Размер талии, а не вес, может быть ключом к большей продолжительности жизни



Исследователи говорят, что продолжительность жизни может быть менее короткой не только у людей с ожирением, но и у тех людей, которые не имеют избыточного веса, но у которых объем талии превышает нормальные показатели.

Размер талии, а не вес, может быть ключом к большей продолжительности жизни

Опоясывающий талию жир представляет большую опасность для здоровья сердца

Результаты нового исследования, отчет о котором был опубликован 24 апреля в интернет-версии научного издания «Annals of Internal Medicine» (Анналы внутренней медицины), показывают, что запас жира, опоясывающий талию, может увеличивать риск преждевременной смерти.

Более того, как считает ведущий исследователь Эммануэль Стаматакис (Emmanuel Stamatakis), доктор философии, профессор, доцент кафедры физической активности, тренировок и здоровья в Сиднейском Университете (University of Sydney) в Австралии, уровень риска преждевременной смерти, связанной с наличием более объемной талии, повышается даже в том случае, если индекс массы тела человека (ИМТ) указывает на то, что у субъекта здоровый вес.

У людей, которые имеют чрезмерные накопления жира вокруг талии (так называемое «центральное ожирение»), но у которых нормальный ИМТ, риск смерти на 22 % выше, чем у людей, у которых жир накапливается в других частях тела. А у людей, с указывающим на ожирение ИМТ, вероятность ранней смерти еще на 13 % выше, чем у людей с «центральным ожирением», но с нормальным ИМТ.

Это исследование также показало, что опоясывающий талию жир представляет еще большую опасность для здоровья сердца.

  • Для людей с центральным ожирением и с нормальным ИМТ вероятность преждевременной смерти от болезней сердца повышена на 25 %.
  • Для тех, кто имеет опоясывающие талию жировые накопления и указывающий на избыточный вес ИМТ, риск умереть от болезней сердца выше на 26 %.
  • Для людей с центральным ожирением и с указывающим на ожирение ИМТ, вероятность умереть от болезней сердца повышена на 56 %.

ИМТ представляет собой приблизительную оценку жировой массы человека и основывается на измерениях роста и веса. Согласно данным, предоставленным Центрами по контролю и профилактике заболеваний США, нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 24,9 единиц; ИМТ, указывающий на избыточный вес, составляет от 25 до 29,9; а ИМТ, указывающий на ожирение, – от 30 единиц и выше.

Индекс массы тела человека

Соотношение талии к бедрам используется для определения наличия лишнего жира на животе и рассчитывается делением значений, полученных при измерении талии на значения, полученные при измерении бедер.

По словам доктора Стаматакиса, если у женщин соотношение талии и бедер превышает показатель 0,85, а у мужчины это показатель превышает 0,90, тогда эти люди должны быть обеспокоены и искать способы изменить свой образ жизни, чтобы уменьшить объем талии.

Рут Лоос (Ruth Loos), доктор философии, директор программы по генетике ожирения и связанными с генетикой метаболическими процессами, которая была разработана Институтом персонализированной медицины Чарльза Бронфмана (Charles R. Bronfman Institute of Personalized Medicine) в Системе охраны здоровья Маунт Синай (Mount Sinai Health System) в Нью-Йорке, сказала, что эти результаты коррелируют с результатами предыдущих исследований, которые свидетельствуют о том, что абдоминальный жир, накопляющийся в области живота, более вреден для здоровья человека, чем жир, который хранится в других местах.

Как отмечает доктор Лоос, эти исследования были достаточно последовательными в демонстрации того, что соотношение талии и бедер способствует заболеванию.

Большой живот увеличивает риск преждевременной смерти в одинаковой степени и для мужчин, и для женщин

В ходе своего последнего исследования ученые изучили и проанализировали медицинские записи почти 43 000 добровольцев, принимавших участие в Обследовании состояния здоровья в Англии и в Обследовании состояния здоровья в Шотландии. В ходе этих исследований ученые определяли ИМТ и соотношение талии и бедер каждого участника, а затем сравнивали показатели с историей здоровья этих людей, которое отслеживалось в течение десяти лет.

Большой живот увеличивает риск преждевременной смерти в одинаковой степени и для мужчин, и для женщин

Средний возраст участников исследований составлял 58 лет. Чуть больше половины добровольцев имели центральное ожирение, 44 % из них имели избыточный вес, а одна четверть всех участников страдала ожирением. Анализ всех полученных данных показал, что у людей с избыточным весом и ожирением было гораздо больше шансов иметь центральное ожирение, чем у людей с нормальным ИМТ.

Доктор Стаматакис отметил, что большой живот увеличивает риск преждевременной смерти в одинаковой степени и для мужчин, и для женщин.

Но доктор Лоос говорит, что накопления жира вокруг талии гораздо чаще встречается у мужчин, что может означать для них большую предрасположенность к возникновению этого риска. У женщин, как правило, жировые отложения чаще накапливаются на бедрах и на ягодицах. Доктор Лоос отмечает, что в действительности мужчины чаще имеют форму тела одного типа, а женщины – совершенно другого.

По словам доктора Стаматакиса, накопление жира вокруг талии связано с резистентностью к инсулину, с высоким уровнем холестерина и с повышенным уровнем воспаления в организме. А, как известно, все это факторы риска развития сердечных заболеваний.

Доктор Стаматакис добавляет, что высокие показатели соотношения талии к бедрам также могут указывать на меньшую массу мышц ног, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечных заболеваний.

На самом деле люди с высоким ИМТ часто имеют большее количество жира, накапливающегося на бедрах и на ногах, и, по-видимому, по каким-то причинам для метаболического и сердечно-сосудистого здоровья это лучше, чем накопления жира в области талии. Но, как отмечают ученые, пока они не могут полностью понять, по каким именно.

Снижение веса не всегда помогает убрать жир с талии

Доктор Лоос говорит, что жировые отложения на животе могут быть более вредными, чем жировые отложения на бедрах, потому что именно абдоминальный (внутренний) жир более непосредственно влияет на центральные органы тела. Если вокруг талии и вокруг внутренних органов есть жировые накопления, это может повлиять на функционирование печени и на сердечную функцию.

Снижение веса не всегда помогает убрать жир с талии

И доктор Стаматакис, и доктор Лоос отмечают, что люди с жировыми отложениями на животе должны принимать меры для улучшения своего здоровья: перейти на правильное питание, уделять время физическим упражнениям и отказаться от таких вредных привычек, как курение или употребление алкоголя, которые представляют собой факторы риска развития многих болезней, в том числе болезней сердца.

Как отмечает доктор Лоос, к сожалению, усилия по снижению веса не обязательно избавляют от опоясывающего талию жира. Потеря веса имеет тенденцию происходить равномерно по всему телу и не может быть направлена ??на какой-либо точный запас жировых отложений. Нет способа специально нацелиться на этот жир на животе, и даже такие упражнения, как приседания, не помогут убрать жир только с живота.

По материалам HealthDay


Рейтинг:

Оценка 5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий