Быть ли вам толстым или тонким, в большей степени зависит от выбора образа жизни, а не от ДНК



Многие из нас слышали от полных людей, что в их семье чрезмерный вес передается по наследству, поэтому все диеты, которые это человек пробовал (целых три дня сидел на кефире, гречневой каше или на капусте), не помогают, а физические упражнения так и вовсе не для него, ведь из-за полноты ему слишком тяжело бегать, прыгать или ездить на велосипеде.

 На все замечания, что, возможно, все же стоит отказаться от пирожных, обильных ужинов и от лежания на диване в выходные дни, люди, которые считают, что их полнота заложена в ДНК, отвечают, что с генетикой не поспоришь, поэтому лучше просто наслаждаться своей жизнью и не пытаться спорить с природой.

толстые или худые не зависит от днк

Тем не менее, многие ученые, диетологи, спортивные инструкторы, специализирующиеся на снижении веса, считают, что никакая генетика не может быть оправданием небрежного отношения к своему здоровью, так как даже самые прекрасные гены не в состоянии справиться с неправильным питанием и с отсутствием физической активности.

Многие эксперты, которые занимаются проблемой лишнего веса, обращают внимание на то, что зачатую нелепое убеждение в том, что «плохая» наследственность виновата в лишнем весе, оказывает негативное влияние на образ жизни человека. Такое убеждение приводит к тому, что, помимо лишнего веса, со временем у человека могут появиться такие проблемы со здоровьем, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания желудочно-кишечного тракта и другие не менее серьезные нарушения здоровья.

Убеждение в невозможности контролировать свой вес толкает людей вести нездоровый образ жизни

Как отмечают ученые, хотя убеждение в том, что ДНК определяет вес того или иного человека, часто становится темой обсуждений, оказывается, именно это убеждение формирует жизненные взгляды некоторых людей. Новое исследование, о котором пишет интернет-издание ScienceDaily, обнаружило, что те люди, которые считают, что они не могут контролировать свой вес, имеют менее здоровый ИМТ (индекс массы тела), делают менее правильный выбор продуктов питания и чаще сообщают о невысоком уровне личного благополучия, чем люди, которые считают, что каждый человек способен управлять своим весом. Отчет об этом исследовании был опубликован в сентябре 2015 года в журнале «Медицинское просвещение и поведение» (Health Education and Behavior), который выпускает Общество социального медицинского просвещения (Society for Public Health Education).

как правильно питаться что бы не быть толстым

Авторы исследования доктор Майк С. Перент (Mike C. Parent) и доктор Джессика Л. Алкуист (Jessica L. Alquist) из Технического университета Техаса в Лаббоке (Texas Tech University, Lubbock) в США в своей статье пишут, что если человек считает, что его вес находится вне сферы влияния диет и физических упражнений, скорее всего, этот человек, вместо того, чтобы придерживаться здорового поведения с более долгосрочными преимуществами для снижения веса, будет вести себя так, чтобы в чувствовать себя хорошо именно сейчас, например, употреблять нездоровые продукты и избегать физических упражнений. Ученые считают, что медицинские специалисты, которые работают с населением, могут повлиять на поведение своих пациентов, сделав его более здоровым, только благодаря борьбе с убеждением пациента, что он не в состоянии изменить свой вес.

С возрастом убеждение, что масса тела зависит от ДНК, только усиливается

Проанализировав медицинские данные и самоотчеты о состоянии здоровья 4 166 мужчин и 4 655 женщин, авторы исследования обнаружили следующее:

  • Когда человек становится старше, его убеждение в том, что масса тела неизменна и определяется ДНК, все более тесно связана с менее здоровым пищевым поведением. Например, по мере старения человек имеет меньше шансов начать изучать этикетки, чтобы выяснить питательную ценность продуктов и сделать фрукты и овощи доступными для домашнего питания.
  • Когда человек становится старше, убеждение в том, что вес нельзя изменить, связано с меньшим количеством физических упражнений.
  • Когда человек становится старше, убеждение в том, что вес невозможно изменить, связано с употреблением большего количества замороженных блюд (например, пиццы), ресторанных блюд и готовых к употреблению пищевых продуктов (например, продуктов из гастронома).

еда при которой увеличивается вес

Авторы исследования пишут, что хотя предыдущие исследования нашли гендерные различия в восприятии своего веса в качестве мотивации для того, чтобы начать тренироваться, и для перехода на здоровое питание, новая научная работа не нашла доказательств, что половая принадлежность может повлиять на взаимосвязь между здоровыми убеждениями и физической активностью или здоровым питанием. Тем не менее, авторам исследования удалось обнаружить, что взаимосвязь между убеждениями в изменении веса, уровнем физических упражнений, здоровым питанием и нездоровой пищей в разных возрастных категориях отличается достаточно сильно.

Как видим, ученые еще раз нашли подтверждение, что чаще всего вес человека все же зависит от образа жизни, а не от ДНК, поэтому быть толстым или стройным может выбирать сам человек, а не продолжать запихиваться тортиками, лежа на диване перед телевизором, поддавшись убеждению, что ему досталась плохая наследственность..

По материалам ScienceDaily 


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий