Что происходит, когда мы худеем быстро?



Вопросы относительно того, что именно происходит с нашим организмом в тот момент, когда мы начинаем худеть слишком быстро начинают беспокоить женщин только тогда, когда таковые сталкиваются с теми или иными проблемами. Как правило женщины не всегда задумываются над этим, когда заставляют свой организм похудеть за неделю или за пару дней до некого торжественного события или праздника. И совершенно напрасно.

Что происходит, когда мы худеем быстро

Первично надо понимать, что организм каждого человека в течение десятилетий и даже тысяч лет самостоятельно сумел выработать некую уникальную систему, которая позволяет приспосабливаться этому организму к постоянно изменяющимся внешним условиям его существования. И согласитесь условия существования у человеческого организма далеко не всегда могли оказываться благоприятными.

Собственно, поэтому своеобразная «аварийная» система нашего организма выглядит приблизительно таким образом: если организм получает достаточно много еды (так, что у него остается излишек, который не тратится в виде энергетического топлива) – организм начинает запасаться впрок, образуя жировые отложения, которые в случае недостатка еды можно будет потратить для тог чтобы выжить. Если же в организм попадает недостаточно или откровенно мало еды – организм вынужденно расходует имеющиеся в нем жировые запасы, мы худеем достаточно быстро.

Если же после некой новомодной диеты, при которой вы потеряли пять или даже десять килограмм организм опять начинает получать чрезмерно много еды – организм начинает в срочном порядке восполнять ранее утраченное и так продолжается до бесконечности. Как нетрудно было догадаться, в данном случае речь о правильном и регулярном питании конечно же вовсе не шла.

Несомненно, в настоящее время основные условия существования заметно изменились, а это означает, что вполне возможно, если такие условия существования продержатся достаточно длительный период времени, (скажем, хоть какую-нибудь тройку-пятерку тысяч лет), вероятнее всего организм человека сможет выработать совсем иную систему выживания. Пока же нам приходится жить именно с этой системой и пытаться к ней приспособиться.

Так вот, нас все-таки очень интересует что же именно может происходить в организме человека, в тот момент, когда мы начинаем худеть слишком быстро? Как вы понимаете чрезмерно быстрая потеря лишнего веса способна запустить своеобразный аварийный механизм нашего организма. В то же время, как только в наш организм снова начинают активно поступать то или иное количество питательных веществ, они начинают усваиваться вовсе не таким простым образом, как этот было обычно. В такой ситуации (когда запущен аварийный механизм нашего организма) большинство питательных веществ сразу могут идти на пополнение так называемого стратегического запаса нашего организма.

Напомним, что неким стратегическим запасом продуктов питания (выживания) в организме человека, как общеизвестно, является банальный жир, который откладывается на бедрах, на животе или ягодицах. Итак, если мы начинаем худеть чрезмерно быстро, мы самостоятельно запускаем уникальный механизм действительно повышенного, можно сказать, скоростного жирообразования.

Набор веса после диеты

И именно по этой простой причине большинство опытных и высококвалифицированных врачей и диетологов категорически не рекомендуют необдуманно использовать те многочисленные диеты, после которых наше похудение может происходить чрезмерно быстрыми или даже скоростными темпами. Ведь именно после такого рода диет или опасных недельных разгрузок ваш лишний вес может не просто появиться снова, а скорее он будет возвращаться к вам с большим запасом.

Кроме тог нельзя не понимать, что чрезмерно быстрая потеря лишних килограммов веса – это однозначно сильнейший стресс для любого человеческого организма. И собственно поэтому буквально при первых же возможностях наш организм будет стремиться не просто максимально быстро восполнить все утраченное, но также организм будет стремиться создать новый более надежный запас жира (питания) на случай, если подобная стрессовая или аварийная ситуация когда-нибудь повторится.

А ведь на самом деле подобная ситуация скорее всего повторится практически со 100% вероятностью, ведь большинству женщин обычно так сильно хочется максимально быстро вернуть былые прекрасные и на сегодня утраченные формы. Но что же тогда нам делать в подобной ситуации, когда аварийный механизм нашего организма все-таки уже запущен?

Быстрая потеря лишних килограммов веса

Ну, во-первых, очень важно навсегда забыть и не возвращаться к тем опасным для здоровья диетам, на которых был запущен описанный механизм и на которых у нас получается похудеть максимально быстро. Женщинам в такой ситуации нужна не просто некая эффективная диета, а скорее даже полностью новый правильный образ жизни. Нужен такой образ жизни, который в действительности поможет женщине не просто элементарно похудеть, а своевременно и, главное, полноценно откорректировать и нормализовать весь обмен веществ.

Женщине, желающей привести свое тело в идеальную форму, первоначально необходимо суметь разработать такую диету, которая может быть названа адекватным полностью сбалансированным питание, а также важно одновременно с такой диетой суметь повысить уровень ежедневной физической активности. Причем последнее полезно не только для похудения, но и для общего здоровья.

И поверьте в таком случае у вашего организма однозначно не будет дополнительных стрессов от похудения, а значит, у него не возникнет в принципе некой потребности буквально все из поступающих в него питательных веществ максимально быстро превращать в новые жировые отложения. Собственно, таким образом, можно с уверенностью утверждать, что, если мы начинаем худеть чрезмерно быстро, мы практически неизбежно будем активно толстеть впоследствии, буквально сразу же после прекращения выбранной неправильной диеты.

Неправильная диета

Но, если мы все-таки сумеем нормализовать свое питание, лишний вес хоть и будет уходить несколько медленнее, зато он уже не будет возвращаться практически никогда.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий