нетрадиционной медицины, которое основано на влиянии запахов на организм человека. В человеческой жизни обоняние играет вовсе немаловажную роль, тем самым предоставляет возможность оказывать воздействие на соответствующие участки мозга.

Нередко происходит, что при вдохе некоторых запахов, у человека возникает чувство раздражения, в частности и тошнота, тем самым аромат способен оказать различное влияние на физическое состояние.

Что представляет собой ароматерапия?

В основе ароматерапии, как науки лежит изучение благотворного влияния на организм различных запахов. Сегодня действие эфирных масел изучено очень хорошо, именно поэтому их часто используют в различных областях, в частности косметологии. Сегодня свыше 2000 эфирных масел применяются в качестве терапии и профилактических целей, избавляя от большинства недугов.

Основные методы

Обычно в данной отрасли применяют разные виды масел, являющиеся выжимкой из различных растений. Не желательно выполнять применение ароматических масел внутрь самостоятельным образом, перед началом их использования обязательно следует обратиться за рекомендациями к доктору-ароматерапевту, поскольку для правильного приема существует большое количество тонкостей. Это объясняется тем, что внутрь использовать можно лишь определенные виды масел.

Также стоит помнить, что перед приемом ароматическое масло следует обязательно развести с медом, вареньем или же с основным, пищевым маслом. Аромамасло также можно использовать и в качестве заправки к различным овощным салатам, можно добавить масло на любое хлебобулочное изделие. Разовая доза обычно составляет одна-две капли, а длительность курса должна быть не более одного месяца.

Основные методы

Ко всему прочему в банку, наполненную чаем можно добавить несколько капель, затем ее достаточно плотно закрыть, после чего периодически следует ее встряхивать и спустя несколько дней такой чай уже можно применять.

Ароматерапию применяют на благо здоровью, а также сохранению красоты и приданию свежести коже. Внешнее применение эфирных масел: ингаляции, аромаванны, аромамассаж, компрессы, арома-обертывания, полоскание и обработка ротовой полости, в том числе их применяют в качестве каплей для носа. Об этом мы поговорим дальше.

Ингаляции

Применять такой метод в домашних условиях является очень просто, при этом он является достаточно эффективным. Существуют ингаляции холодные, то есть при их помощи выполняется ароматизация помещений, а также выделяют горячие ингаляции.

Вдыхание запаха эфирных масел, исходящих из флакона выполняется при осуществлении ингаляциях холодных. Чтобы получить эффект следует выполнить пять-десять вдохов.

В применении такой способ достаточно прост, срок годности масла сокращают постоянные контакты его с воздухом, во избежание этого необходимо воспользоваться соответствующими аксессуарами: аромакулоном, аромакамнем, аромалампой или же иными подручными предметами, в качестве которых может выступать флакон, оснащенный распылителем. Для этого можно добавить в воду несколько капель эфирного масла, после чего полученной смесью побрызгать в комнате.

Ингаляции

Достаточно неплохой эффект получается при добавлении в емкость, где имеется горячая вода, нескольких капель аромамасла. При болезнях легких, бронхов и недугах верхних дыхательных путей горячие ингаляции замечательно помогают избавиться от них.

Чтобы выполнить такую ингаляцию нужно взять кастрюлю небольшого размера и добавить кипяток, после чего дать ему немного остыть, затем туда следует капнуть пару капель соответствующего аромамасла. Над ней необходимо наклониться, накрыв себя сверху полотенцем таким образом, чтобы наружу пар не выступал. Над паром следует дышать около десяти минут, затем желательно хорошо укрыться и недолго отдохнуть.

На протяжении дня такие ингаляции выполняют несколько раз, курс лечения составляет не более семи дней. Если наблюдаются болезни горла, то во время ингаляции вдох следует выполнять ртом, в случае недуга носоглотки, соответственно носом. К основным противопростудным аромамаслам относятся: лаванда, чайное дерево, в том числе сосна, пихта. К этому списку можно добавить масло ромашки, березы, кедра, лимона, эвкалипта и прочие.

Аромаванны

Такая процедура является довольно распространенной, зачастую ее применяют в домашних условиях. Чтобы приготовить необходимо теплую воду набрать в ванну и добавить туда пару капель аромамасла, пропорции таковы: всего одну каплю нужно добавить в двадцать литров воды.

Поскольку эфирные масла имеют свойство в воде не растворяться, то следует взять эмульгатор, помогающий их растворению. Мед, спирт, в том числе кисломолочные изделия, морская соль могут выступать в виде эмульгатора. Помните, что ароматические масла не желательно сочетать со средствами промышленного назначения – специальными пенами, солью и т.д.

Аромаванны

Аромамасло следует смешать с эмульгатором, достаточно взять одну чайную ложку, затем эту смесь нужно добавить в ванну. На протяжении пятнадцати-двадцати минут желательно выполнять прием ванны.

Также можно делать местные аромаванны, подразумевающие погружение в воду соответствующие части, но не тело в целом. При наличии болезней мочеполовых путей, трещины заднего прохода и такого недуга, как геморрой, выполняют сидячие аромаванночки. Эмульгатором могут выступать полисорбат, мед и морская соль.

Для выполнения такой процедуры в таз следует набрать теплую воду, добавив туда ароматическое масло, разбавленное с эмульгатором (на два-три литра воды – капля масла), потом следует сесть в таз и на протяжении пяти-пятнадцати минут выполнять данную процедуру. По окончании ее выполнения необходимо ополоснуться чистой водой, затем укутавшись одеялом необходимо непродолжительное время отдохнуть.

Спустя только два часа, после проведенной манипуляции можно выходить за пределы помещения. Аромамасла чайного дерева, лаванда, пачули, мирра применяют при кандидозе (молочнице). Масла бергамота, чайного дерева, а также лаванды направлены на избавление от уретрита. В случае появления столь неприятного недуга – геморрой, отлично помогает от него избавиться кипарис, можжевельник обыкновенный, а также ладан и лимон.

Аромаванны

В качестве терапии судорог, избавления от усталости, в том числе при лечении грибковых заболеваний, в косметических целях для ног выполняют аромаванночки. Чтобы приготовить подобные ванночки в один литр воды следует добавить две-три капли аромамасла.

Если имеются грибковые заболевания, то в качестве эмульгатора молочные изделия применять не следует. После выполнения этой процедуры ноги споласкивать нет необходимости, достаточно их вытереть и надеть носки.

Аналогично аромованночкам для ног выполняют такие же процедуры и для рук. По окончанию проведения процедуры руки следует высушить и затем нанести крем с питательным или увлажняющим эффектом. Не помешало бы некоторое время походить в хлопчатобумажных перчатках.

В качестве укрепления ногтей можно применять масла иланг-иланг, ладан, роза, а также цитрусовые и хвойные. Кедр, чайное дерево, бессмертник, мирра, лаванда – ароматические масла, обладающие противогрибковым эффектом.

К маслам, способствующих заживлению ран относятся лаванда, мирра, сандал, ромашка. Если необходимо смягчить кожу следует применять такие масла, как жасмин, ромашка, лаванда, сандал, пеларгония, бессмертник, вербена и мандарин. Омолаживающим свойством обладают масла: лотос, ладан, жасмин, а также иланг-иланг, мирра, роза.

Аромамассаж

Наиболее часто такую процедуру используют при выполнении различного вида массажа, а также программ, направленных на избавление от «апельсиновой корки». Методика выполнения аромамассажа заключается в том, что при его проведении используется эфирное средство в сочетании растительного масла (оливкового, кукурузного и др.).

Аромамассаж

Средство для массажа готовиться следующим способом – от 30 до 50 капель следует соединить с 50 миллилитрами основного масла. Чтобы сделать массаж лица следует смешать пятьдесят миллилитров основного масла и около двадцати капель аромамасла. При выполнении точечного массажа следует использовать концентрированную смесь.

Выбор аромамасел зависит от ожидаемого результата. Так, к примеру, перец черный береза, душица, гвоздичное дерево, имбирь - те масла, способствующие стимулированию разогреванию тела и улучшению кровообращения.

В качестве стимуляции расщепления жиров следует использовать следующие цитрусовые масла. А вот розмарин, ромашка, майоран, мускатный орех, мята перечная, в том числе гвоздичное дерево, бергамот, береза, лаванда и мускатный орех являются маслами, обладающими обезболивающим действием.

Чтобы придать тонус следует отдать предпочтение таким маслам, как чабрец, апельсин, шалфей мускатный, бергамот, лимон, мята перечная, розмарин.

Аромамассаж

Рекласкирующие действия оказывают масла: иланг-иланг, бензоин, лаванда, ромашка, лотос, ладан и майоран. К тому же масла роза, мирра, мимоза, грейпфрут, мускатный орех, бергамот, орех и герань являются масла-афродизиаки.

Сосна, чайное дерево, лимон, бессмертник, мирра, лаванда, эвкалипт, ромашка и бессмертник – масла с антисептическим свойством. Лимфодренажный эффект оказывает сосна, фенхель, пихта, ель, кедр. А вот лифтинговое действие предоставят масла: ладан, лотос, мимоза, мирра, розовое дерево, роза, жасмин и сандал.

