Переезд в удобные для пешеходов городские районы хорошо сказывается на поддержании нормального артериального давления



Многочисленные исследования показывают, что для поддержания и сохранения хорошего здоровья на протяжении всей жизни очень полезны прогулки пешком, даже если прогулка – это обычный поход в магазин или за ребенком в школу. Однако жители современных мегаполисов, особенно те, которые проживают в центральных, не слишком дружественных для пешеходов районах, обычно ездят на личных автомобилях не только на работу или за покупками в супермаркеты, но даже на прогулки в парк. Поэтому, несмотря на то что многие стараются уделять физической активности 30-40 минут в день, этого времени недостаточно, чтобы поддержать свое здоровье, улучшить состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем организма.

Удобные для пешеходов городские районы

Недавно одно из исследований показало, что переезд в районы, дружественные для пешеходов, то есть в такие кварталы, где просто нет смысла брать машину, чтобы поехать в магазин или на прогулку, позволяет поддерживать показатели артериального давления на нормальном уровне.

Возможность добираться в магазины и в парки пешком улучшает показатели кровяного давления

Как пишет на своих страницах интернет-издание ScienceDaily, люди, которые переезжают в такие городские районы, где можно свободно передвигаться пешком, не пользуясь автомобилем, чтобы добраться куда-либо, например, в магазин или в школу за ребенком, значительно реже имеют высокое кровяное давление, чем люди, которые переехали из одного центрального района в другой, столь же недружественный для пешеходов. Данные этого исследования были представлены на научной сессии, которую в этом году проводила Американская Ассоциация сердца(American Heart Association).

Чтобы определить удобство окрестностей в районе, где проживает человек, исследователи использовали программу, которая есть на сайте одного их агентов недвижимости. Эта программа позволяет оценивать кварталы по шкале от 1 до 100 баллов с точки зрения доступности для пешеходов таких объектов, как магазины, парки, школы и другие..

Исследование

Это было первое исследование, в котором ученые постарались определить, может ли переезд в дружественный для пешеходов квартал, то есть в район, где можно спокойно обходиться без автомобиля, повлиять на состояние артериального давления человека. Исследователи сравнили 1 057 пар взрослых, которые принимали участие в программе «Обследование состояния здоровья общин Канады» (Canadian Community Health Survey), длившееся с 2001 до 2010 год. Данные об артериальном давлении субъектов исследования ученые получали из административных баз данных о здоровье жителей, которые хранятся и анализируются в Институте клинических оценочных наук (Clinical Evaluative Sciences). Все участники наблюдались в среднем около десяти лет.

Возможность добираться в магазины и в парки пешком

Исследователи обнаружили, что у людей, которые переехали в кварталы, расположенные в нескольких минутах ходьбы от зоны отдыха (дружественные к пешеходам кварталы), риск развития высокого кровяного давления был на 54 % более низким, чем у людей, которые покинули одну недружественную к пешеходам окрестность на другую столь же недружественную, как и прежняя.

Высокое кровяное давление – это один из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ведущая причина ранней смерти в Соединенных Штатах, а также фактор развития инсульта, который считается пятой ведущей причиной ранней смерти в списке основных причин, которые приводят к гибели пациента. Многие исследования показывают, что активный образ жизни помогает снизить вероятность развития всех этих болезней. Американская ассоциация сердца рекомендует большинству здоровых взрослых еженедельно уделять умеренным физическим упражнениям, таким как ходьба, по крайней мере 150 минут или уделять 75 минут в неделю энергичной деятельности (или комбинация этих физических активностей). Это должно стать частью здорового образа жизни, что необходимо для поддержания здоровья сердца.

Правильное планирование кварталов сделает их более удобными для пешеходов

Ведущий автор исследования Мария Чиу (Maria Chiu), доктор философии, сотрудник Института клинических оценочных наук в Торонто (Канада), говорит, что необходимо помочь людям понять, что они могут стать здоровее, если сделают свой выбор в пользу ходьбы вместо вождения. Планировщики городов и политики могут сделать свой вклад в будущее здоровье жителей путем разработки таких городских кварталов, которые будут более удобными для пешеходов.

По материалам ScienceDaily


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий