Чем полезно молоко?



Костная ткань у каждого человека снижается в своей массе уже к 50 годам. Даже самые минимальные травмы, могут привести к сложнейшим переломам и это, подтверждается медицинской статистикой. Каждый пятый мужчина каждая третья женщина, может заболеть остеопорозом.

Чем полезно молоко?

Уровень эстрогенов у женщин резко снижается в период менопаузы и поэтому они чаще мужчин попадают в среднем возрасте в больницу по причине перелома. Пожилой и старческий возраст, по мнению врачей, составляет особую группу риска. Чем меньше масса тела, тем больше вероятность перелома (особенно шейки бедра).

К провоцирующим факторам можно отнести курение и злоупотребление алкоголем. Малоподвижный образ жизни, недостаточное время, проведенное на свежем воздухе, нередко становится фундаментом, который приводит к подобным проблемам. Доктора советуют не стремиться заниматься профессиональным спортом, чтобы избежать опасных переломов в старости, достаточно просто вести в меру двигательный образ жизни (прогулки, бассейн, работа на приусадебном участке).

Обязательно нужно включить в рацион питания как можно больше продуктов обогащенных кальцием, в особенности молочных. Перекусы бутербродами, пирожками, газировка и тому подобное, только спровоцирует осложнения здоровья.

Почему именно молоко?

Здесь все просто. Как объясняют ученые, 97% кальция, который получает человек с молочными продуктами, усваивается нашим организмом. Аналогичного продукта с таким полезным свойством больше не существует. Поэтому для больных остеопорозом, это самый лучший источник восполнения кальция.

Почему именно молоко?

Ведь болезнь характеризуется вымыванием кальция из костей, которые становятся особо хрупкими и ломкими. Молоко способствует восстановлению нарушений сна, по причине наличия в нем аминокислот, благотворно влияющих на нервное состояние человека. Рецепт уникального снотворного довольно прост.

Стакан молока нужно подогреть и развести с ложкой натурального меда, выпивать за час до сна. Еще молоко доктора рекомендуют тем, кто страдает повышенным давлением. Изжога, является результатом повышенной кислотности желудка, а молоко способно нормализовать этот баланс.

Облегчить самочувствие при гастрите и язве желудка, можно, если пить молоко маленькими глотками и медленно. Молоко незаменимо для полноценного роста и развития наших детей. С грудным молоком матери, малыш получает не только все самые полезные вещества, но и укрепляет иммунитет.

Почему молоко?

Однако необходимо помнить, что этот продукт питания, как и многие другие подвержен влиянию вредных и опасных бактерий. Следует внимательно осматривать упаковку, в которой вы покупаете молоко или молочные продукты в магазине. Кефир или йогурт с истекшим сроком годности, может привести к развитию серьезных пищевых отравлений.

У детей подобные продукты нередко вызывают аллергические реакции, особенно с пищевыми добавками, ароматизаторами или красителями. Таким образом, чтобы молоко принесло пользу его нужно хранить правильно и употреблять только соответствующего качества.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий