Техника дыхания и поведения в родах



Природой изначально все продумано так, что роды для женщины – абсолютно природный физиологический процесс, однако почему же не упростить эту задачу?

Техника дыхания и поведения в родах

Скорее всего, у каждой роженицы возникали мысли касательно того, что очень хорошо было бы уметь  сделать родовой процесс немного быстрее и проще. И действительно это можно сделать за счет дыхания и верного поведения.

Во время схваток

Самое основное, что требуется от женщины, когда у нее идет этап схваток – не задерживать дыхание. Объясняется все просто – когда маточные мышцы напрягаются, сосуды данного органа сужается, в том числе и сосуды, которые прикреплены к детскому месту и ответственны за питание малыша.

Если будет использоваться какая-то дыхательная методика, то это даст возможность обеспечить насыщение крови достаточным количеством кислорода.

Первый период родов

Если при схватках пациентка чувствует не существенную боль, то для нее станет оптимальным медленное дыхание.

Схватка должна начинаться и заканчиваться медленным вдохом и выдохом. То есть, дыхание - неотъемлемая часть не только при схватке, но и в течение всех родов. Все зависит от ощущений роженицы, от того, насколько она подготовлена и от того, как в целом протекает родовая деятельность.

Когда процесс становиться активным, становиться намного больнее, то полезным станет дыхание с голосовым проявлением боли.

При выдохе нужно пропевать такие буквы, как «о», «у», «е». Звук следует произносить по максимуму низко, это даст возможность всем мышечным волокнам по максимуму расслабиться. Если буквы будут произнесены на высоких тонах, то есть риск того, что возникнет спазм маточной шейки.

Дыхание «через пухлые губы» также будет эффективным для начального периода родового процесса. Когда схватка начинается, роженица должна, громко сопя, глубоко вдохнуть, после чего выдохнуть. Но важно знать, что вдыхать необходимо через нос, а выдыхать – через рот. При выдохе губы должны быть припухлыми, женщина должна громко говорить «пу».

Диафрагмально-грудной вид дыхания. На «страте» схватки нужно выполнить несколько вдохов и выдохов именно грудью, а не животом. Руку роженицы следует поместить на брюшине, другую на грудину. При вдохе должно произойти сокращение диафрагмы. Чтобы точно узнать, что все выполняется правильно, убедитесь, что рука, которая находиться на брюшной полости, поднялась выше той руки, которая расположена на груди.

Второй период родов

В данном периоде дыхание женщине по указанным ранее техникам будет проблематичное. Возникнет надобность в поверхностном дыхании. Как только схватка начинается, нужно 2-3 раза вдохнуть диафрагмой, и выдохнуть.

Второй период родов

На пике схватки дыхание должно быть частым, язык следует прижать к нему. Когда схватка заканчивается, то дыхание урежается, поэтому будущей матери нужно глубоко вдохнуть.

В данном периоде схватка продолжается примерно 30-40 секунд, однако в домашних условиях, когда проводиться тренировка, это упражнение следует делать за 25 секунд. Иначе будет гипервентиляция, случиться сильное поступление кислорода, и голова начнет сильно кружиться.

Дополнительные рекомендации:

  • Во время схваток следует исключить сильное напряжение. Следует, наоборот, по максимуму расслабиться. Все просто объясняется – когда происходит напряжение, то маточная шейка не может нормально раскрыться и родовой процесс существенно затягивается, а это негативно влияет на пациентку и на ее малыша. Если матка уже раскрылась, но не полностью, и  при этом роженица сильно напрягается, то головка малыша не может нормально пройти по родовым каналам, что также затягивает родовой процесс.
  • Через 1-2 часа схваток шейка матки существенно открывается и в этот период, обычно, выливаются околоплодные воды. После их отхождения, роженице необходимо принять горизонтальное положение. Вставать не стоит, чтобы избежать выпадения ручки малыша или пуповины. А такое довольно часто случается, если у женщины было диагностировано многоводие. В таком случае вместе с вытекающими водами выходят и эти части плода.
  • После отхождения вод доктор осматривает влагалище женщины, во время осмотра головку ребенка плотно прижимают к тазовым костям. Это мероприятие выполняется для того, чтобы предупредить указанные выше осложнения. В процессе такого осмотра доктор должен убедиться, что головка малыша была прижата.

