Бессонница. Симптомы и принципы лечения
В медицинской практике бессонницей характеризуется состояние человека, в результате которого происходят нарушения сна или его неудовлетворенностью. Бессонница бывает разного вида и развивается по разным причинам. Например, человек часто просыпается в течение ночи или трудно засыпает.
В некоторых случаях больной просыпается очень рано или не высыпается, даже нормальной продолжительности сна.
Транзиторная бессонница, по мнению специалистов, проявляется на протяжении нескольких дней, затем сон нормализуется. Подобное чаще всего происходит с теми, что поменял место жительства или перелетел через часовой пояс.
Возможно, человек на данный момент находится в стрессовой ситуации. Заболевание тоже может стать причиной нарушения сна, но не более чем на три недели. Подобную непродолжительную бессонницу врачи так и называют, кратковременной. Хроническое нарушение сна, отличается продолжительностью связано с первичными нарушениями сна или наличием любых хронических заболеваний.
Неврозы, сердечные приступы, ночные боли, зуд, одышка, психические отклонения в здоровье могут стать причинами подобных нарушений. Как утверждают специалисты, психофизические отклонения нормального сна возникают во время стрессовой ситуации, но впоследствии не проходят. Человек начинает панически бояться бессонницы, что и приводит к серьезным и долговременным нарушениям сна.
Употребление алкоголя и лекарственных препаратов, крепкий чай или кофе, внешние шумовые раздражители или смена графика работы влияют на образование экзогенной бессонницы.
Нарушения сна, беспокоящие человека еще в раннем детстве и продолжающиеся на протяжении всей жизни, носят первичный характер, называются идиопатической бессонницей. Ведущими принципами лечения, прежде всего, считается устранение симптомов основного заболевания. В ряде случаев назначается психотерапевтическое лечение и релаксационные методики.
Несомненно, не менее важным для эффективного лечения и предупреждения бессонницы является выполнение определенных правил. Врачи рекомендуют не спать в течение дня, стараться не употреблять на ночь алкогольные напитки, крепки чай и кофе.Физические нагрузки должны быть регулярными, желательно прогулки на свежем воздухе перед сном.
Эмоциональный комфорт и отличное настроение, лучшие спутники здорового сна. Ученые утверждают, что с возрастом у большинства людей уменьшается продолжительность сна и изменяется его глубина. Наиболее безопасны для употребления снятия симптомов бессонницы седативные препараты на растительной основе. Снотворные лекарства рекомендуются врачами только в самых тяжелых случаях.
Даже хроническую форму заболевания следует лечить кратковременными курсами приемов снотворных средств, с перерывами. Весь процесс лечения проходить под непосредственным контролем специалиста. Широкое распространение получили препараты бензодиазепиновой группы (радедорм, зопиклон), некоторые антидепрессанты – тразодон, амитриптилин.
Как говорит моя жена: "Меньше кофе нужно пить - будешь спать нормально!".
26 июня 2014 10:34