Боли в спине при беременности



Чтобы женщина могла нормально выносить здорового ребенка, ее организм во время беременности подвергается множеству различных изменений. В данный период в организме женщины меняется все – работа внутренних органов и систем, меняется также эмоциональное состояние будущей матери и ее внешний вид.

Боли в спине при беременности на ранних и поздних сроках

По мере роста животика возникают различные болевые ощущения, в том числе и боли в спине и пояснице. Практически все женщины в период вынашивания ребенка сталкиваются с такой проблемой, как боли в спине. Но почему же так происходит?

Не опасные причины болей во время беременности

  • Нарушенное равновесие. Чем больше срок беременности, тем больше становиться у женщины ее живот. Центр тяжести начинает перемещаться наперед, поэтому спинные мышцы постоянно находятся в напряжении, ведь они не привыкли находиться в таком положении.
  • Изменение гормонального фона и перерастяжение мышц. Гормон релаксин воздействует на межпозвоночные связки и неподвижные тазовые суставы, и они начинают расширяться и становятся расслабленными. Это необходимо для того, чтобы организм подготовился в будущем к родам. Эти процесс сопровождаются болезненными ощущениями в спине и в тазу. Единственным плюсом есть то, что эти боли прекращаются на сроке двадцать недель. Кроме этого по мере роста плода брюшные мышцы становятся более слабыми и растянутыми. Чтобы компенсировать их работу спинные мышцы берут на себя эту задачу, поэтому возникаю т боли в спине.
  • Увеличение матки. Матка увеличивается в размерах по мере роста плода. Чем ближе момент родов, тем больше матка. Она сдавливает сосуды и нервные окончания, которые окружают позвоночник. Это женщина может сильно ощущать, лежа на спине, в особенности на поздних сроках беременности.
  • Неправильная осанка. Для компенсации смененного центра тяжести у женщины непроизвольно меняется осанка – она начинает свой большой живот выпячивать вперед, а плечи отводить назад. Позвоночник в таком случае сильно выгибается, на него возлагается большая физическая нагрузка и это вызывает сильные боли в области спины.
  • В прошлом проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Если у женщины до беременности были какие-либо нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата, то при беременности у нее будут боли в спине. В группу риска относятся женщины, которые имели или имеют радикулит, грыжу, искривление позвоночника, остеохондроз, слабо развитые тазобедренные мышцы.
  • Высокие каблуки. Если женщина в период вынашивания малыша носит высокие каблуки, то нагрузка на ее позвоночник увеличивается. По этой причине на данный период времени лучше всего перейти на удобную обувь без каблука.
  • Длительное нахождение в стоячем или сидячем положении. Если женщина долго стоит или сиди, то происходит большая нагрузка на позвоночник и спина начинает болеть. Нужно стараться, как можно чаще менять положение тела.
  • Увеличение массы тела. Если женщина прибавила в весе девять-пятнадцать килограмм, то это очень большая нагрузка на ноги и на поясницу.

Чаще всего болезненные ощущения в спине возникают во втором триместре, начиная с пятого месяца беременности. Но в некоторых случаях боли могут возникать и раньше, особенно у женщин, которые вынуждены на протяжении всего дня находиться в сидячем положении. Боль в таком случае имеет ноющий характер, она тупая и усиливается при попытке встать.

Также боли в пояснице могут возникать незадолго до наступления родов. Это происходит по той причине, что ребенок начинает давить своей головкой на низ позвоночника. Помимо этого, организм начинает готовиться к родам и проводит «болевые учения». Некоторые женщины их практически не замечают, а у некоторых они очень сильно ощутимы.

Боли в спине – опасны или нет

Каждой женщине необходимо знать о том, какие же причине возникновения болей в спине. Они могут возникать по несерьезным причинам и являются не опасными, а могут представлять серьезную опасность.

Опасные причины болей в спине

  • Угроза выкидыша. Угроза может возникнуть как на ранних сроках беременности, так и на поздних сроках. Стенки матки ранее тридцать седьмой недели напрягаются, из половых путей можно наблюдать выделения. В пояснице и внизу живота возникают болезненные ощущения, шейка маки укорачивается, а маточный зев раскрывается. В таком случае женщине срочно необходима госпитализация, так как ее состояние критическое.
  • Панкреатит. О панкреатите говорят в случае воспаления поджелудочной железы. При панкреатите возникает понос, метеоризм, потеря веса, снижение аппетита, пониженное артериальное давление, боли в подложечной области.
  • Цистит, мочекаменная болезнь, пиелонефрит. При таких состояниях возникает учащенное и болезненное мочеиспускание, температура тела повышается, возникает отечность, моча становиться мутная, с одной стороны поясницы (реже с двух сторон) возникает боль.
  • Инфицированный аборт – это результат самопроизвольного аборта (выкидыша). Инфицированный аборт возникает из-за того, что микрофлора из влагалища попадает в полость матки. В таком случае у женщины проявляются такие симптомы – учащенный пульс, боли при пальпации, в крови повышенное СОЭ, лихорадка, гнойные выделения, лейкоцитоз, боли в пояснице на ранних сроках.
  • Обострения заболевания мышц и позвоночника (грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз, остеохондроз, миозиты, застарелые травмы).

Почему болит спина при беременности

Как можно уменьшить боли в спине при беременности?

Если причины болей в спине имеют физиологический характер, то нужно сделать все возможное, чтобы уменьшить воздействие дынных факторов.

Беременной женщине нужно правильно питаться, употреблять продукты, которые содержат витамины, минералы, кальций. Эти продукты смогут помочь укрепить мышцы будущей мамочки и ее костную систему.

Очень важно выбирать правильную позицию для отдыха и сна. Следует ориентироваться на советы доктора и прислушиваться к собственным ощущениям. Можно помочь себе с помощью специальных приспособлений, существуют специальные подушки для беременных, маленькие дополнительные подушки, ортопедические матрасы. Многим женщинам облегчить боли в спине помогает ношение специального бандажа или корсета, ООН поддерживает живот и помогает правильно распространить нагрузку.

Беременной нужно стараться стоять ровно, не сутулясь, без сильного напряжения. Если приходиться стоять длительное время, то хорошо будет поставить одну ногу на какое-либо возвышение. То же самое можно сделать и в длительном положении сидя.

Если нет никаких противопоказаний, то следует регулярно заниматься физическими упражнениями. Следует помнить о том, что нагрузка должна быть умеренной. Можно посещать бассейн, регулярно прогуливаться, заниматься специальной гимнастикой для беременных. Отлично для беременных подойдет занятия йогой. Ни в коем случае не нужно поднимать и носить тяжести.

Хорошо избавиться от болей в спине помогает массаж. Вы можете попросить кого-то из близких сделать вам его, но массаж должен проводиться аккуратно, без физических усилий. После массирования спины следует принять удобную позицию и отдохнуть некоторое время.

Если же боль очень сильная и женщина ее не может терпеть, то следует обратиться за помощью к специалисту. Он может назначить женщине физиотерапию, она сможет уменьшить боль в пояснице и спине. Также могут быть назначены препараты кальция. Если боли достаточно сильные, то необходимо использовать бандаж или же уменьшить физическую нагрузку.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (1)

сая

уужасные боли в и живот тянет ношу бандажс ним легче нормально ли это при беременности 20 недель....и

5 апреля 2015 22:24


Оставить комментарий