Чем полезно молоко?



Костная ткань у каждого человека снижается в своей массе уже к 50 годам. Даже самые минимальные травмы, могут привести к сложнейшим переломам и это, подтверждается медицинской статистикой. Каждый пятый мужчина каждая третья женщина, может заболеть остеопорозом.

Чем полезно молоко?

Уровень эстрогенов у женщин резко снижается в период менопаузы и поэтому они чаще мужчин попадают в среднем возрасте в больницу по причине перелома. Пожилой и старческий возраст, по мнению врачей, составляет особую группу риска. Чем меньше масса тела, тем больше вероятность перелома (особенно шейки бедра).

К провоцирующим факторам можно отнести курение и злоупотребление алкоголем. Малоподвижный образ жизни, недостаточное время, проведенное на свежем воздухе, нередко становится фундаментом, который приводит к подобным проблемам. Доктора советуют не стремиться заниматься профессиональным спортом, чтобы избежать опасных переломов в старости, достаточно просто вести в меру двигательный образ жизни (прогулки, бассейн, работа на приусадебном участке).

Обязательно нужно включить в рацион питания как можно больше продуктов обогащенных кальцием, в особенности молочных. Перекусы бутербродами, пирожками, газировка и тому подобное, только спровоцирует осложнения здоровья.

Почему именно молоко?

Здесь все просто. Как объясняют ученые, 97% кальция, который получает человек с молочными продуктами, усваивается нашим организмом. Аналогичного продукта с таким полезным свойством больше не существует. Поэтому для больных остеопорозом, это самый лучший источник восполнения кальция.

Почему именно молоко?

Ведь болезнь характеризуется вымыванием кальция из костей, которые становятся особо хрупкими и ломкими. Молоко способствует восстановлению нарушений сна, по причине наличия в нем аминокислот, благотворно влияющих на нервное состояние человека. Рецепт уникального снотворного довольно прост.

Стакан молока нужно подогреть и развести с ложкой натурального меда, выпивать за час до сна. Еще молоко доктора рекомендуют тем, кто страдает повышенным давлением. Изжога, является результатом повышенной кислотности желудка, а молоко способно нормализовать этот баланс.

Облегчить самочувствие при гастрите и язве желудка, можно, если пить молоко маленькими глотками и медленно. Молоко незаменимо для полноценного роста и развития наших детей. С грудным молоком матери, малыш получает не только все самые полезные вещества, но и укрепляет иммунитет.

Почему молоко?

Однако необходимо помнить, что этот продукт питания, как и многие другие подвержен влиянию вредных и опасных бактерий. Следует внимательно осматривать упаковку, в которой вы покупаете молоко или молочные продукты в магазине. Кефир или йогурт с истекшим сроком годности, может привести к развитию серьезных пищевых отравлений.

У детей подобные продукты нередко вызывают аллергические реакции, особенно с пищевыми добавками, ароматизаторами или красителями. Таким образом, чтобы молоко принесло пользу его нужно хранить правильно и употреблять только соответствующего качества.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (1)

Катя

Молочные продукты вообще очень полезны, причем в любом возрасте. Кстати, сейчас исследования многие говорят о том, что молоко в чистом виде стоит употреблять с осторожностью и только в определенном возрасте, ибо оно у пожилых людей усваивается плохо. Но тут, конечно, много споров. Я его в чистом виде пить не могу, просто желудок сложно принимает (особенности пищеварения, что ли), но т.к. продукт полезный, то ем кисломолочку. Магазинное не признаю, т.к. там обязательно добавки есть (и не всегда натуральные, в лучшем случае просто сахар), да и продукты обязательно проходят термическую обработку, количество хороших бактерий там снижается. В общем - молоко беру фермерское, закваску для йогурта бакздрав. При комнатой температуре все отлично сквашивается за 12 часов (все 3 л.). Оно, конечно, в йогуртнице быстрее получается (6-8 часов), но на нашу большую семейку тех 8 баночек на день даже не хватит, т.к. мы большими порциями делаем. А еще так выгодно получается, потому что 1 стик закваски может обработать до 3 л. молока. Мы любим йогурт, поэтому его готовим, но также можно поступать и с кефиром, и с мацони. Вообще, я считаю. что продукты, приготовленные самостоятельно всегда будут лучше и полезнее, чем магазинные аналоги.

29 мая 2017 17:12


Оставить комментарий