Кефир с корицей для похудения



Перепробовав на себе различные диеты для похудения, большинство представительниц слабого пола все же склоняются к диете, где основными компонентами являются кефир с корицей. Данные ингредиенты, в качестве похудения, можно использовать и по отдельности, но наиболее эффективен результат, если они используются в комплексе. Подобный способ похудения очень удобен, кефир и корица доступны всем и коктейли из них очень легко готовятся.

Кефир с корицей для похудения

Коктейль для похудения из кефира

Самым ярким примером удачной диеты, при которой можно худеть не голодая, является состав кефира с корицей. Не секрет, для большинства желающих иметь стройную подтянутую фигуру - кефирные диеты и разгрузочные дни очень даже им в этом помогают. Корица вообще характеризуется жиросжигающими свойствами. У жителей Ближнего Востока данная пряность находится по значимости на уровне золота.

Корица характеризуется множеством пищевых волокон, которые оказывают стимулирующее действие на работу кишечника. Аромат корицы действует очень даже успокаивающе на нервную систему, при этом снижая аппетит. Данная пряность благоприятно действует на работу почек и ускоряет процессы расщепления глюкозы в организме. Корицей в диетическом питании заменяют сахар, очень часто ее добавляют в кофе и чай.

Состав корицы очень богат на ценные вещества. В ней много насыщенных жирных кислот, коричневого эфирного масла, белков, моно-и дисахаридов, микроэлементов и витаминов А, Е, В, С, РР. Важно покупать и использовать ее свежей, тогда вы получите всю ожидаемую от нее пользу. У свежей корицы сладковатый запах, причем довольно сильный, у старой же – запаха вовсе нет. Корицу следует хранить в прохладном и темном месте.

Особая эффективность корицы наблюдается в соединении с кефиром. Данный молочный продукт относится к низкокалорийному, при этом он сытный и в нем много ценных питательных веществ.

Кефир с корицей для похудения прекрасная альтернатива ужину либо в качестве перекусов в течение дня. Рекомендуется за полчаса до еды выпивать по стакану напитка, чтобы уменьшить свободный объем желудка и снизить аппетит. В меню разгрузочного дня популярен и довольно эффективен напиток, состоящий из одного литра кефира с добавлением в него одной чайной ложки корицы.

Кефир с корицей для похудения рекомендуется для понижения кровяного давления и оказания на организм мягкого гипотензивного эффекта. Кефирный коктейль для похудения очень кстати, особенно для тех, у кого нет привычки завтракать с утра либо у кого наблюдается постоянная проблема со временем.

Кефир с корицей для похудения часто используют в качестве обертываний. Для этого берут теплый кефир и добавляют в него мед, корицу, немного косметического масла розы, эфирного масла, а также апельсинового эфирного масла. Тщательно перемешав данную смесь, следует нанести ее на проблемные участки кожи, обернуть далее пищевой пленкой и накрыть поверх чем-нибудь теплым. Продолжительность сеанса составляет не менее часа. Аппликацию при желании можно нанести на ночь и оставить до утра. Курс обычно состоит из 10 ежедневных процедур, которые рекомендуется повторять через каждые две недели. Допускается одно обертывание через каждые три дня, итого обертываний за месяц будет, где-то десять - тринадцать.

Коктейль для похудения из кефира

Кефир, корица и имбирь для похудения

Сегодня довольно сложно представить себе блюда, в которые не добавляли бы определенные приправы. Таким способом повара добиваются оригинального пикантного вкуса. Но помимо вкуса, большинство приправ еще способны притуплять чувство голода и существенно улучшать метаболические процессы в организме. Именно на этих свойствах и строится вся работа жиросжигающего напитка.

Вот такой жиросжигающий коктейль для похудения будет особо эффективен, если в кефир добавить корицу и имбирь. Каждый компонент сам по себе хорош для снижения массы тела, а при сочетании – вообще «бомба». Кефир, как многие знают, благотворно влияет на функционирование кишечника и пищеварительного тракта, отлично насыщает организм, а специи активизируют обменные процессы и способствуют расщеплению жировых тканей. Отметим, что кефир, имбирь и корицу для похудения можно смешивать в любых пропорциях, по индивидуальному вкусу каждого.

Напиток, для большей его эффективности, рекомендуется пить на ночь. Все ингредиенты для такого коктейля желательно взбивать в блендере, при этом коктейль обогащается кислородом. Диетологи советуют в напиток добавить немного меда. Полученную таким образом смесь следует настоять в течение 15 минут и употреблять по прошествии данного времени в течение недели, за полчаса до каждого приема пищи.

Кефир, корица и имбирь для похудения

Результат вас, однозначно, порадует. Вы сможете за данный короткий срок избавиться от 3 до 5 лишних килограммов. Но, тем людям, у которых присутствуют болезни системы пищеварения, следует учитывать раздражающее действие имбиря непосредственно на слизистые ЖКТ. Индивидуальная непереносимость какого-либо из этих компонентов является противопоказанием. Также в этом списке – высокая температура, аллергия, склонность к кровотечениям.

Как же, собственно, приготовить данный коктейль? Очень просто. Для этого необходимо взять 1 стакан нежирного кефира, добавить в него по 0,5 чайной ложки корицы молотой и молотого имбиря, и желательно еще добавить щепотку жгучего красного перца. Для того, чтобы сухие компоненты распределились в коктейле равномерно, необходимо их предварительно перемешать в отдельной чашке.

Хочется отметить, что сбросить лишние килограммы будет еще проще, если вы помимо жиросжигающих коктейлей подключите и комплекс физических упражнений. Приступать к их выполнению следует, не ранее, чем спустя 40 минут после приема пищи.


Рейтинг:

1 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (1)

Лена

я нормально себя сейчас чувствую когда перед этим принимала препарат Лида максимум то скинула 10 кг. за месяц и без всяких побочных эффектов и вреда организму.Всем теперь советую.

16 апреля 2015 15:18


Оставить комментарий