Действия во время потуг

Если роды первые, то схватки продолжатся примерно 9-10 часов. Если женщина рожает не первого малыша, то период уменьшается примерно в 2 раза. После окончания схваток маточная шейка становиться целиком открытой и голова малыша активно начинает направляться вниз по родовому каналу.

Как только схватки закончатся, роженица почувствует желание тужиться, однако этого делать по своей воле нельзя.

Нужно слушать только специалиста. Он изначально должен посмотреть, полностью ли открылась маточная шейка. Ведь если она будет открыта не целиком, а женщина будет активно тужиться, то шейка может разорваться.

Когда малыш двигается по родовым путям, несросшиеся кости его головы заходят друг за друга и головка уменьшается в размерах. Если мать сильно тужиться (без позволения акушера), то малыш может травмироваться.

Потуги – сложный период для будущих матерей, многие из них кричат, рыдают. А это становиться причиной плохого поступления кислорода в легкие, в детском месте не хватает кислорода, что влияет на здоровье малыша. На данном этапе подходит техника дыхания под названием «всхлипывания».

Потуги являются важнейшей частью родового процесса. Именно по этой причине будущая мать должна максимально собраться, сосредоточиться и выполнять все, что ей скажет акушерка. Рекомендации:

  • Женщина должна лежать на столе, специально оборудованном подставками, где будут помещены ноги роженицы;
  • Следует держаться за ручки;
  • Как только схватка начнется, следует сильно вдохнуть, при этом ручки тянуть на себя. В этот момент нужно смотреть на свой живот и выдыхать так, чтобы все силы были направлены на промежность.

За одну схватку следует так потужиться трижды. Запрещается в это время поднимать промежность либо выгибаться. Смотреть на собственный живот в это время важно, мышцы будут напряжены не силой, а положением тела. После потуги нужно расслабиться.

Если не верно тужиться, то роды затянуться, потуги не будут эффективными. Это чревато тем, что может вылиться кровь в глаза. Не нужно кричать, потому что это будет провоцировать выдох кислорода.

Дыхательные упражнения

Данные упражнения помогут подготовиться к предстоящим родам. Они будут эффективными, если выполнять их каждый день примерно 15-20 минут.

Дыхательные упражнения

Брюшное дыхание. Представительница прекрасного пола максимально должно выдохнуть, после чего расслабить мускулатуру живота. Когда это выполняется, животик начинает выдвигаться вперед, будущая мать это сможет ощутить, поместив ладошку между ребрами и маточным дном.

Когда мышцы расслабляются, в легкие будет эффективно поступать воздух. Женщина должна сосредоточиться на ладонь – при выдохе она должна углублять под ребра, а при вдохе – вперед.

Полное дыхание

Нужно глубоко вдохнуть, при этом передняя стенка живота переместиться немного вниз. После этого следует выполнить глубокий вдох.

При этом легкие смогут постепенно наполниться кислородом, сразу же после вдоха нужно медленно выдохнуть. Дыхание должно выполняться исключительно через нос.

Экономичное дыхание

Все люди дышат по-разному. По этой причине изначально мамочке требуется подсчитать, какое количество вдохов и выдохов у нее осуществляется за определенный период времени (за 1 минуту). Обычно количество вдохов и выдохов равное, то есть соотношение 1 к 1, однако такое дыхание не экономичное.

Следует пытаться дышать так, чтобы соотношение было 1 к 2. Эта тренировка станет очень полезной в период потуг, когда женщине нужно буде задержать дыхание, а после чего плавно выдыхать в том время, как голова малыша будет выводиться.

В родовом процессе с наступлением схваток рекомендуется использовать именно экономическое дыхание. Как только начинается схватка, следует глубоко вдохнуть, далее – глубоко выдохнуть и снова вдохнуть. Та же самая техника должна выполняться и в конце схватки. 


Рейтинг:

Оценка 5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий