Как правильно и просто ухаживать за кожей зимой?



Великая и блистательная Коко Шанель (Coco Chanel), настоящее имя которой Габриэль Бонёр Шанель, навсегда останется не только в истории мировой моды, но и в истории всей цивилизации. Мысли великолепной мадемуазель Коко чрезвычайно точны, а глубина ее высказываний не становится мельче с течением десятилетий. Конечно, об умной, трудолюбивой и несгибаемой женщине можно было бы сказать очень многое, но сейчас задача разобраться с вопросом, как правильно ухаживать за кожей в зимнее время. И причем же тут Шанель?

Как правильно и просто ухаживать за кожей зимой

Она-то наверняка ничего не то что не говорила, но даже и не думала о наших зимах, поскольку во Франции или даже в Швейцарии, где она жила довольно долго, зимы не совсем такие, как в наших широтах, — и это действительно так. Однако Коко Шанель оставила немало высказываний о женской красоте и о женском совершенстве, и если прислушаться к этим мыслям неподражаемой Коко повнимательнее, то многое становится понятным, потому что на первый план выходит не зима, не непогода, не климатические условия, а умение распоряжаться тем потенциалом, который каждая женщина получила от природы.

Вспомним только два высказывания всегда безупречной Шанель. Первое высказывание о том, то природа дала женщине только то лицо, которое есть в двадцать лет, но в тридцать лет лицо уже носит отчетливые следы жизни, а в пятьдесят лет лицо надо заслужить. Коко не раз говорила, что ухоженная женщина в пятьдесят может быть гораздо привлекательнее неухоженной молодой особы.

Вторая же очень важная мысль этой деятельной и решительной женщины — распускаться просто непозволительно, а форму необходимо поддерживать абсолютно всегда и всегда следует думать о том, как выглядишь. Если переложить эти высказывания на поставленный вопрос о зимнем уходе за кожей, то в итоге получим вот что: зима — это совершенно не повод выглядеть плохо, причем независимо от возраста. Как же практически воплотить в жизнь заветы женщины, которой удавалось быть совершенством в любой ситуации?

Составляющие проблемы

Чтобы решить любую проблему, следует очень четко понимать, откуда она возникла и из чего состоит. Если проблема в уходе за кожей в зимний период, то прежде всего следует определить, чем же этот период опасен для кожи и как эту опасность нейтрализовать или хотя бы свести до минимума.

Вполне возможно, что одна обнаруженная проблема повлечет за собой другую, а там вскроется и еще одна… Но ведь неразрешимых проблем не бывает, а бывают только неудобные по какой-то причине решения. И тут уже придется выбирать: либо оставить проблему в таком виде, как она есть, либо все же искать приемлемые пути разрешения возникших вопросов.

Итак, в чем заключается зимняя проблема кожи? Любая женщина, кроме, возможно, совсем уж юных девочек-подростков, с уверенностью скажет, что зимой кожа становится весьма и весьма проблемной, поскольку огрубляется, иссушивается, трескается, воспаляется, выглядит уставшей и безжизненной. Но что вызывает такое состояние кожных покровов?

Зима ведь есть практически повсюду, однако жительницы, например, Австралии или Израиля не жалуются на такие отрицательные зимние эффекты, как наши соотечественницы. Надо полагать, что на состояние кожи в зимний период влияет не один какой-то фактор, а таких факторов может быть несколько, причем почти все они так или иначе связаны с временем года. То есть, чтобы решить проблему и вернуть коже ее безупречный вид (эластичность, бархатистость, здоровый цвет), необходимо выделить возможные травмирующие факторы, которые появляются в зимний период, и попытаться найти способы эти отрицательные факторы нейтрализовать, насколько это возможно.

Фактор № 1. Питание

Может быть, кому-то это покажется странным, однако это именно так — для здоровья любого органа в человеческом организме важнейшее значение имеет питание (еда), поскольку именно так организм (соответственно, и все его органы) получает необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Но все чаще раздаются голоса, что зимой просто невозможно получить необходимые витамины и минеральные вещества, а от углеводов одни только неприятности. И надо сказать, что это мнение (обе его части) совершенно ошибочны.

