Здоровый образ жизни может сократить для женщин вероятность возникновения инсульта в 2 раза



В глубокой древности римский медик, хирург и философ Гален назвал острое нарушение мозгового кровообращения апоплексией, то есть ударом, поскольку его основной симптом – это потеря сознания. В современной медицине такое состояние называется инсультом, и оно обычно связано с серьезными нарушениями работы сердечно-сосудистой системы. Не секрет, что очень часто проблемы с мозговым кровообращением возникают у людей, которые ведут неправильный, то есть нездоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни

Если исходить из утверждения, которое ужедавно доказано учеными и врачами, что переход к здоровому образу жизни практически всегда помогает, если не полностью восстановить, то в значительной мере улучшить здоровье, тогда становится понятно, почему правильное питание, увеличение физической нагрузки, а также отказ от вредных привычек в значительной мере снижают вероятность возникновения инсульта.

Многочисленные исследования, в которых ученые рассматривают, насколько сильно может повлиять здоровый образ жизни на снижение риска развития самых разных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, ожирение, заболевания опорно-двигательного аппарата, заболевания дыхательной системы и даже рак, показывают, что практически во всех случаях наблюдается значительное снижение риска развития этих заболеваний в разы.

Например, в сентябре 2014 года шведские ученые представили доказательства того, что переход к здоровому образу жизни в значительной мере снижает риск развития инфарктау мужчин среднего возраста. Ученые утверждают, что за счет правильного (здорового) питания, увеличения физической активности и отказа от вредных привычек объем талии мужчин становился меньшим за счет уменьшения количества висцерального жира, что снижает для них риск развития инсульта почти на 85 %.

В другом исследовании, которое также провели ученые из Швеции, обнаружилось, что благодаря здоровому образу жизни женщины более чем наполовину могут снизить вероятность возникновения такого серьезного заболевания, как инсульт. Стоит ли говорить о том, что такой результат исследования должен помочь каждой женщине принять для себя решение начать придерживаться пяти основных правил здорового образа жизни.

Особенно хорошо стоит подумать об этом тем женщинам, для которых уровень риска пострадать от инсульта из-за лишнего веса очень и очень высокий. Известно, что здоровый образ жизни предполагает увеличение физической активности и переход к здоровому питанию, а ведь это позволит многим женщинам не только оздоровиться, но также и лучше выглядеть, что не так уж и маловажнодля любой женщины.

Здоровый образ жизни наполовину снижает вероятность развития инсульта

Интернет-издание MedicalXpress рассказывает об исследовании, в котором шведские ученые нашли доказательства того, что здоровыйобраз жизни снижает вероятность развития инсульта у женщин среднего возраста более чем наполовину.Данные этого исследования были опубликованы в 8 октября 2014 года в онлайн-версии медицинского журнала «Неврология» (Neurology), который издается Американской академией неврологии (AmericanAcademyofNeurology).

Здоровый образ жизни может сократить для женщин вероятность возникновения инсульта в два раза

В исследованиирассматривали пять факторов, составляющих здоровый образ жизни: здоровое питание; умеренное потребление алкоголя; отсутствие привычки курить; физическая активность; здоровый индекс массы тела (ИМТ). Ученые отмечают, что для женщин, которые не придерживались ни одного из пяти факторов здорового образа жизни, риск возникновения инсульта был выше на 54 %, чем для женщин, которые соблюдали все пять факторов.

Автор исследования Сюзанна С. Ларссон(Susanna C.Larsson), доктор философии из Каролинского института Стокгольма в Швеции(KarolinskaInstituetinStockholm, Sweden), говорит, что последствия инсульта, как правило, очень разрушительные и практически необратимые.Поэтому профилактика этого заболевания имеет столь серьезное значение, и не только для отдельного человека, но также и для общественного здравоохранения.

Доктор Ларссон считает, что полученные в новом исследовании результаты просто захватывают воображение, потому что они однозначно дают понять, что правильное питание и здоровый образ жизни помогают существенно уменьшить вероятность развития инсульта, а это выбор такого образа жизни, которыйлюбой человек может делать сам или даже просто немного улучшить свою жизнь.

Исследование

Для участия в исследовании ученые отобрали 31696 женщин, проживающих в Швеции, средний возраст которых на момент завершения эксперимента составлял около 60 лет. Все участницы ответилина 350 вопросов, которые были поставленыв анкетеоб их диете и об образе жизни. Затем ученые наблюдали за участницами в среднем около десяти лет.

Здоровый рацион питания был определен как лучший и занимал 50 % от всего рекомендованного количества балловза питание, с помощью этих балловученые измеряли то, насколько часто участники употребляли здоровые продукты питания, такие как фрукты, овощи и нежирные молочные продукты. Умеренное употребление алкоголя было определено как три-девятьпорций алкоголяза неделю. Физическая активность определялась как ходьба или езда на велосипеде (по крайней мере 40 минут в день) вместе с более интенсивной тренировкой(по крайней мере один час в неделю). Здоровыминдексом массы тела считалсяпоказатель ниже 25.

Большинство женщин придерживались только двух или трех факторов из пяти. И всего 589 женщины, принимавших участие в этом исследовании,придерживались всех пятифакторов здоровогообраза жизни, а 1535 не придерживались ни одного из факторов, которые принято причислять к здоровым.

Ученые отмечают, что за время проведения исследований у 1554 женщин случился инсульт. Но риск инсульта постоянно снижался с каждым дополнительным фактором здорового образа жизни, которого придерживалась участница.

Результаты исследования

Исследователи рассказывают, что для женщин, которые соблюдали более здоровую диету, шансыпострадать от типа инсульта, который называют инфарктом мозга, были на 13 % ниже, чем для женщин, придерживавшихся менее здорового рациона питания.

Для женщин, которые постоянно придерживаются более здорового рациона питания,показатель возникновения инсультов в год составляет 28 случаевна 10000 женщин по сравнению с 43 инсультами за год на 10000 женщин среди тех, кто не соблюдает правил здорового питания.

Инфаркт мозга – это наиболее частая причина инсульта, на него приходится до 80 до 85 % всех инсультов, возникающих среди населения в общем. Церебральный инфаркт вызывается закупоркой кровеносных сосудов, что препятствует поступлению крови и кислорода в область головного мозга.

Исследователи не обнаружили никакой связи между факторами здорового образа жизни и повышением рискавозникновения геморрагического инсульта. Геморрагический инсульт вызывается кровотечением в мозг и вокруг мозга.На этот вид инсульта приходится примерно от 15 до 20 % всех случаев возникновения инсульта среди населения.

По материалам MedicalXpress


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий