Как закаливать ребенка, чтобы была польза?

Здоровый образ жизни все больше ассоциируется с правильным питанием, прогулками и физическими нагрузками, а вот закаливание… нужно ли оно? Современные дети и так хрупкие, зачем подвергать их дополнительному риску? Если ребенок болеет редко, родители могут посчитать, что закаливание не нужно, излишне, а когда болеет часто – оно тем более неуместно. Закаливание уже не в моде?

К чему ведет правильное закаливание?

В результате адекватного отношения родителей к закаливанию многие дети, даже ослабленные с рождения, с течением времени начинают крепнуть и растут более здоровыми. По отношению к своим сверстникам они становятся более выносливыми и крепкими. Если вы как родитель хотите, чтобы ваш ребенок с самого детства рос здоровым и сильным закаливание необходимо будет вписать в вашу жизнь таким образом, чтобы оно стало постоянной частью вашей повседневной жизни.

С чего начать?

Если разумно подойти к делу и с умом включить закаливающие процедуры в жизнь ребенка, то, как правило, он хорошо это воспринимает и не относится к ним как чему-то навязанному, какой-то неприятной «обязаловке».

Родителям надо помнить, что маленькие дети зачастую с большой осторожностью относятся ко всему новому, будь то еда, одежда, человек или мероприятие. И если мы хотим, чтобы с закаливанием все сложилось успешно, надо будет проявить некоторое терпение и внимательность к реакциям ребенка. Если родители с самыми лучшими намерениями выльют весь свой энтузиазм на ребенка, он просто может испугаться и отказываться от процедур или воспринимать их с большой неохотой, поэтому проявите к нему чуткость!

До того как вы начнете что-то активно применять на своем ребенке сначала разберитесь в вопросах закаливания: изучите литературу по этому вопросу. Если после этого у вас все еще останутся сомнения, хорошо было бы проконсультироваться у вашего участкового педиатра. Специалист ответит на вопросы и даст полезный совет, который поможет именно вашему ребенку, порекомендует с чего начать, укажет на виды закаливающих процедур, наиболее подходящих для него в данном возрастном периоде.

Основные правила закаливания, которые необходимо знать заинтересованным родителям

1. Самое главное и важное правило: закаливающие процедуры должны быть систематическими! Только так, иначе результата не будет. Неважно, какое время года за окном: если начинаете закаливание, поддерживайте это начинание в системе! Если же через неделю – две родители начинают забывать о процедурах или откладывать их «на потом» стоило ли начинать?
2. Второе по важности правило, которые следует помнить родителям: вводите закаливающие процедуры постепенно! Торопиться не следует, ведь ребенок должен сначала привыкнуть к новым незнакомым ощущениям. И только потом можно увеличить интенсивность воздействия закаливания, например, понижая температуру воды или длительность той или иной процедуры.
3. Начав закаливание своего ребенка, родителям следует отмечать изменения, которые будут происходить. Наблюдайте за тем, как реагирует ребенок и к чему приводят процедуры. Особенно внимательным нужно быть, если ребенок совсем маленький или ослабленный: проявите здравую осторожность.
4. Учитывайте возраст, состояние и другие особенности вашего малыша. Помните, что в любых правилах могут быть исключения: если вы видите, что с ребенком что-то не то, может быть в таком случае следует снизить интенсивность закаливающей процедуры? Будьте благоразумны.
5. Чтобы ваш ребенок получал удовольствие от закаливания, делайте все необходимые процедуры в хорошем настроении, и оно обязательно передастся вашему ребенку.

Соблюдая эти нехитрые правила закаливания можно добиться значительных положительных изменений, а сами процедуры ребенок будет воспринимать с радостью и удовольствием! Будьте здоровы!

Комментарии (0)