Крем от растяжек при беременности
Растяжки — одно из самых частых косметических последствий беременности, и индустрия предлагает против них десятки кремов, масел и сывороток. Честный ответ на вопрос «помогают ли они» звучит осторожно: ни одно наружное средство не гарантирует, что растяжек не будет, но регулярный уход делает кожу более эластичной и в ряде случаев уменьшает их количество и выраженность. Разберёмся, как это работает и на что обращать внимание при выборе.
Почему появляются растяжки
Растяжки, или стрии, — это разрывы волокон коллагена и эластина в среднем слое кожи, дерме. Кожа растягивается быстрее, чем успевает перестроиться, и на месте микроразрывов образуется рубцовая ткань. Свежие стрии имеют красноватый или фиолетовый цвет, со временем они бледнеют и становятся белёсыми, но полностью не исчезают.
При беременности этому способствуют сразу несколько факторов:
- Быстрое растяжение кожи на животе, груди, бёдрах и ягодицах, особенно в третьем триместре;
- Гормональные изменения: повышенный уровень кортизола и других гормонов снижает выработку коллагена и делает кожу менее упругой;
- Наследственность — пожалуй, главный фактор: если растяжки были у мамы, вероятность их появления заметно выше;
- Быстрая прибавка веса, многоплодная беременность, крупный плод, многоводие;
- Юный возраст будущей мамы и исходно сухая, тонкая кожа.
По данным врачей, растяжки появляются у большинства беременных, и генетика влияет на это сильнее любой косметики. Это важно понимать, чтобы не винить себя и не ждать от крема невозможного.
Что реально может крем
Наружные средства действуют на верхние слои кожи. Они не могут изменить структуру коллагена в дерме или «залечить» уже произошедший разрыв, зато способны:
- удерживать влагу и уменьшать сухость — увлажнённая кожа растягивается легче и меньше трескается;
- снимать зуд и чувство стянутости, которые часто сопровождают рост живота;
- создавать на поверхности защитную плёнку из масел, замедляющую испарение влаги;
- за счёт массажа при нанесении улучшать микроциркуляцию.
Исследования эффективности специализированных кремов дают противоречивые результаты: часть из них показывает умеренное снижение частоты растяжек при регулярном применении с ранних сроков, другие не находят разницы с обычным увлажняющим средством. Итог, с которым согласно большинство дерматологов: важнее не конкретная марка, а регулярность, достаточное увлажнение и массажное нанесение. Дорогой крем, лежащий на полке, не работает; недорогое масло, которым пользуются ежедневно, — может.
Какие компоненты искать
В составе средств для беременных полезны прежде всего увлажняющие и смягчающие компоненты:
| Компонент | Действие |
|---|---|
| Гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол | Увлажняют, удерживают воду в коже, успокаивают |
| Масло ши, какао, миндальное, кокосовое, жожоба | Смягчают, питают, уменьшают сухость и зуд |
| Центелла азиатская | Один из немногих растительных экстрактов, для которого есть данные о поддержке синтеза коллагена |
| Витамин E, аллантоин, экстракт алоэ | Антиоксидантное и смягчающее действие |
| Коллаген и эластин в составе | Не проникают в дерму, работают лишь как увлажнители на поверхности — не стоит переплачивать за них |
Отдельный вопрос — безопасность. При беременности желательно избегать:
- ретиноидов (ретинол, ретинальдегид, третиноин) — они противопоказаны беременным даже в наружной форме;
- высоких концентраций салициловой и гликолевой кислот;
- средств с большим количеством эфирных масел: некоторые из них (например, розмарин, шалфей, можжевельник) традиционно не рекомендуются беременным;
- сильных отдушек и красителей — кожа при беременности более чувствительна и склонна к аллергии.
Перед первым применением любое средство стоит протестировать на небольшом участке кожи на сгибе локтя.
Как и когда применять
Начинать уход лучше с конца первого — начала второго триместра, до того как живот заметно вырос, и продолжать несколько месяцев после родов, пока кожа возвращается к прежнему объёму. Основные правила:
- Наносить средство один-два раза в день на чистую, слегка влажную кожу — так оно лучше удерживает влагу.
- Обрабатывать не только живот, но и грудь, бёдра, ягодицы, поясницу.
- Втирать мягкими круговыми движениями без сильного давления; на поздних сроках при повышенном тонусе матки интенсивный массаж живота лучше не делать.
- Сочетать уход с достаточным питьём, сбалансированным питанием с белком и полезными жирами и плавной прибавкой веса.
- Защищать кожу от солнца: ультрафиолет замедляет восстановление и делает стрии заметнее.
Если растяжки всё же появились
Свежие красные стрии поддаются коррекции лучше, чем старые белые. После родов и окончания грудного вскармливания дерматолог может предложить ретиноиды, кислотные пилинги, микронидлинг, лазерные процедуры — они не убирают растяжки полностью, но делают их значительно менее заметными. Во время беременности и кормления большинство этих методов не применяют.
И последнее: растяжки — не болезнь и не признак того, что вы что-то делали неправильно. Это след естественного процесса, который со временем бледнеет и в большинстве случаев перестаёт беспокоить.