Омега-3 – лучшая защита кишечника от рака и прочих заболеваний



Жирные кислоты, которые известны многим под общим названием Омега-3 – предотвращают многие кишечные заболевания, например, болезнь Крона. К таким выводам пришли ученые из лондонского Королевского колледжа и Ноттингемского Университета. Ими были проведены исследовательские оценки состава кишечной микрофлору у 876 женщин.

Омега-3 – лучшая защита кишечника от рака и прочих заболеваний

Участниц исследовательского эксперимента просили во всех подробностях описать свой рацион питания, а затем ученые проанализировали их сыворотку крови на предмет наличия в ней питательных веществ. Оказалось, что при большем употреблении блюд из продуктов питания с омега-3 кишечная флора отличается большим разнообразием.

А у женщин, употреблявших наряду с этими продуктами много пробиотиков и продуктов с высоким содержанием клетчатки еще отметили и высокий уровень бактерий, понижающих риск развития ожирения и разного рода воспалений в кишечнике.

Ученые исследователи Абердинского же университета выявили, что при употреблении большого количества Омега-3 у людей с колоректальным раком резко и значительно повышаются шансы на выживание. Обусловлено это усиленной выработкой ферментов при попадании в организм Омега-3 и Омега-6. То есть, чем активней процесс выработки ферментов от жирных кислот данного типа, тем ниже риск развития рака кишечника и наступления смерти, как его следствия.

Ученые рекомендуют употреблять больше продуктов, в которых содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. К таковым относятся: скумбрия, семга, семена чиа, грецкие орехи, авокадо, миндаль, растительные масла.

Кроме защиты кишечника от раковых заболеваний жирные кислоты Омега-3 помогут предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы и остановить набор лишнего веса. Происходит это за счет снижение уровня плохого холестерина в крови и улучшения обменных процессов всего организма.


Рейтинг:

Оценка 5 из 5 , проголосовало 1

Интересные статьи

Комментарии (0)


Оставить комментарий