Худеем с солнечным настроением



Диета, очень редко доставляет несказанное удовольствие и радость. Во-первых, потому что в большинстве случаев этот шаг отнюдь не добровольный, а скорее вынужденный. Однако известные диетологи обращают наше внимание на выбор цвета продуктов при помощи, которых мы собираемся избавиться от лишних кило.

Худеем с солнечным настроением

Наиболее приемлемый и «солнечный» вариант диеты: оранжевый. Чтобы это значило?

Для начала сделаем акцент на том, что оранжевый цвет заряжает нас бодростью и отличным настроением, особенно в холодное время года. Худеть с удовольствием холодной зимой или хмурой осенью с помощью оранжевой цветотерапией довольно легко и приятно.

Радость на гормональном уровне доставляют именно продукты яркой оранжевой и желтой окраски. Именно эти цвета, по мнению психологов, способствуют выработке гормонов радости, некоторые из них утверждают, что таким образом человек продлевает себе молодость.

Благодаря пектинам и бета-каротину в продуктах яркой окраски находиться много полезных веществ.

 Оранжевая диета

Восстановить зрение и улучшить кожу можно благодаря достаточному потреблению бета-каротина. Важную роль это вещество играет в стимуляции иммунной системы. Недостаточное потребление продуктов содержащих пектин приводит к замедлению обмена веществ. Поэтому чтобы изменить ситуацию нужно налегать именно на продукты содержащие пектин.

Как приятно кушать то, что поможет привести в порядок фигуру и к тому же радоваться предстоящему дню. Диетологи советуют начитать каждый день с приятного «солнечного» завтрака. Например, можно включить в свой рацион пшенную кашу, приготовленную на воде, желательно без добавления соли или сахара.

Ведь как утверждают ученые соль, задерживает жидкость в организме, что и приводит к появлению лишних килограмм на талии. Пару мандарин или один апельсин, будут лучшим заменителем сладкого на завтрак. Можно добавить два яйца или 150-200 г сыра. Наиболее приемлемый напиток во время диеты зеленый чай с лимоном или чайной ложечкой меда. Обед не должен быть более сытным, чем завтрак.

 Салаты из фруктов и овощей

Салаты из фруктов и овощей должны составлять основу каждодневного меню абсолютно любого человека, вне зависимости худеет он или нет. Желтые помидоры и оранжевый болгарский перец, курага и морковь, станут прекрасным дополнением к вашему отличному настроению.

Впрочем, подойдут любые свежие овощи и фрукты «солнечно-оранжевой» палитры: ананас, лимоны, тыква, папайя, персики, абрикосы, бананы. А так же мед, сыр, красная рыба, желток яиц. В обед можно скушать 200 г отварной красной рыбы или белого мяса, вернее даже нужно. Соки употреблять диетологи и врачи рекомендуют только свеже выжатые.

Несомненно, важно помнить о том, что при желании похудеть придется отказаться от сладкого, жирного, мучного, консервированных и копченых продуктов. Такая диета поможет избавиться от шлаков и токсинов в нашем организме, с минимальной затратой времени на приготовления блюд.

Депрессии и плохому настроению такая диета не оставит практически ни каких шансов. Однако врачи предостерегают увлекаться таким способом похудения слишком долго. Минус «солнечной» диеты в несбалансированности питания (белков, жиров, углеводов). Подобное «голодание» может привести к срыву, если не пить много жидкости (1,5 – 2 литра в день).

Солнечная диета

Абсолютное противопоказание для применения подобных диет – это проблемы с желудочно-кишечным трактом.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (2)

Римма

Всем привет,Я худела очень просто ,подруга когда мне посоветовала принимать капсулы Лида Максимум я насторожилась но всё таки попробовала так как не будет же она мне плохого предлагать,Вот уже принимаю 4 недели результат уже минус 9 кг. и побочных эффектов при этом не почувствовала,Осталось принимать их ещё 12 дней посмотрю сколько ещё потеряю килограмм и вам отпишусь.

21 апреля 2015 11:34

Родившая

Грудь у меня сдулась после родов(( Главное так хорошо получилось похудеть с помощью модельформ серия мама, а вот грудь не знаю что с ней делать. Уже подумываю о пластике(

29 сентября 2016 10:56


Оставить комментарий