Углеводы для организма совершенно необходимы, потому что именно углеводы обеспечивают организм необходимой энергией и обеспечивают полноценное питание и функционирование коры головного мозга. Но ведь углеводы — это не только сдобные булочки, печенюшки и килограммы конфет, это и любые крупы, и бобовые, и мед… Да и клетчатка, которая совершенно необходима организму для его бесперебойной работы, — это тоже углеводы. Так что жить без углеводов, как, впрочем, и без жиров, никак не получится, просто к выбору каждого продукта следует относиться повнимательнее.

Однако больше всего в зимнее время сетуют на нехватку витаминов, мотивируя это тем, что все витамины закончились осенью, а привозные фрукты слишком дорогие. Хочется сказать, что это утверждение совершенно не соответствует действительности (за исключением, конечно, цен). Мнение, что витамины становятся зимой недоступны, совершенно ошибочно и не имеет ничего общего с реальностью.

Например, если кого-то очень беспокоит винамин С, который действительно необходим каждому человеку, поскольку принимает участие в метаболизме, регулирует окислительно-восстановительные процессы, укрепляет иммунную систему, укрепляет сосуды и выполняет множество других не менее важных функций, то, например, грейпфрут и белокочанная капуста содержат его в одинаковом количестве, а в лимоне этот витамин содержится почти в тех же количествах, что и в квашеной капусте. Лидирует же по содержанию витамина С и вовсе сухой шиповник (1100 мг/100 г), который опережает все тот же лимон (40 мг/100 г) в 27,5 раз. Впечатляет?

Шиповник

То же касается и всех других витаминов и микро- и макроэлементов — практически все они в достаточном количестве содержатся в обычных и привычных для нас продуктах. Гречка содержит витамины группы В и витамин Е, молочные продукты, помимо витаминов, содержит кальций, подсолнечное растительное масло — полиненасыщенные жирные кислоты, в том числе и незаменимые омега-3, и заменимые омега-6, красное мясо и мясо птицы тоже богато полезными веществами, равно как и все овощи, которые хранятся всю зиму. Очень важны в структуре зимнего питания орехи и сухофрукты, которые способны обеспечить организм практически всеми необходимыми витаминами.

Вывод. Что касается питания зимой, то тут самое время отказаться от фастфуда и снэков. Для перекуса лучше использовать почищенную и порезанную на кусочки морковку, яблоки, орехи, сухофрукты и даже семечки. Полноценное питание из привычных для нашего региона продуктов вполне способно обеспечить организм абсолютно всеми необходимыми питательными веществами при условии грамотно составленного меню.

Степень отрицательного влияния на кожу этого фактора (правильное и полноценное питание) практически полностью зависит от самого человека.

Фактор № 2. Алкоголь

Хотя в быту распространено мнение, что зимой алкоголь просто необходим, поскольку помогает быстро согреться с мороза, однако это утверждение не имеет ничего общего с действительностью. Если объяснять довольно схематично, то картина вырисовывается примерно такая: на холоде сосуды сужаются, а под влиянием спиртного расширяются — организм никак не понимает, что ему необходимо делать, поэтому возникают самые разные сбои в его работе: от расширенных сосудов на лице до инсультов.

Отказ от алкоголя

Тут же следует ожидать множество возражений, ведь именно на зимнее время приходится немало праздников, которые традиционно сопровождаются обилием спиртного. Что же тут скажешь… Как говорили раньше, нужно учить матчасть, а в нашем случае — разбираться с природой праздников.

Большинство зимних праздников связаны с религиозной традицией и с церковным календарем. День святого апостола Андрея Первозванного (13 декабря), День святителя Николая Чудотворца (19 декабря), Рождество по католической традиции (25 ноября), Новый год (1 января), Рождество по православной традиции (7 января), Старый Новый год (день Василия Великого и Обрезание Господне, 14 января), Крещение Господне (19 января). Обратите внимание, что светский праздник здесь только один, Новый год, и тот приходится на последнюю неделю Рождественского поста. Так о каком спиртном может идти речь, если практически все религии, мягко говоря, не одобряют спиртные возлияния, да еще и в дни поста или в дни праздников? Так что обилие спиртного на столах практически в течение месяца — это никакая не традиция, а ни что иное, как, простите, глупость и невежество.

Если же праздничные дни отмечаются без учета религиозных традиций, то обилие спиртного способно испортить не только весь праздник и самое лучшее настроение, а также кожу на лице, но и гораздо большее.

Вывод. К спиртному в зимний период следует относиться с особой осторожностью и ни в коем случае не злоупотреблять им — спиртное в зимние морозы способно не только портить кожу лица, но и представляет серьезную угрозу для жизни, поскольку человек под влиянием алкоголя не способен адекватно реагировать на температуру окружающей среды и может попросту замерзнуть, вплоть до летального исхода.

Степень отрицательного влияния на кожу этого фактора (употребление алкоголя) полностью зависит от самого человека.

Фактор № 3. Внешняя среда: улица

Внешняя среда на самом деле оказывает немалое влияние на состояние здоровья, включая и здоровье кожи. Совершенно понятно, что больше всего страдает в зимний период именно кожа лица, поскольку именно лицо никак не защищено одеждой. Кстати, специалисты категорически не советуют укутывать лицо шарфами или каким-то другим способом, поскольку это может нанести коже лица еще больший вред: кожа от дыхания нагреется и распарится, а затем, попав на мороз после снятия шарфа, получит еще больший термический шок.

Многие женщины искренне недоумевают, почему их привычные средства по уходу за кожей лица зимой практически всегда подводят, да и кожа становится совершенно другой. Что же, попробуем разобраться.

Ни для кого не будет открытием, что воздух зимой гораздо холоднее, а ветры гораздо сильнее, причем тоже холодные. Кроме того, вредные частицы, которые неизбежно оседают на все вокруг в результате работы промышленных предприятий и автотранспорта, практически ничем не задерживаются; а поскольку зелени зимой нет, то оседают сразу на кожу лица.

Кому как не женщинам знать, что на ветру белье высыхает в разы быстрее. То есть совершенно несложно предположить, что и коже на ветру придется гораздо быстрее расстаться с жизненно необходимой влагой. Вот вам и зимнее пересыхание, причем постоянное и ежедневное в течение нескольких месяцев. А сверху на пересушенную морозным ветром кожу еще и выхлопных газов немножко — вот вам и неизбежное воспаление.

Какой же сделать вывод? Немедленно увлажнять, восполняя потери влаги? Ответ правильный, но только частично. Зимой кожа нуждается не только в увлажнении, но и в усиленном питании, и непременно в защите от погодных сюрпризов. То есть зимний крем для лица должен выполнять одновременно три задачи: увлажнять, питать и защищать. Именно поэтому любые кремы для зимнего периода просто обязаны отличаться от кремов, предназначенных для любого другого сезона.

Очень важно понимать, что если кожа стала зимой сухой (или гораздо суше, чем раньше), то это вовсе не значит, что изменился тип кожи. Скорее, это значит, что кожа не получает достаточного ухода, то есть питания, увлажнения и защиты.

И в аптечных сетях, и в косметических сетях, и в супермаркетах можно найти специальные кремы, специально предназначенные для использования в зимнее время. Выбирая нужный товар, следует обратить внимание на производителя: чем холоднее климат в той стране, которая предлагает такую продукцию, тем больше шанс получить действительно надежную защиту для своего лица. Это просто здравый смысл: зима в Италии или в Израиле сильно отличается от зимы в Финляндии или в Японии. Кстати, не следует забывать и об отечественной продукции, которая иногда оказывается не то что не хуже, но и лучше импортных образцов (упаковку бы еще поизящнее — и впереди планеты всей).

Крем от мороза

Выбирая зимний крем, необходимо тщательно следить, чтобы в его составе не было никаких продуктов нефтехимии, а только натуральные компоненты, поскольку именно продукты нефтехимии (те же привычные вазелин, минеральные масла или парафин) очень успешно помогают влаге из всех слоев кожи быстренько испариться, а ведь влаги зимой и так недостаточно.

