Растяжение мышц

Описание

Такая травма, как растяжение мышц сегодня встречается довольно часто. Главной причиной образования растяжения мышц является максимально сильное натяжение мышц. Наиболее часто встречается при высокой физической нагрузке, интенсивной нагрузки на плохо разогретые мышцы, а также в результате очень активных движений.

Растяжение мышц

В том случае, если оказывается на мышцы чрезмерная нагрузка, возможно будет почувствовать как что-то разорвалось либо лопнуло. Происходит такое явление только в том случае, когда ткани связок либо мышц оказываются слишком сильно натянутыми. Пострадавший может испытывать боль во время движений. Практически во всех случаях процесс лечения растяжения мышц занимает от одной и до шести недель, в зависимости от тяжести повреждения.

Для того, чтобы иметь возможность предотвратить растяжение мышц, необходимо более подробно ознакомиться с причинами, которые способны вызвать этот вид травмы. Чаще всего встречается именно растяжение мышц шеи либо спины, что происходит в результате попытки поднять какой-то тяжелый предмет, но при этом спина держится максимально прямо и не сгибаются колени.

Также есть риск потянуть мышцы ног, что возможно при следующих обстоятельствах – мышцы сильно напряжены во время ходьбы либо бега, а также, если приседать с гантелей, но до начала выполнения данного упражнения не была выполнена разминка.

Растяжение мышц

Чаще всего происходит растяжение связок лодыжки в результате того, что лодыжка неправильно будет выгибаться наружу. При этом связка, которая соединяет на внешней поверхности ноги узловатую часть кости, рвется либо растягивается. Наиболее часто данный вид растяжения встречается в том случае, когда человек занимается спортом, различными активными видами спорта, во время которых необходимо поперечное передвижение по площадке – к примеру, баскетбол, теннис и т.д. Также есть вероятность свернуть лодыжку и во время занятий скалолазанием, в случае прыжка с большой высоты.

Чаще всего растяжению подвергается колено, что возможно при неправильном приземлении после прыжка, при занятии гимнастикой, игре в волейбол, баскетбол, а также при простом спуске.

Довольно часто может происходить растяжение либо разрыв связок на запястьях и руках – во время падения, если человек пытается опереться на руки, в результате чего весь вес тела будет перекладываться непосредственно на маленькие связки запястья.

Симптомы

В том случае, если произошло образование растяжения мышц, пострадавший испытывает сильную боль в области травмирования. Больной может почувствовать как что-то разорвалось или лопнуло. После травмы становятся сильно ограниченными, а иногда и полностью невозможными движения, так как они будут вызывать сильную болезненность.

На протяжении первых нескольких минут после того, как была получена сама травма, возможно образование характерной припухлости, а также кровоизлияния. В первую очередь данные признаки напрямую связаны с тем, что происходит разрыв сосудов.

Наиболее часто встречается именно растяжение мышц спины и бедра. В первую очередь образование растяжения мышц спины связано с тем, что человек поднимает слишком большие тяжести, при этом все движения будут довольно резкими.

Симптомы растяжения мышц

Есть риск повреждения мышц спины и во время занятий в спортзале, занятия активными видами спорта. В том случае, если была получена такая травма, в позвоночнике становятся сильно ограниченными движения, так как сопровождаются болью. В результате этого человеку тяжело повернуть шею и туловище.

Образование растяжения мышц чаще всего происходит именно во время занятий спортом, а также зимой, так как именно в этот период года из-за сильного гололеда выполняются очень резкие движения. В результате получения такой травмы может быть сильно ограничена ходьба. В некоторых случаях может понадобиться проведение дополнительного рентгенологического исследования, благодаря чему становится возможно определить наличие либо отсутствие повреждения и костной ткани.

В зависимости от степени тяжести повреждения сегодня различается несколько степеней растяжения мышц:

  • первая степень проявляется разрывом одновременно несколько волокон связки, сопровождается довольно слабой болезненностью;
  • вторая степень проявляется образованием отечности травмированного сустава, проявляется умеренная болезненность, сам пострадавший теряет трудоспособность;
  • третья степень сопровождается полным разрывом связки, проявляется сильная болезненность, происходит нарушение естественной стабильности самого сустава.

В том случае, если растяжение мышц было получено в результате какой-то травмы, тогда происходит повреждение и мышечных волокон, а также сухожилий. Данный вид повреждения подразделяется ровно на три степени тяжести:

  • при первой степени проявляется умеренная болезненность в месте травмирования;
  • при второй степени проявляется значительное ослабление непосредственно пораженной мышцы, сокращения будут болезненными;
  • при третьей степени происходит полный разрыв сухожилий либо мышечных соединений, при этом проявляется довольно сильная и ярко выраженная болезненность, травмированная мышца теряет способность сокращаться.

Бывают случаи, когда мышечная боль проявляется в результате получения сильного физического перенапряжения. Даже при физической активности способны проявляться основные признаки образования растяжения мышц.

Симптомы растяжения мышц

В случае образования растяжение не только мышц, но и связок, к числу общих симптомов относится образование кровоизлияния, которое проявляется непосредственно в области повреждения тканей. Во время проведения пальпации пострадавший чувствует сильную боль. В некоторых случаях возможно проявление характерной припухлости травмированных суставов. Однако, в отличие от переломов, не происходит деформации поврежденной конечности.

Чаще всего, примерно на пятый либо десятый день происходит исчезновение симптомов растяжения. В случае разрыва мышц признаки такой травмы могут проявляться на протяжении четырех недель.

