Диета при псориазе



Так как псориаз принято считать заболеванием, напрямую связанным с общим состоянием здоровья кожи человека, становится совершенно не удивительным тот факт, что питание способно оказывать поистине гигантское влияние на течение данного недуга. Согласитесь ведь именно на коже, обычно способны отражаться буквально все из тех проблем, которые связаны с нашим здоровьем.

Диета при псориазе

Надо сказать, что правильное питание при таком недуге как псориаз может помочь (причем существенно) полностью и навсегда избавиться от основных проявлений недуга. И естественно, что это тут же отразится на коже пациентки – кожа пышет здоровьем, становится эластичной и упругой, гладкой, как у младенца. И это притом что сама болезнь именуема псориазом – остается неизлечимой.

Современная медицина рекомендует больным псориазом придерживаться определенного диетического питания, меню которого должно обеспечить создание правильного (физиологически нормального) кислотно-щелочного баланса всего организма.

Давно обще признано, что в организме человека щелочные реакции должны протекать в большей степени, нежели реакции кислотные. Естественно, что это практически напрямую зависит от ежедневно потребляемой пищи, а так же от повседневного эмоционального состояния.

Как следствие больные псориазом должны для себя запомнить, что их ежедневное диетическое меню должно состоять как минимум на 70-т, а то и на 80-т% из правильных щелочеобразующих продуктов питания и только на 20-ть или на 30-ть% из продуктов кислотообразующих. Иными словами щелочеобразующих продуктов нужно съедать как минимум в два, а то и в четыре раза больше, нежели продуктов кислотообразующих.

Рассмотрим, какие из продуктов считаются щелочными, а какие из таковых кислотные

Рассмотрим, какие из продуктов считаются щелочными, а какие из таковых кислотные

Продукты, образующие в организме человека щелочь:

  • Во-первых – это практически все фрукты. При этом исключением может считаться только клюква, черная смородина, некоторые сорта сливы, черника, а так же чернослив. Важно, однако, сказать что такие щелочные продукты как яблоки, как дыни и бананы не рекомендуется кушать одновременно с иными продуктами. Эти фрукты лучше употреблять исключительно как отдельное питание. Кроме того важно разделять прием цитрусовых и их соков с употреблением в пищу продуктов цельнозерновых и молочных.
  • Во-вторых, это большинство овощей. В данном случае исключением будут все бобовые, а так же ревень, и тыква крупноплодная. Не относится к щелочным продуктам и брюссельская капуста – и как следствие ее кушать можно, но только в довольно малом количестве. При псориазе желательно отказаться от большинства овощей из семейства пасленовых, к которым, прежде всего, относятся помидоры, крахмалистый картофель, болгарский перец, и баклажаны.

Продукты, не являющиеся щелочеобразующими, но также увеличивающие щелочность организма:

Продукты, не являющиеся щелочеобразующими, но также увеличивающие щелочность организма

  • Считается, что добавление в пищу или в напитки такого вещества как лецитин увеличивает образование организмом щелочи.
  • Невероятно ценен в данном контексте свежевыжатый сок, из половинки лимона разбавленный в стакане с горячей либо холодной водой.
  • Усиливают образование щелочи соки винограда, абрикоса, а так же груши, и папайи. Такие соки как манговый, ананасовый, грейпфрутовый либо апельсиновый так же вполне допустимы.
  • Сюда же можно отнести как свежие, так и тушеные фрукты.
  • Ну и конечно практически все свежие овощные соки (а именно из моркови, сельдерея, из свеклы, петрушки, шпината, лука и пр.)
  • Прекрасно справляются со своей задачей большинство щелочных минеральных вод. А это и знаменита вода «Боржоми», и «Ессентуки-4» и пр.).

Крайне важно для полноценного образовании в организме щелочей чтобы опорожнение кишечника происходило не реже одного раза в сутки. А для этого прекрасным способствующим фактором может оказаться банальные физические упражнения либо же просто подвижность. Ну и самое главное – это, конечно же, положительные эмоции, которые так же нормализуют состояние больного псориазом.

Основные кислотообразующие продукты:

Медиками доказано, что это первую очередь продукты, которые содержат в себе белки, большое количество крахмала, сахара, а так же различные жиры или масла. Таким образом, в данную категорию попадают: мясо, практически все зерновые продукты, сыры, конечно же, сахар, и картофель.

Основные кислотообразующие продукты

Так же к кислотообразующим продуктам отнесены сушеные бобы, и горох, различные масла, и сливки. Как вы понимаете, комбинации таких продуктов употребляемых в больших количествах способны создавать мощнейшую кислотную реакцию непосредственно в крови человека, и тем самым, ухудшать состояние пациентов страдающих от псориаза.