Компрессы, выполняемые на основе аромасредств

Чтобы устранить различного рода спазмы, избавиться от артрозов, ушибов, в том числе и в качестве уменьшения образования, возникших после уколов используют горячие компрессы. При приготовлении аромасмеси необходимо соблюдать пропорции: на одну чайную ложку основного (растительного) нужно взять несколько капель ароматического масла.

Ватно-марлевую повязку необходимо смочить в полученном растворе и наложить на поврежденную часть тела. Сверху этой повязки желательно положить полиэтилен. Когда компресс уже остынет, необходимо заменить его другим или же снять. Длительность процедуры может составлять не более двух часов.

Компрессы, выполняемые на основе аромасредств

В случае наличия новообразований, кровотечения, если наблюдается увеличенная температура, болезни или различные повреждения кожи, то горячие компрессы выполнять противопоказано.

Обратите внимание использовать холодный компресс желательно в первые сутки после получения травмы. Такую аромасмесь готовят в тех же пропорциях, что и для горячего компресса, только добавляют ее в холодную воду. Ткань смачивается в полученном растворе, затем прикладывается к поврежденному участку. После того как ткань нагревается, ее необходимо снова смочить в аромасмеси. Такую процедуру следует выполнять от получаса до двух часов.

Отличие компрессов влажных от сухих заключается в способе осуществления процедуры. Для выполнения сухого компресса нужно приготовить аромасмесь, однако она требует разведения водой, поскольку ее сразу же необходимо наноситься на поврежденный участок тела. В ходе выполнения холодных компрессов сверху следует наложить емкость, наполненную льдом, а вот грелка ложиться при горячих компрессах.

Арома-обертывания

В большинстве случаев данный метод используется в качестве избавления от «апельсиновой корки», растяжек и с целью лифтинга. Косметическая глина, мед, различные грязи, масла могут выступать в качестве основы данной процедуры.

Арома-обертывания

Поскольку при проведении обертываний аромамасла из-за пленки не испаряются, а имеют свойство впитываться в кожу, то его концентрация не должна превышать 2-3 процентов, то есть в 50 миллилитров основного масла следует добавить не более тридцати капель.

Смесь для обертывания наносится на проблемные места, сверху она накрывается пищевой пленкой, желательно ее еще и утеплить. Длительность процедуры не должна превышать одного часа. В качестве усиления эффекта перед началом этой процедуры делают механический пиллинг.

Обработка ротовой полости

Это метод используют при заболеваниях зубов, десен, терапии фарингитов, ларингитов. Для полоскания готовят раствор, для этого в стакан с водой добавляют несколько капель ароматического масла, его хорошо перемешивают с эмульгатором, достаточно взять пару чайных ложек. В день полоскание осуществляют 3-7 раз. Глотать раствор запрещено, при выполнении одного полоскания использовать следует около двадцати миллилитров.

Смазывание ротовой полости

Обработка ротовой полости 

Данный способ обычно используют при недугах, как тонзиллит и фарингит. Для его выполнения следует смешать каплю аромамасла и чайную ложку основного масла, затем такую смесь нужно нанести на ватный тампон которым необходимо обработать область глотки, а также миндалины. После проделывания такой манипуляции от приема пищи нужно воздержаться на протяжении часа. В качестве осуществления смазывания применяются масла мирра, сосны, мануки, лаванды, чайного дерева.

Капли для носа

Чтобы приготовить раствор для закапывания следует учитывать пропорции - на пять миллилитров основного масла необходимо добавить одну капли ароматического масла. Однако помните, что в случае добавления большего количества капель можно получить раздражение, а иногда даже и ожоги. После приготовления не ранее чем спустя два часа применяется готовая смесь.

В качестве использования применяют масла с антибактериальным действием и противовирусным эффектом: сосна, чайное дерево, лимон и манука. Перед первым использованием эфирного масла в первый раз следует сделать пробу на определение чувствительности, чтобы определить возможность появления реакции.

Капли для носа

Для этого на внутреннюю сторону локтя стоит нанести разбавленное аромамасло. Готовое масло закапывают в носовой проход около двух капель в день, от трех до пяти раз.

Для осуществления процедуры можно применять лишь то масло, от которого не появились покраснения и раздражения. За один прием доза приема не должна превышать пяти капель, а за сутки десяти капель. Детям, а также пожилым людям дозировку стоит уменьшить где-то в два-три раза.

Множество разнообразных методов ароматерапии предоставляет возможность выполнять ее в домашних условиях, к тому же никакой сложности это вовсе не представляет. Такая процедура помогает повысить иммунитет, в том числе излечиться от психических недугов и различных физических заболеваний. Ко всему прочему подобный способ лечения и профилактики является достаточно приятным.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий