Вода как объект питания



Согласно народной мудрости, если организм человека не получает нормальное количество воды, то начинаются проблемы со здоровьем. Все ткани клетки и органы нашего организма в той или иной мере страдают от недостатка воды.

Ученые утверждают, что правильное усвоение питательных веществ из потребляемой человеком пищи, происходит благодаря растворению их с помощью воды. А отработанные и ненужные из них, она выносит из организма.

Вода как объект питания

Медицинские исследования тоже служат подтверждением этой теории. Например, одной из самых главных причин развития запоров, называется именно недостаток жидкости в организме. Отвердевшие отходы пищи, задерживаются на стенке толстой и прямой кишки. Подобным образом, происходит так называемое отравление организма, и случаются проблемы со стулом. Признаками такого отравления организма еще является неприятный запах изо рта, не свежее дыхание.

По мнению врачей, только у 30% людей это связано со стоматологическими проблемами. Проведенные эксперименты с участием добровольцев, доказывают, что увеличение потребления количества воды в течение дня снимает все подобные симптомы и другие недомогания.

Еще один плюс в пользу воды – это естественно утоление жажды и придание сил. Как говорили древние: «Вода, дает жизненные силы для каждого человека». Ведь оно действительно так, выпил стакан воды и силы вернулись вновь.

 Вода утоляет жажду

Положительная энергия, которую несет в себе вода, заряжает бодростью и силой духа. Прерванная работа с успехом доделывается до конца, глоток воды, помогает собраться с духом перед решающим выступлением. Специалисты, однако, предупреждают, что для стремления восстановить свой водный баланс в организме, нужно, прежде всего, адекватно оценить состояние своего здоровья. Для тех, у кого больные почки или мочевыделительная система, следует контролировать процесс потребления и выделения воды. То есть количество мочи в течение суток должно быть аналогично количеству выпитой воды.

В ином случае могут возникнуть обострения хронических заболеваний. Как определить какое количество воды необходимо выпивать в течение дня?

Давайте произведем некоторые математические расчеты. Вода входит в состав потребляемых нами фруктов, овощей, супов, чая. Доктора утверждают, что это совсем мизерное количество жидкости по сравнению с тем, сколько выделяется ее из организма. Очистительные функции наших почек, освобождают излишки воды около 2 литров, потом испаряется около 1 литра.

Таким образом, взрослому здоровому человеку нужно выпивать не менее трех литров воды. Важно помнить, что вода принесет пользу, только когда она будет чистая без всяких примесей и добавок.

Вода необходима человеку как воздух. Без воздуха и воды человек просто не выживет. Рациональное использование запасов пресной воды на нашей планете оставляет желать лучшего. Но в наших силах изменить ситуацию в положительную сторону, если каждый будет бережно относиться к сохранности этого природного ресурса вверенного нам природой.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (1)

Артур

Мне мой папа мастер спорта по боксу всегда говорил: "Хочешь похудеть - больше пей воды!". Так вот я с ним согласен. Вода - это то, из чего состоит человек в большой степени. Пейте воду, занимайтесь спортом и будьте здоровы!

8 июня 2014 23:49


Оставить комментарий