Плюсы и минусы БАДов



Сегодня, в век прогресса, практически, в любой области науки, не исключая медицинской, многие люди пользуются достижениями этого самого прогресса, не стараясь вникнуть в самую глубь новых открытий и не страшась тем самым навредить своему организму. А между тем, это довольно легко сделать, если стараться похудеть или очистить свой организм с помощью средств, которые только что вышли на потребительский рынок, и еще не успели приобрести широкую популярность. Так покупая БАДы, чтобы помочь своему организму восстановить какой-либо функциональный процесс, необходимо тщательно изучить прилагаемую аннотацию, посоветоваться с врачом – специалистом в этой области и следовать строгим инструкциям приема этих средств.

бады и их особенности

Все биологически активные добавки, к какому бы типу они не относились, как и любые лекарства, имеют свои плюсы и минусы. Вот их то и нужно знать и уметь взвешивать, прежде чем начинать прием этих средств.

Поскольку все БАДы делятся на определенные группы, начнем рассматривать их в соответствии с этой классификацией.

БАДы - заменители пищи

Одни из самых распространенных и популярных среди потребителей являются БАДы, которые относятся к так называемым заменителям пищи. Эти препараты призваны понижать калорийность потребляемой человеком еды, заменяя при этом один или даже несколько приемов пищи. Выпускаются такие БАДы, как правило, в виде коктейлей. В своем составе они имеют клетчатку, которая разбухает в желудке, чем и снижает в значительной степени аппетит. Имитация же полноценной еды создается за счет дополнительных веществ, входящих в состав таких БАДов – витамины, аминокислоты и белки.

Плюсами таких БАДов являются, прежде всего, их низкая калорийность, неимение противопоказаний, неимение в своем составе химических веществ. Такие БАДы отлично подходят в качестве питания во время разгрузочных дней или низкокалорийных диет и достаточно эффективны при разумном и подконтрольном использовании.

Минусы у заменителей еды тоже имеются. Таковыми являются: невозможность или сложность такой диеты, строжайшее соблюдение правил приема, иначе можно получить обратный эффект или результат, эти БАДы очень быстро надоедают и далеко не у всех вызывают эффект сытости. Так же из-за полуголодного состояния у человека может понизиться работоспособность. Такие заменители пищи могут вызывать запоры и аллергические реакции.

БАДы подавляющие аппетит

Эта категория БАДов относится к лекарственным препаратам. Эти добавки следует применять только по рецепту и рекомендации врача – специалиста. Призваны они притуплять чувство голода, снижать аппетит, и помогать выдерживать строгие диетические рационы. Врачи назначают такие БАДы крайне редко, в случаях сильного ожирения и дисфункций желудочно-кишечного тракта, поскольку эта группа добавок способна вызывать перевозбуждение нервной системы человека, упадок сил, физическое и нервное истощение.

Большим плюсом таких добавок является их способность быстро и эффективно убирать чувство голода. А вот минусов у них гораздо больше – слишком много побочных эффектов, отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. У человека, принимающего подобные препараты, может развиться психологическая зависимость, нервные расстройства. Так же люди пользующиеся ими нередко испытывают головокружения, бессонницу, перевозбудимость, граничащую с эйфорией и чрезмерную потливость.

БАДы для сжигания жира

Эта группа добавок к пище призвана бороться с жировыми отложениями в организме человека. Делаются они на основе ананасового фермента – бромелайна. Этот фермент улучшает пищеварение в организме, что не очень эффективно в борьбе со старыми жировыми отложениями. Поэтому главный минус этих БАДов – крайне низкая эффективность. Ну, а плюсом таких препаратов является их способность эффективно действовать на желудочно-кишечный тракт и восстанавливать патологические процессы пищеварения.

за и против бадов

БАДы, способные создать иллюзию сытости

Подобные биологически активные добавки, обычно принимаются вместе с едой. Попадая в желудок, балластные вещества, входящие в состав этих БАДов, разбухают, и человек ощущает сытость на все сто процентов. Соответственно, объем съеденной пищи значительно уменьшается, чем и вызывается эффект похудения и очищения организма.

Плюсами этой группы БАДов являются: выведение шлаков и токсинов из организма, чаще всего, активизируется и нормализуются дисфункции желудочно-кишечного тракта, нормализуется нарушенный стул (в особенности у людей страдающих запорами) Эти БАДы являются наиболее безвредными и доступными для потребителя.

Но и у них есть свои недостатки: не у всех эти БАДы вызывают долгое и быстрое чувство сытости, часто бывает, что человек успевает плотно поесть, прежде чем начнет действовать препарат в желудке. И главный недостаток этой группы БАДов – это резкое снижение усвояемости витаминов и микроэлементов в организме человека.

БАДы мочегонного действия

Чаще всего, форма выпуска этой группы БАДов – чаи. Суть этих препаратов – выведение из организма задерживаемой соленой или сладкой пищей, жидкости.

Плюсы этих БАДов – доступность. А минусы – частый их прием может вызвать мышечную слабость, нарушить водно-электролитный баланс организма, кожа может стать дряблой и сухой.

БАды группы слабительного действия

Это биологически активные добавки, которые способны нормализовать пищеварение и активизировать перистальтику кишечника человека.

Плюсами данной группы БАДов являются: очищение организма от шлаков и токсинов, доступность. А к минусам относится довольно большое количество побочных эффектов, например, эти БАДы могут вызвать привыкание, что влечет за собой постоянное увеличение дозировки, нарушение пищеварения, потеря значительной части калия и солей организмом, что приведет к плохому и некачественному усвоению витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека.

Вот такими плюсами и минусами обладают основные группы БАДов, которые наиболее часто используются людьми. Как видно из вышеописанного, крайне важно во время приема биологически активных добавок, учитывать все их положительные стороны и возможные отрицательные воздействия на организм человека.


Рейтинг:

4.9 из 5 , проголосовало 16

Комментарии (1)

Арсен

Я лично принимал бады в виде чаев - ничего плохого в этом не было, так как их назначил врач, и все доступно рассказал. Спасибо за изложенную информацию о БАДах, как для человека, который не вникал во всю суть БАДов и их особеностей...

19 июля 2013 15:04


Оставить комментарий