Чай с лимоном для беременных



Естественно, каждая мамочка хочет, чтобы ее драгоценный малыш появился на свет полностью здоровым, поэтому во время беременности у нее не только кардинально меняются вкусы и привычки, но и абсолютно весь рацион питания — становится более сбалансированным и разнообразным.

Чай с лимоном для беременных — можно, даже нужно!

И, конечно же, моментально возникает огромное множество вопросов по поводу того, можно ли в интересном положении употреблять те или иные продукты и напитки. Что уж говорить об экзотических блюдах, специях, фруктах и соках из них, если под сомнение попадает даже такой всем привычный с детства чай с лимоном.

Лимон — отдельно?

Всем известно, что в лимоне содержится довольно много витамина С, благодаря которому этот цитрусовый фрукт считается отличным противопростудным средством. Кстати, именно об этом не следует забывать в период беременности, когда весьма нежелательно любые принимать химические препараты, которые могут, в лучшем случае, повлиять, в худшем — усугубить как самочувствие будущей мамы, так и состояние здоровья ребенка.

Кроме того, в составе лимон есть такие очень полезные микроэлементы, как:

  • фосфор,
  • кальций,
  • калий,
  • магний,
  • натрий,
  • цинк,
  • молибден,
  • фтор,
  • медь,
  • железо,
  • марганец.

Вдобавок этот цитрусовый плод содержит такие полезности для организма, как:

  • бета-каротин,
  • витамин РР (ниацин),
  • витамин В1 (тиамин),
  • витамин В2 (рибофлавин),
  • витамин В9 (фолиевую кислоту),
  • сахар (моно- и дисахариды),
  • пектин,
  • клетчатку,
  • органические кислоты.

Помимо этого, лимон при беременности значительно уменьшает неприятные ощущения от изжоги посредством снижения повышенной кислотности, что ее вызывает.

К тому же этот фрукт очень хорошо помогает при частой отрыжке.

Чай с лимоном для беременных

Но и это еще не все: доказано, что применение лимонного сока способствует устранению запоров, которые возникают у беременных в результате того, что матка сильно давит на внутренние органы — и, в свою очередь, процессы пищеварения замедляются.

Более того, лимон способствует развитию костной системы малыша и предотвращает возникновение у него рахита.

К слову сказать, большинство мамочек лишь с помощью лимона побеждают утреннюю тошноту и головокружения — одним словом, токсикоз. Для этого они, проснувшись, не вставая с постели, жуют ломтик лимона либо выжимают его сок в стакан воды и выпивают такой напиток.

Однако следует быть осторожным с этим способом при проблемах с желудком, ведь из-за большого количества кислого лимонного сока может обостриться гастрит.

Вывод: лимон во время беременности, если хронических заболеваний нет и будущая мама здорова, не противопоказан. Можно спокойно, например, заправлять лимонным соком салатик из овощей либо поливать им рыбу или мясо для вкуса. Но, вопреки всей пользе, лимон в интересном положении надо употреблять весьма осторожно, чтобы у малыша в будущем не было на него аллергии. По мнению специалистов, одного лимона в неделю для будущей мамы вполне достаточно.

Универсальное противопростудное и противоотечное средство для беременных

Другое дело — это всеми любимый и привычный чай с лимоном. Зимой и осенью, вообще, когда холодно, он может творить настоящие чудеса. В частности, доказано, что этот напиток относительно безвреден, способствует ослаблению симптомов простуды и укреплению иммунитета, поскольку болеть беременной ни в коем случае нельзя, в том числе и потому, что большинство средств в этот период категорически запрещены.

Чай с лимоном

Так что при самых первых симптомах простуды будущей маме достаточно выпить чашку чая, конечно же, с лимоном — и неприятные проявления ослабнут, а самочувствие значительно улучшится.

Кстати сказать, чтобы не разрушить витамин С, что содержится в этом фрукте, лимон кладут в немного остывший чай, а не в самый кипяток.

К тому же чай с лимоном обладает еще одним немаловажным положительным свойством. Оказывается, он способствует значительному уменьшению отеков во время беременности.

Между прочим, настоящий противоотечный чай готовят так: небольшой ломтик лимона кладут в чашку и заливают его кипятком. Когда вода немного остынет, добавляют заварку (можно листья или пакетик чая) и сахар по вкусу, размешивают. Следует отметить, что пить такой напиток надо очень медленно, маленькими глотками.

Чай для будущих мам: черный или зеленый?

По поводу пользы и вреда разных видов чая, в частности черного и зеленого, во время беременности мнения у многих специалистов неоднозначные. Дело в том, что, по итогам большинства научных исследований, зеленый чай, независимо от того, есть в нем лимон или нет, препятствует усвоению организмом достаточного количества фолиевой кислоты, которая, как никогда, необходима в период беременности.

Чай для будущих мам

Вот почему медики рекомендуют будущим мамочкам пить зеленый чай весьма осторожно и как можно реже, а то и вообще от него отказаться в этот период, как и от кофе. В свою очередь, в некрепком черном чае (как с лимоном, так и без) никаких вредных для будущей мамы свойств не выявили. Так что его можно пить без ограничений, но тоже в весьма разумных количествах.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий