Чтение книг увеличивает продолжительность жизни



Для любителей читать книги есть прекрасная новость – оказывается, что чтение помогает жить дольше. Согласно новому исследованию, о котором рассказывает интернет-издание Medical News Today, читая книги, можно увеличить продолжительность своей жизни практически на два года, и, к тому же, чем чаще вы читаете, тем лучше.

Чтение книг увеличивает продолжительность жизни

Соавтор исследования Р. Бекка Леви (Becca R. Levy), профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Йельского университета (Yale University School of Public Health), проводившая исследование вместе с коллегами, опубликовала результаты своей работы в журнале «Социология и медицина» (Social Science & Medicine).

Чтение книг полезно для здоровья

Несмотря на рост популярности электронных книг, продажи печатных изданий в настоящее время тоже повышаются. Еще совсем недавно многие издатели печатных книг переживали спад популярности своей продукции, но за последние несколько лет интерес к чтению обычных книг снова начал повышаться. Например, только в прошлом году в Соединенных Штатах было продано 571 миллионов книг, хотя еще в 2014 году было продано 559 миллионов книг. Наверное, стоит отметить, что переживания многих ученых по поводу увеличения количества молодых людей, увлекающихся компьютерными играми, просмотром фильмов, катанием на автомобилях и другими не слишком интеллектуальными занятиями, постепенно вытесняет книгу из их круга интересов, несколько преувеличены, так как повышение спроса на е-книги и, как показывают статистические данные, на бумажные издания, указывают, что интерес к чтению снова растет.

Как известно, чтение книг – это не просто интересное и популярное для многих времяпрепровождение. Как показали многочисленные исследования, чтение дает некоторые преимущества для здоровья. Недавнее исследование, о котором ранее уже рассказывалось на страницах Medical News Today, обнаружило, что чтение книг с вымышленным сюжетом может стимулировать эмпатию.

Опираясь на результаты еще одного исследования, профессор Леви и ее коллеги утверждают, что польза от чтения книг для здоровья может простираться еще дальше, так как может помочь нам жить дольше.

Чтение книг полезно для здоровья

Чтение книг увеличивает продолжительность жизни до 23 %

Чтобы сделать свои выводы, ученые сделали анализ данных здоровья 3 635 мужчин и женщин, которые принимали участие в исследовании здоровья взрослых людей старшего возраста. Для этой научной работы была проведена национально-репрезентативная выборка взрослых американцев в возрасте от 50 лет и старше.

В начале исследования все участники самостоятельно предоставили информацию о своей привычке читать. Длительное наблюдение за участниками проводилось в среднем на протяжении 12 лет, и на протяжении всего этого периода ученые контролировали продолжительность жизни субъектов.

Оказалось, что, по сравнению с людьми, которые не читали книг, у любителей еженедельно уделять чтению книг для детей до 3,5 часов, было на 17 % меньше шансов умереть в течение двенадцатилетнего периода наблюдения, а у любителей читать более трех с половиной часов в неделю шансов умереть было на 23 % меньше.

Чтение книг увеличивает продолжительность жизни

В целом, как показали наблюдения, длившиеся в течение 12 лет, продолжительность жизни взрослых, которые читают книги, почти два года больше, чем у тех, кто книг не читает.

Авторы исследования сообщают, что им удалось обнаружить, что любовь к чтению книг наиболее распространена среди женщин, мужчин с высшим образованием, а также среди людей с более высоким уровнем доходов.

У взрослых, которые сообщили, что предпочитают читать журналы и газеты, продолжительность также была более длинной, чем у тех, кто не читал вообще, хотя эффект был гораздо меньше, чем у людей, читающих книги.

Результаты исследования оставались практически неизменными даже после учета таких факторов, как пол, возраст, достаток, образование, самооценка здоровья, сопутствующие заболевания (одновременное наличие двух или больше заболеваний) и семейное положение.

Чтение продлевает жизнь и дает возможность прочитать еще больше книг

Это исследование не позволяет точно определить механизмы, с помощью которых чтение книг позволяет несколько увеличить продолжительность жизни, но, как полагает профессор Леви и ее коллеги, вполне возможно, что это дает когнитивные преимущества. Одно из исследований, результаты которого были опубликованы еще в 2013 году, установило, что чтение улучшает взаимодействие между клетками головного мозга.

Чтение продлевает жизнь и дает возможность прочитать еще больше книг

Хотя необходимо провести дальнейшие исследования, однако, как полагаю ученые, результаты этой научной работы, скорее всего, будут тепло встречены заядлыми читателями книг. В заключение ученые говорят, что преимущества чтения книг включают в себя более длинную жизнь, на протяжении которой можно прочитать еще больше.

По материалам Medical News Today


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Интересные статьи

Комментарии (0)


Оставить комментарий