Что такое акклиматизация?



Когда организм человека активно адаптируется, приспособляется к климатическим условиям, непривычным для него, то говорят об акклиматизации человека. Многие считают, что акклиматизация негативно влияет на организм человека, но это совсем не так. Когда климат меняется, то в организме происходит стимуляция всех систем и органов, а врачи-курортологи считают, что это очень важно для лечения разных состояний и для общего закалывания организма.

 Безболезненная акклиматизация

Но это касается здоровых людей. Если человек болен или ослаблен, то на смены климата организм реагирует очень сильно. В таком случае может возникать нарушенная физиологическая адаптация, возникают головные боли, чувство разбитости, вялости, общего недомогания. В некоторых случаях возникают сердечно-сосудистые нарушения, нервные нарушения, могут обостряться хронические заболевания.

Когда люди путешествуют в очень жаркие страны, где температура воздуха превышает температуру человеческого тела, то возникает нарушения механизма теплоотдачи. В результате возникает сбои в дыхании, в обмене веществ, в кровообращении. Человек может намного легче перенести сухой климат, чем влажный. Например, в тропических лесах температуры воздуха становит 30-31 градус, но там очень высокий уровень влажности. Поэтому, если температура воздуха поднимается выше 30-31 градуса, то у человека может возникнуть тепловой удар.

Возникает акклиматизация тогда, когда человек попадает в непривычную для себя среду обитания. Очень вредными являются перемены по типу «зима-лето» или «лето-зима». Меняется часовой пояс, влажность, температурные показатели, меняется характер воды и пищи, все это может отобразиться на общем самочувствии не самым лучшим образом.

От того, какой образ жизни ведет человек, от того, в каком состоянии находится иммунная система человека и зависит степень тяжести акклиматизации. Если человек здоров и ведет здоровый, правильный образ жизни, то у него н возникнет серьезных проблем с акклиматизационным процессом.

Нужно знать о том, что процесс акклиматизации возникает не сразу. Акклиматизация наступает в основном на второй- пятый день перебивания человека на отдыхе. При этом симптомы могут быть самыми разнообразными. Очень часто возникают простудные болезни, причем возникают они после самых малейших переохлаждений – человек выпил холодной воды, посидел около кондиционера, искупался в прохладной воде. Также очень у многих нарушается сон.

В основном данные состояния длятся не долго, около двух-четырех дней. Поэтому, нужно учитывать этот факт и отправлять отдыхать примерно на две недели, чтобы процесс акклиматизации прошел, и было бы время полностью насладиться отдыхом. Может быть, отдых, длящийся семь дней, и поможет избавиться от годовых стрессов, но все же для организма перепады климата не очень полезны. После того, как человек возвращается в родные ему места, в привычную среду обитания, начинает возникать обратный процесс, процесс реакклиматизации. После возвращения домой могут возникнуть такие же проблема, как и при акклиматизации.

Как же уменьшить проявление процесса акклиматизации?


Очень хорошо перед поездкой (хотя бы за месяц до поездки) начать регулярно заниматься физкультурой. Очень хорошо, если у вас такая привычка была и раньше. Нужно сбалансировано и полноценно питаться, употреблять в пищу много фруктов, овощей. Перед поездкой нужно совершить визит к вашему доктору. Если вы склонны к частым ОРВИ, то врач может вам назначить принимать комплексные гомеопатические противовирусные препараты. Их принимают с целью профилактики, 1 таблетку в сутки. Если делать все правильно, то можно укрепить свою иммунную систему, и для вас процесс акклиматизации пройдет даже незаметно!


Рейтинг:

4.9 из 5 , проголосовало 12

Комментарии (2)

Валентин

Я когда еду семьей на отдых на моря, то детям пока 7 дней пробудут в новом климате - не разрежаю купаться...и меньше болеют после этого, и нам с женой проще - не нужно бегать в аптеку и переживать, когда у детишку сразу то горло болит, то инфекция какая-то...

23 июля 2013 17:35

Денис

Валентин, лучше вообще не давайте им купаться, или не берите с собой))

22 июля 2014 15:28


Оставить комментарий