Но и когда крем выбран, не следует вспоминать о нем за три секунды до выхода, уже обувая сапоги. Зимой крем следует нанести на лицо хотя бы (!) за полчаса до выхода на улицу, и никак не меньше.

Что касается декоративной косметики, то тут тоже есть свои «зимние» особенности. Зимой лучше выполнять многослойный макияж, от которого уже давным давно весь мир отказался (конечно, только те страны, где сильных морозов не бывает в принципе). Безусловно, в летнее время и у нас к многослойным макияжам давно никто не стремится, но в сильные морозы — это просто лучшая идея: базовое покрытие, тональное покрытие, рассыпчатая пудра.

Однако любой макияж необходимо снимать сразу же, как только в нем отпадает необходимость. При этом ни в коем случае не стоит использовать любые лосьоны и тоники, содержащие хотя бы намек на содержание спирта. Для зимы лучше подойдут косметическое молочко или косметические сливки. А после снятия макияжа на лицо обязательно надо нанести питательный крем.

Снятие макияжа зимой

Один из животрепещущих вопросов — нужны ли зимней косметике солнцезащитные компоненты. Исследователи и практикующие косметологи сходятся во мнении, что SPF для зимних кремов и остальной зимней косметики все же нужен, однако его цифровые показатели должны быть минимальными, кроме случаев катания на горных лыжах.

Вывод. Необходимую защиту для своей кожи лица в зимний период может обеспечить любая женщина. И даже если защитные средства известных производителей недоступны, в качестве базового защитного слоя можно использовать растительное масло или даже свиное сало (эти жиры наносятся на чистую кожу очень осторожными движениями, а их избыток аккуратно промакивается салфеткой, чтобы не забивались поры).

Степень отрицательного влияния на кожу этого фактора (воздействие низких температур и холодных ветров) практически не зависит от человека, однако каждый может довольно эффективно противостоять этим вредным воздействиям, используя для этого любые доступные средства.

Фактор № 4. Внешняя среда: помещение

Кто-то даже улыбнется — какой же подвох можно ожидать от отапливаемых помещений? Наоборот, именно здесь можно согреться и немного прийти в себя. Не так ли? А вот и не так! Отапливаемые помещения в зимний период — это тоже не мечта нашей кожи. Да, здесь нет мороза, а вполне приличная температура (в некоторых квартирах и офисах даже приходится открывать окна). Да, здесь нет ветра. Но здесь, то есть в отапливаемом помещении, есть другие «подводные камни».

Сухой воздух в помещении

Например, не следует забывать, что в отапливаемом помещении в зимнее время влажность падает до 30 % при норме не менее 60 % (а то и 70 %). То есть воздух в отапливаемом помещении становится настолько сухим, что он буквально «вытягивает» из кожи любую влагу, делая лицо практически «пергаментным». Если же учесть, что на ветреной и морозной улице лицо уже пострадало, то картина вырисовывается далеко не радостная.

Как увеличить влажность в помещении? Проще всего приобрести увлажнитель воздуха, однако этот выход подходит далеко не всем. Для увлажнения воздуха в слишком сухом помещении на отопительные приборы (батареи центрального отопления) кладут мокрые полотенца, чтобы влага активно испарялась, увлажняя тем самым воздух. Также влажность всегда выше в тех помещениях, где много комнатных растений, особенно с крупными листьями, поскольку поверхность листьев растений испаряет довольно много влаги. Вариантом постоянного увлажнения воздуха может быть установленный в комнате аквариум, хотя приличный аквариум и стоит немало, и требует постоянных забот. Как вариант увлажнения можно использовать относительно небольшие стеклянные емкости из прозрачного стекла (круглые, прямоугольные, в форме куба или цилиндра) — налить в них воды, а на дно положить красивые камешки или любые другие интересные предметы (не аквариум, конечно, но тоже неплохо смотрится, а ухода и забот несоизмеримо меньше).

Одна из самых больших неприятностей от внешней среды в зимний период — колоссальный температурный перепад, который легко может достигать и пятидесяти градусов. Например, на улице -25 °С, а в помещении +25 °С. И ведь это еще не предел, потому что на улице может быть еще холоднее, а в помещении еще теплее (хотя и непонятно, зачем). Честно говоря, не все чемоданы и не любая обувь выдерживают такое издевательство, а что уж говорить о человеческой коже!

Температура в помещении

К сожалению, влиять на погодные условия человек не может, однако можно постараться уменьшить негативное воздействие таких перепадов на кожу.

Одно из непреложных правил — никогда не греться возле любых отопительных приборов сразу после улицы, потому что температурная разница будет просто огромной.

Второе непреложное правило — любые водные процедуры заканчивать не менее чем за час до выхода из помещения, а наносить макияж тоже заранее, а не в последнюю минуту (хотя бы за полчаса, но лучше это время увеличить). О послойном макияже в зимний период уже упоминалось.

Выводы. Зимой в любом помещении необходимо по возможности повышать влажность, стараясь довести ее до нормальной. Не выходить из помещения сразу после любой водной процедуры или сразу после нанесения макияжа — должно пройти не менее получаса, а лучше час. Никогда не греться возле батареи центрального отопления или возле любого отопительного прибора сразу после возвращения с улицы.

Уход за кожей

Степень отрицательного влияния на кожу этого фактора (воздействие низкой влажности в помещении и очень большой перепад температур между улицей и отапливаемым помещением) практически не зависит от человека, однако каждый может достаточно эффективно противостоять этим вредным воздействиям, используя для этого любые доступные средства.

Фактор № 5. Косметические маски

Какая женщина откажется от проверенных и хорошо зарекомендовавших себя масок для лица? С одной стороны, и не надо отказываться. С другой стороны, зимние маски все же отличаются от любых других сезонных масок.

Прежде всего следует принимать во внимание, что зимой главная задача любых косметических масок — питание кожи, и лишь потом следует задача увлажнения.

Какие же маски делать зимой? Прежде всего необходимо понимать, что кожа, с одной стороны, нуждается в дополнительной поддержке, а с другой — в отдыхе и в покое. Поэтому зимние маски следует делать примерно два раза в неделю, причем не два дня подряд, а, например, в среду и в субботу.

Кроме того, нанесение косметической маски стимулирует открывание пор кожи, а иногда и разогревание глубоких слоев кожи, поэтому после того, как маска будет не только нанесена, но и смыта, выходить на мороз не следует часов пять, чтобы кожа полностью восстановилась после воздействия маски. Вот вам и ответ на вопрос, почему зимой все же более предпочтительны домашние маски — никто же не будет сидеть в косметическом салоне несколько часов, дожидаясь, пока кожа полностью успокоится.

Когда на лицо наносятся любые домашние маски, лучше всего не вытирать пыль и не лепить, например, вареники, а лечь и спокойно полежать положенные двадцать минут. А после того, как маска будет снята, кожу необходимо тут же смазать питательным кремом, который подходит типу кожи.

Какие маски можно наносить дома и из чего их делать? При приготовлении домашних питательных зимних масок широко используются такие продукты, как сметана, творог, кефир, растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное, миндальное, льняное, тыквенное, кунжутное и другие), сырые яйца, свежие (не сухие) дрожжи, молоко, мед, лимонный или апельсиновый (грейпфрутовый) сок, мякоть авокадо, свежий спелый банан, молотые овсяные хлопья и другие продукты.

Осторожнее всего следует относиться к маскам, в состав которых входит мед, поскольку может проявиться аллергическая реакция на продукты пчеловодства.

Не следует забывать, что зимние маски не должны быть многокомпонентыми — двух-трех компонентов вполне достаточно. Маска должна иметь густоту сметаны. Сок цитрусовых добавляется в маску в небольших количествах (чайная ложка). Маски с сырым яйцом лучше не подогревать или подогревать очень осторожно и только на водяной бане, чтобы яйцо не свернулось.

Если нет возможности сделать полноценную маску, можно просто нанести на кожу любое растительное масло, или сметану, или творог.

Маска для лица зимой

Как правило, несколько продуктов соединяются в фарфоровой, эмалированной или стеклянной посуде, немного нагреваются на водяной бане при постоянном помешивании до получения однородной консистенции и остужаются, но возможно и простое измельчение и тщательное перемешивание до полной однородности.

