Как закаливать ребенка, чтобы была польза?
Здоровый образ жизни все больше ассоциируется с правильным питанием, прогулками и физическими нагрузками, а вот закаливание… нужно ли оно? Современные дети и так хрупкие, зачем подвергать их дополнительному риску? Если ребенок болеет редко, родители могут посчитать, что закаливание не нужно, излишне, а когда болеет часто – оно тем более неуместно. Закаливание уже не в моде?
К чему ведет правильное закаливание?
В результате адекватного отношения родителей к закаливанию многие дети, даже ослабленные с рождения, с течением времени начинают крепнуть и растут более здоровыми. По отношению к своим сверстникам они становятся более выносливыми и крепкими. Если вы как родитель хотите, чтобы ваш ребенок с самого детства рос здоровым и сильным закаливание необходимо будет вписать в вашу жизнь таким образом, чтобы оно стало постоянной частью вашей повседневной жизни.
С чего начать?
Если разумно подойти к делу и с умом включить закаливающие процедуры в жизнь ребенка, то, как правило, он хорошо это воспринимает и не относится к ним как чему-то навязанному, какой-то неприятной «обязаловке».
Родителям надо помнить, что маленькие дети зачастую с большой осторожностью относятся ко всему новому, будь то еда, одежда, человек или мероприятие. И если мы хотим, чтобы с закаливанием все сложилось успешно, надо будет проявить некоторое терпение и внимательность к реакциям ребенка. Если родители с самыми лучшими намерениями выльют весь свой энтузиазм на ребенка, он просто может испугаться и отказываться от процедур или воспринимать их с большой неохотой, поэтому проявите к нему чуткость!
До того как вы начнете что-то активно применять на своем ребенке сначала разберитесь в вопросах закаливания: изучите литературу по этому вопросу. Если после этого у вас все еще останутся сомнения, хорошо было бы проконсультироваться у вашего участкового педиатра. Специалист ответит на вопросы и даст полезный совет, который поможет именно вашему ребенку, порекомендует с чего начать, укажет на виды закаливающих процедур, наиболее подходящих для него в данном возрастном периоде.
Основные правила закаливания, которые необходимо знать заинтересованным родителям
- Самое главное и важное правило: закаливающие процедуры должны быть систематическими! Только так, иначе результата не будет. Неважно, какое время года за окном: если начинаете закаливание, поддерживайте это начинание в системе! Если же через неделю – две родители начинают забывать о процедурах или откладывать их «на потом» стоило ли начинать?
- Второе по важности правило, которые следует помнить родителям: вводите закаливающие процедуры постепенно! Торопиться не следует, ведь ребенок должен сначала привыкнуть к новым незнакомым ощущениям. И только потом можно увеличить интенсивность воздействия закаливания, например, понижая температуру воды или длительность той или иной процедуры.
- Начав закаливание своего ребенка, родителям следует отмечать изменения, которые будут происходить. Наблюдайте за тем, как реагирует ребенок и к чему приводят процедуры. Особенно внимательным нужно быть, если ребенок совсем маленький или ослабленный: проявите здравую осторожность.
- Учитывайте возраст, состояние и другие особенности вашего малыша. Помните, что в любых правилах могут быть исключения: если вы видите, что с ребенком что-то не то, может быть в таком случае следует снизить интенсивность закаливающей процедуры? Будьте благоразумны.
- Чтобы ваш ребенок получал удовольствие от закаливания, делайте все необходимые процедуры в хорошем настроении, и оно обязательно передастся вашему ребенку.
Соблюдая эти нехитрые правила закаливания можно добиться значительных положительных изменений, а сами процедуры ребенок будет воспринимать с радостью и удовольствием! Будьте здоровы!
Закалять ребенка надо умеючи, без навыков и понимания дела можно только навредить. Я дочку постепенно приучаю к данной процедуре, первый раз психовала, сейчас воспринимает как игру. Также для укрепления иммунитета даю витамины эваларовские мишки иммунитет, снижают риск простудных заболеваний.
17 апреля 2020 19:20