Что такое ночная потливость и как с ней бороться?



Все люди потеют, кто-то в большей, кто-то в меньшей степени, так как потоотделение – это физиологический процесс, который необходим для поддержания нормальной терморегуляции и для охлаждения организма в чрезмерно теплой среде, чтобы избежать перегрева и возникновения таких неприятных состояний, как тепловое истощение или тепловой удар.

Существуют также некоторые другие причины возникновения обильного потоотделения, например, стрессовые ситуации, некоторые заболевания, менопауза у женщин или повышенная физическая активность. Однако, если чрезмерное потоотделение происходит без наличия явных причин, такое состояние называется гипергидрозом, и хотя чрезмерное потоотделение не смертельно, но оно может стать причиной постоянного стресса, депрессии и привести к снижению качества жизни, поэтому гипергидроз требует лечения.

Что такое ночная потливость

Ночная потливость, или ночной гипергидроз, означает, что у человека по ночам происходит повышенное потоотделение, которое приводит к промоканию пижамы и простыней, но при этом никоим образом не связано с перегреванием спящего человека из-за того, что в комнате слишком жарко или человек укрыт слишком теплым одеялом.

Ночная потливость затрагивает примерно 3 % населения и может оказаться признаком серьезного заболевания. Хотя большинство причин ночной потливости не опасны для жизни и здоровья, но для того, чтобы определить настоящую причину возникновения этого состояния, следует обратиться за консультацией к врачу.

Интернет-издание Medical News Today рассказывает о ночной потливости, о причинах ее возникновения и о методах борьбы с этим неприятным состоянием.

Факты о потливости

Как уже говорилось выше, потливость – это естественный процесс охлаждения организма, который предназначен для предотвращения его перегрева.

Часть головного мозга, которая называется гипоталамус, регулирует температуру тела, задействовав для этого более двух миллионов потовых желез, чтобы эффективно поддерживать нормальную внутреннюю температуру. Во время периодов физической активности, жаркой погоды или когда внутренняя температура тела поднимается слишком высоко, гипоталамус сигнализирует железам о необходимости продуцировать пот.

Водянистой пот испаряется с поверхности кожи и освобождает тепловую энергию, которая, в свою очередь, охлаждает тело.

Факты о потливости

Причины ночной потливости

Не только жаркие дни и тренировки могут способствовать тому, что гипоталамус запускает работу системы охлаждения, то есть запускает процесс потоотделения. Существую некоторые другие состояния, которые могут заставить гипоталамус производить избыточное количество пота даже во время ночного сна. Эксперты рассказывают, какие заболевания могут быть причиной ночной потливости:

  • Инфекции: туберкулез относится к тем инфекциям, которые чаще всего ассоциируются с ночной потливостью. Другие инфекционные заболевания, симптомом которых считается чрезмерная ночная потливость (ночной гипергидроз), включают ВИЧ, грипп и другие заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
  • Различные гормональные (эндокринные) дисбалансы, которые происходят в период менопаузы у женщин, при диабете, при заболеваниях щитовидной железы, в период полового созревания и при беременности.
  • Синдром обструктивного апноэ сна.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
  • Тревожные расстройства.
  • Ожирение.
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
  • Рак.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Такой побочный эффект, как обильное потоотделение в ночной период, могут вызывать некоторые лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, гормоны, лекарства от диабета, обезболивающие препараты и стероиды. Стоит знать, что часто назначаемые (общие) препараты также могут быть связаны с этим побочным эффектом, это такие лекарственные средства, как ацикловир, албутерол, амлодипин, аторвастатин, бупропион, циталопрам, буспирон, ципрофлоксацин, эзомепразол, глипизид, гидрокодон, инсулин, левотироксин, лизиноприл, лоратадин, напроксен натрия, заменитель никотина, омепразол, пароксетин, преднизолон, сертралин, суматриптан, тадалафил, тразодон, золпидем.

Если вы принимаете одно из этих лекарств, стоит поговорить с врачом или фармацевтом относительно возможных побочных эффектов этих препаратов и каким образом можно их уменьшить.

Лечение ночной потливости

Выбор метода лечения ночного гипергидроза зависит от основной причины, например, это может быть исправление гормональных нарушений, регулирование приема лекарств или устранение способствующих чрезмерному потоотделению факторов (чрезмерно жаркая температура в спальне, слишком неудобная или теплая пижама и так далее).

Если нет прямой определяемой причины чрезмерного потоотделения, лечение состоит из профилактических мероприятий и методов управления, которые включают в себя:

  • Сон в прохладном месте в легкой, дышащей, несинтетической пижаме и на натуральных простынях;
  • Нанесение клинических антиперспирантов на части тела, которые наиболее подвержены потливости: подмышки, руки, ноги, линия волос, спина, грудь или паховая область;
  • Отказ от использования многослойных покрывал или тяжелого одеяла;
  • Отказ от употребления алкоголя, кофеина и также острой пищи за два-три часа перед сном;
  • Переход на диету в средиземноморском стиле;
  • Сон в комнате с кондиционером или же использовать вентилятор;
  • Практику релаксации с применением дыхательных упражнений перед сном и после пробуждения из-за чрезмерной ночной потливости;
  • Достаточное количество ежедневной физической активности;
  • Поддержание нормального веса;
  • Употребление достаточного количества воды в течение всего дня.
  • Лекарства, известные как антихолинергические средства, могут помочь уменьшить потоотделение в ночное время. Эти лекарственные средства можно принимать только по совету врача.

Ночная потливость, как правило, чаще связана со сном в слишком теплых условиях, чем со сном в идеальных условиях. Тем не менее, человеку с обильной ночной потливостью или с изменением характера потоотделения следует пройти медицинское обследование.

По материалам Medical News Today


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий