Боли в пояснице при беременности
Беременность – состояние женского организма, при котором гормоны влияют на связки, суставы, расслабляют мышцы в результате чего, нередкое явление в этот период – боли в спине, в поясничном ее отделе.
Кроме того, в период беременности, не зависимо от употребляемой пищи, женщина набирает в весе, у нее меняется осанка, нагрузка на мышцы спины.
Боль может носить характер совершенно разнообразный. Она может быть резкая, колющая, стреляющая, ноющая, тянущая, отдавать в ноги, таз, или в верхние отделы спины.
Причины боли в пояснице
Период беременности характеризуется расслаблением бедренно-крестцовых суставов, на которые воздействует релаксин-гормон. Происходит это для более легкого прохода ребенка во время родов. Без беременности эти суставы всегда находятся в неподвижности.
Равновесие женщины в период беременности нарушается за счет постоянного увеличения живота. При этом ей приходится отводить плечи назад, сгибать шею, то есть, давать на спину большую нагрузку, чем обычно. Мышцы поясницы находятся в постоянном напряжении. Это и является первой причиной появления боли в поясничном отделе позвоночника.
Появление боли в пояснице при беременности также может быть обусловлено рядом заболеваний, которые женщина может переносить до беременности: остеохондроз, сколиоз, недоразвитость тазовых мышц, неврологические заболевания (грыжа межпозвоночных дисков, радикулит поясничный), при «каменной матке» или ложных схватках Брэкстона-Хикса (встречаются на поздних сроках беременности, когда организм активно начинает готовиться к родам).
К более индивидуальным причинам возникновения боли в пояснице при беременности относятся следующие заболевания: панкреатит, пиелонефрит, почечная колика.
Диагностика
Чтобы установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение болей в поясничном отделе в период беременности необходимо провести лабораторные и инструментальные исследования: ультразвуковое исследование, анализы мочи и крови.
После сбора анамнеза и получения результатов анализов врач либо назначает дополнительные исследования, для уточнения диагноза, либо устанавливает диагноз, с последующим назначением курса лечения.
Лечение
С болями в пояснице при беременности, в некоторых случаях, можно справиться самостоятельно. Во-первых, необходимо соблюдать определенную диету, в рацион которой должно входить большое количество кальция. Беременной женщине следует больше употреблять рыбу, мясо, зелень, орехи, молочные продукты.
При постоянных болях в пояснице стоит начать прием карбоната кальция или лактата кальция. Во-вторых, следует уменьшить нагрузку на спину. Не поднимать с пола предметы, нагибаясь и резко выпрямляясь, а только с положения присев. Сидеть на стуле обаятельно оперевшись на его спинку.
Момент усаживания не должен быть резким, с «размаху». И в-третьих, во время отдыха – сна, важно иметь подушку среднего размера, а матрас средней мягкости. Так же, в качестве снижения уровня болей в пояснице важно носить в период беременности обувь на низком каблуке, или вообще без него.
Еще одним лечебным средством против болей в пояснице в период беременности являются физические упражнения (зарядка для берменных), которые следует выполнять регулярно, ежедневно. Эти упражнения разработаны специально для укрепления мышц бедер и живота женщины.
Если причинами боли являются неврологические заболевания, лечение будет заключаться в соблюдении постельного режима, ношении мягкого корсета, бандажа, выполнении лечебной физкультуры, иногда необходимо применение обезболивающих препаратов.
Существуют также гомеопатические методы лечения болей в пояснице в период беременности. Все они применяются по назначению врача, который наблюдает беременность.
Профилактика
Профилактикой болей в спине во время беременности может служить: содержание своего организма в форме в подготовительный к беременности период. Важно сохранять свое здоровье до того, как планируется беременность.
Занятия фитнесом, умеренные ежедневные физические нагрузки вполне могут снизить риск заболеваний, которые приведут к возникновению поясничных болей в период беременности. Если планируется беременность, следует обратиться к врачу заранее, и получить от него рекомендации по сохранению здоровья будущей матери.