Как следствие вышесказанного отметим, что из меню диетического питания при псориазе важно по возможности исключать такие продукты:

  • Как сахар, а так же все продукты, которые включают его.
  • Как подавляющее большинство разновидностей уксуса.
  • Как продукты, в состав которых входят консерванты, иные искусственные добавки, или красители.
  • Как алкоголь, в любом его виде.

Следует заметить, что объединение в одном приеме пищи нескольких кислотообразующих пищевых продуктов может вести к еще большему увеличению кислотной реакции. А это означает, что за один прием пищи не желательно употреблять крахмал и любые сладости.

Не стоит одновременно кушать белковые и иные мясные продукты. Не желательно употреблять мясные либо же жирные продукты одновременно с простыми сахарами. Стоит отказаться от употребления большого количества крахмалистых продуктов.

Кроме того при диетическом питании при псориазе важно полностью исключить малейшую передозировку лекарственных средств.

Заметим, что увеличению кислотности в организме ведет нерегулярное или не полноценное опорожнение кишечника, частые запоры. Категорически недопустима при псориазе полная бездеятельность как умственная, так и физическая, сидячий образ жизни. Не в лучшую сторону приведут больного псориазом и отрицательные эмоции частые стрессы или психозы.

Основные принципы диетического питания и поведения для человека больного псориазом

Важно помнить, что при псориазе постоянное переедание категорически не разрешается, причем речь идет даже о тех продуктах, которые полностью разрешены диетой.

Так же невероятно важно ежедневно употреблять, не менее шести или даже восьми стаканов очищенной воды, причем это в добавление ко всем иным выпиваемым или съедаемым жидкостям как до, так и после приема пищи. Естественно чем чище будет выпиваемая вода – тем собственно лучше для вашего здоровья.

Основные принципы диетического питания и поведения для человека больного псориазом

При таком недуге как псориаз необходимо постоянное употребление исключительно натуральных, максимально мягких слабительных средств. А все, потому что в данном случае постоянные запоры - это еще один провоцирующий заболевание фактор.

Естественно лучшие выбирать только естественные слабительные. К таковым медики относят практически свежие фрукты и некоторые овощи. Кроме того пища, которая богата на витамин группы В замечательно помогает очищаться вашему кишечнику.

Считается, что витамином В наиболее богаты молодые проростки пшеницы, знаменитые пивные дрожжи, а так же цельнозерновой ячмень. Большое количество этого витамина содержится в соевом молоке, в гречихе, в сыром горохе, и в желтках яиц. Богат витамином В ржаной хлеб, миндальный орех, практически любая рыба, исключительно домашняя птица, а так же мед, и репа. Очень полезны в данном контексте свекла, любые зеленолиственные овощи и капуста брокколи.

Очень важно при псориазе употреблять оливковое масло, которое желательно принимать исключительно отдельно. Надо знать, что это средство является достаточно практичным и невероятно эффективным природным слабительным. Для слабительного эффекта можно принимать масло не более чем по полчайной ложки три раза в сутки, до тех пор, пока не будет получен хороший результат опорожнения кишечника.

Необходимо включать в меню ежедневного диетического питания те продукты, которые богатые полезнейшей клетчаткой. Такие продукты позволят максимально хорошо очистить толстую кишку, поскольку клетчатку невозможно переварить и она, выводясь из организма, захватит с собой максимум токсинов.

К богатым клетчаткой продуктам принято относить – черный цельнозерновой хлеб, любые цельнозерновые каши, а так же упомянутые ранее свежие фрукты, свежие овощи и тот же миндаль.

Кроме того, обязательно нужно принимать теплые паровые ванны позволяющие очистить и стимулировать регенерацию кожи. Важно найти необходимое время для занятий физическими упражнениями! Надо понимать, что занятия физкультурой, и в особенности физическая нагрузка на открытом свежем воздухе могут приносить значительную пользу при псориазе.

Ну и конечно крайне важен при псориазе правильный исключительно позитивный настрой, поскольку отрицательные, разрушающие личность мысли будут способствовать производству только окисляющих токсинов стимулирующих патологию.

Считается что употребление жирных сортов рыбы – может быть основой основ диетического питания при развитии псориаза. А все, потому что диетическое питание при псориазе обязано быть обогащенным жирными кислотами. И таковые в изобилии содержатся именно в рыбе.

Еще один хит диетического питания при псориазе – это свежий лимонный сок. Большинство натуропатов постоянно превозносят целебные свойства обычного лимонного сока. Считается, что попадая в организм человека, и проходя сложные химические реакции, свежий лимонный сок приобретает уникальную способность значительно укреплять иммунитет. Хот с таким соком надо быть очень аккуратными, поскольку он категорически недопустим при повышенной желудочной кислотности.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий