Быть ли вам толстым или тонким, в большей степени зависит от выбора образа жизни, а не от ДНК
Многие из нас слышали от полных людей, что в их семье чрезмерный вес передается по наследству, поэтому все диеты, которые это человек пробовал (целых три дня сидел на кефире, гречневой каше или на капусте), не помогают, а физические упражнения так и вовсе не для него, ведь из-за полноты ему слишком тяжело бегать, прыгать или ездить на велосипеде.
На все замечания, что, возможно, все же стоит отказаться от пирожных, обильных ужинов и от лежания на диване в выходные дни, люди, которые считают, что их полнота заложена в ДНК, отвечают, что с генетикой не поспоришь, поэтому лучше просто наслаждаться своей жизнью и не пытаться спорить с природой.
Тем не менее, многие ученые, диетологи, спортивные инструкторы, специализирующиеся на снижении веса, считают, что никакая генетика не может быть оправданием небрежного отношения к своему здоровью, так как даже самые прекрасные гены не в состоянии справиться с неправильным питанием и с отсутствием физической активности.
Многие эксперты, которые занимаются проблемой лишнего веса, обращают внимание на то, что зачатую нелепое убеждение в том, что «плохая» наследственность виновата в лишнем весе, оказывает негативное влияние на образ жизни человека. Такое убеждение приводит к тому, что, помимо лишнего веса, со временем у человека могут появиться такие проблемы со здоровьем, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и другие не менее серьезные нарушения здоровья.
Убеждение в невозможности контролировать свой вес толкает людей вести нездоровый образ жизни
Как отмечают ученые, хотя убеждение в том, что ДНК определяет вес того или иного человека, часто становится темой обсуждений, оказывается, именно это убеждение формирует жизненные взгляды некоторых людей. Новое исследование, о котором пишет интернет-издание ScienceDaily, обнаружило, что те люди, которые считают, что они не могут контролировать свой вес, имеют менее здоровый ИМТ (индекс массы тела), делают менее правильный выбор продуктов питания и чаще сообщают о невысоком уровне личного благополучия, чем люди, которые считают, что каждый человек способен управлять своим весом. Отчет об этом исследовании был опубликован в сентябре 2015 года в журнале «Медицинское просвещение и поведение» (Health Education and Behavior), который выпускает Общество социального медицинского просвещения (Society for Public Health Education).
Авторы исследования доктор Майк С. Перент (Mike C. Parent) и доктор Джессика Л. Алкуист (Jessica L. Alquist) из Технического университета Техаса в Лаббоке (Texas Tech University, Lubbock) в США в своей статье пишут, что если человек считает, что его вес находится вне сферы влияния диет и физических упражнений, скорее всего, этот человек, вместо того, чтобы придерживаться здорового поведения с более долгосрочными преимуществами для снижения веса, будет вести себя так, чтобы в чувствовать себя хорошо именно сейчас, например, употреблять нездоровые продукты и избегать физических упражнений. Ученые считают, что медицинские специалисты, которые работают с населением, могут повлиять на поведение своих пациентов, сделав его более здоровым, только благодаря борьбе с убеждением пациента, что он не в состоянии изменить свой вес.
С возрастом убеждение, что масса тела зависит от ДНК, только усиливается
Проанализировав медицинские данные и самоотчеты о состоянии здоровья 4 166 мужчин и 4 655 женщин, авторы исследования обнаружили следующее:
- Когда человек становится старше, его убеждение в том, что масса тела неизменна и определяется ДНК, все более тесно связана с менее здоровым пищевым поведением. Например, по мере старения человек имеет меньше шансов начать изучать этикетки, чтобы выяснить питательную ценность продуктов и сделать фрукты и овощи доступными для домашнего питания.
- Когда человек становится старше, убеждение в том, что вес нельзя изменить, связано с меньшим количеством физических упражнений.
- Когда человек становится старше, убеждение в том, что вес невозможно изменить, связано с употреблением большего количества замороженных блюд (например, пиццы), ресторанных блюд и готовых к употреблению пищевых продуктов (например, продуктов из гастронома).
Авторы исследования пишут, что хотя предыдущие исследования нашли гендерные различия в восприятии своего веса в качестве мотивации для того, чтобы начать тренироваться, и для перехода на здоровое питание, новая научная работа не нашла доказательств, что половая принадлежность может повлиять на взаимосвязь между здоровыми убеждениями и физической активностью или здоровым питанием. Тем не менее, авторам исследования удалось обнаружить, что взаимосвязь между убеждениями в изменении веса, уровнем физических упражнений, здоровым питанием и нездоровой пищей в разных возрастных категориях отличается достаточно сильно.
Как видим, ученые еще раз нашли подтверждение, что чаще всего вес человека все же зависит от образа жизни, а не от ДНК, поэтому быть толстым или стройным может выбирать сам человек, а не продолжать запихиваться тортиками, лежа на диване перед телевизором, поддавшись убеждению, что ему досталась плохая наследственность..
По материалам ScienceDaily