Отличить образование разрыва от растяжения мышц становится возможным именно благодаря проведению тщательного осмотра травмированного сустава, проводится его пальпация, в случае необходимости, для подтверждения первоначального диагноза, делается и рентгенография.

Диагностика

В случае образования растяжения мышц, чаще всего, нет необходимости в проведении каких-либо специальных методов для диагностики. В то время, как врач будет проводить осмотр пациента и определяются все основные симптомы, ставится диагноз, после чего назначается незамедлительное лечение.

Диагностика растяжения мышц

Однако, бывают случаи, когда есть необходимость в применении УЗИ, так как именно благодаря данному методу исследования становится возможно отличить разрыв от растяжения мышц, а также определить наличие и более серьезных повреждений.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить растяжение мышц, необходимо более подробно ознакомиться с причинами, которые способны спровоцировать образование такой травмы.

Лечение

Лечение образовавшегося растяжения мышц является довольно длительным процессом, так он может занять от семи дней и до двух месяцев (с учетом тяжести полученной травмы). Важное значение имеет то, насколько быстро пострадавший получил необходимую помощь.

В первую очередь в поврежденной конечности должны быть полностью ограничены все движения не менее, чем на двое суток. В том случае, если произошло растяжение мышц спины, тогда пострадавшему запрещается поднимать тяжести на протяжении двух дней после получения травмы, также нельзя наклоняться и делать повороты, чтобы не ухудшить свое состояние.

Лечение растяжения мышц

Если же произошло растяжение мышц голени и бедра, тогда пострадавший должен будет полностью разгрузить конечность – рекомендуется соблюдать строгий постельный режим, а в случае необходимости передвигаться только при помощи костылей.

На ту область, где была получена сама травма, накладывается холодный компресс, благодаря чему можно снизить развитие опухоли и кровоизлияния. Непосредственно в области повреждения на кожу накладывается ткань, после чего помещается пакет со льдом (в качестве холодного компресса можно использовать практически любой холодный предмет).

На протяжении первых нескольких суток после того, как была получена травма, к растянутой мышце прикладывается холод (холодный компресс оставляется не менее, чем на 20 минут и делается каждые 3 либо 4 часа). Также на поврежденную область необходимо наложить специальную давящую повязку (можно применять эластичные бинты), благодаря чему значительно снижается болезненность и убирается припухлость.

В том случае, если произошло травмирование конечности, ее необходимо будет зафиксировать в слегка приподнятом состоянии. Через несколько дней вместо холодных примочек необходимо делать специальные разогревающие компрессы. Рекомендуется применять не только согревающие компрессы, но и горячую ванну.

Лечение растяжения мышц

Пользу приносит и выполнение специальных упражнений, которые направлены на растяжение мышц, стоит выполнять и самомассаж.

В случае растяжения мышц медицинское вмешательство проявляется в виде специального лечебного медицинского массажа, физиолечения, также необходимо применение и обезболивающих препаратов. На кожный покров, непосредственно в области полученной травмы, необходимо наносить специальные разогревающие и противовоспалительные мази, которые включают в свой состав нестероидные противовоспалительные средства.

Обсуждение и отзывы

Viola la

спасибо за статью. буду иметь в виду)

3 мая 2015 01:10

Олеся

теперь я уже все знаю о растяжениях и что с ними делать. а когда ногу потянула, то не знала что делать, хорошо что подруга, с которой мы вменсте спортом начали заниматься уже опытная. у нее был клодифен гель, так она поделилась чудо-средством. и боль и воспаление быстро прошли

12 июня 2015 14:34

Жужа

нууу, не знаю... моя палочка-выручалочка - Капсикам)) помощник постоянный и проверенный временем и обстоятельствами) и на даче даже тюбик держу, поясницу, бывает, прихватывает, а с мазью этой моментально всё проходит

17 июля 2015 05:24

sazonowa

Вчера на тренировки сильно мышцу потянула, теперь и не знаю что делать, чтобы быстрей прошло, скоро еще и соревнования(((

30 августа 2015 07:32

Кировна

sazonowa, тут уже говорили про мазь капсикам. И я могу вам посоветовать ее. У меня она всегда в аптечке имеется и если мышцу потяну или же просквозит меня и начинает шея болеть или поясница, то натираюсь только ей. Она и боль снимает и воспаление. Мама мне эту мазь в свое время посоветовала, а мне эффективность ее понравилась.

30 августа 2015 09:02

Марена

вчера на природе ногу потянула, сегодня еле хожу(

14 сентября 2015 10:49

зубастый рыбк

Марена, у меня буквально недавно такая же проблема была - утром пробежку-зарядку делаю всегда, и вот как-то неудачно ногу подвернула, еле до дома доковыляла) хорошо, знаю, что у бабули мазь разогревающая есть - Капсикам, ею и намазала ногу. в тот же день уже ходила без проблем, вообще никакого дискомфорта в ноге

14 сентября 2015 14:55

Максим

Ясно сказано, холодные компрессы, греть нельзя, капсикам применять нельзя, раз уж она согревает.

10 августа 2016 22:17

Бальзак

Я занимаюсь спортом, не профессионально конечно, но 2-3 раза в неделю хожу в зал, с тренером занимался почти год, а сейчас решил сэкономить. Тоже мне сэкономил, потянул в итоге связку, пришлось идти к врачу, он сказал, что при болях пить Нимесан. А к тренеру к своему я вернусь.

13 ноября 2016 13:58


Оставить комментарий