Очень важно понимать, что для приготовления масок категорически не подходит металлическая посуда, кроме эмалированной, поскольку металл может вступать в химическую реакцию с любым из продуктов, поэтому результат приготовленной в такой посуде маски просто непредсказуем. Мешать маску во время приготовления лучше всего деревянной ложкой или силиконовой лопаточкой.

Наносятся зимние маски примерно на двадцать минут, смываются слегка теплой водой, а затем лицо следует сполоснуть травяным отваром или настоем. Это может быть отвар ромашки, шалфея, череды, мяты, лаванды или других лекарственных трав. Главное, чтобы на применяемую траву не было никакой аллергической реакции, поскольку зимой кожа становится особенно чувствительной. Любой травяной отвар или настой следует готовить немного заранее, чтобы он успел остыть.

Домашние маски нельзя готовить впрок. А поскольку наносить домашние маски в зимний период не стоит чаще, чем два раза в неделю, то готовить их надо каждый раз перед применением.

Домашние маски для лица зимой

Выводы. Маски в холодное время года просто необходимы, однако эти маски должны быть несколько другими, чем маски в любой другой период. Особые требования есть и к нанесению масок — нечасто и только тогда, когда выход на улицу не планируется. Очень хорошо для домашних масок в холодное время года использовать свежие продукты, которые есть в любом шкафу и в любом холодильнике.

Этот фактор помогает несколько уменьшить вредное воздействие на кожу лица других внешних и внутренних факторов, однако очень важно, чтобы маски всегда были свежими, а также правильно наносились и снимались.

Фактор № 6. Режим дня

Что касается режима дня, то давно не секрет, что любые сбои и недостатки режима дня тут же отражаются на состоянии кожи лица. Поскольку зима — это немаленький стресс для всего организма и для кожи в частности, то именно зимой здоровый режим дня приобретает особенное значение.

Важны и прогулки на свежем воздухе каждый раз, когда это позволяет погода (то есть нет слишком сильного мороза и сильного ветра), важен здоровый полноценный сон в течение не менее семи-восьми часов в сутки, важно здоровое питание с достаточным количеством витаминов и других необходимых для организма веществ, важен отказ от фастфуда, от курения, от излишнего употребления алкоголя. Также очень важен положительный настрой, причем не щенячья беспричинная радость, а уверенность в своих силах, желание сделать что-то лучше, стремление научиться чему-то новому и обязательно добиться успеха.

Выводы. Чтобы помочь организму без потерь (или хотя бы с минимальными потерями) пройти зиму, следует не надеяться ни на какое чудо, а прилагать самостоятельные усилия даже к тому, что на первый взгляд может показаться мелочью: вовремя лечь спать, сделать зарядку, пройтись по сказочно красивому зимнему парку…

Степень отрицательного или положительного влияния на кожу этого фактора (режим дня) практически полностью зависит от самого человека, от его настойчивости и последовательности, целеустремленности и решительности.

Режим дня

Каждой женщине когда-то было двадцать, и, как говорила великая Коко, лицо было тем, которое смогла или захотела дать природа. Но жизнь идет. И вот уже разменяли четвертый десяток, и на лице, как не крути, появляются следы потерь, ссор, неудач, расставаний — следы жизни. Сможет ли женщина в пятьдесят заслужить то лицо, которое будет восхищать даже молодых?

Сможет ли женщина в любом возрасте потрудиться, заставить себя не распускаться, сохранить бархатную и нежную, молодую и безупречную кожу — даже зимой и невзирая ни на возраст, ни на морозы? Все та же неотразимая и мудрая Коко Шанель сказала, что любая женщина всегда имеет тот возраст, которого заслуживает…

Можно немного продолжить и добавить — и ту кожу, которую тоже заслужила. Ну и что, что зима, ну и что, что мороз и ветер, ну и что, ну и что, ну и что? «Никогда нельзя распускаться» — это девиз непревзойденной Шанель, которая смогла дойти до вершины, и эти слова должны стать девизом каждой женщины, независимо от ее возраста и от любых других жизненных обстоятельств.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий