Уход за кожей ног



Тот, кто думает, что ухаживать за ногами необязательно – глубоко ошибается. Наплевательское отношение к своим ногам может привести к серьезным и неприятным последствиям, как разрастание рогового слоя, образование мозолей и натоптышей. Да и неухоженные ноги бросаются в глаза также, как и весь ваш внешний вид.

Уход за кожей ног

Что же можно предпринять для ног?

Горячая ванночка - самая приятная, к тому же и эффективная процедура по уходу за ногами. По продолжительности ее делают минут 15-20. Для этого растворяют в 1 литре воды пару чайных ложек соды питьевой, добавляют мыльную стружку 1 ст. ложку и погружают в воду свои ступни.

Отлично тонизирует ванночка следующего состава: в 3 л теплой воды растворяют горсть соли. После чего прохладной водой, подкисленной слегка борной кислотой, ополаскивают ноги.

Для укрепляющей и успокаивающей ванны хорош сбор трав, каждая по 2 ст. ложки. Это ромашка, хвоя, а также льняное семя, залитые 1 л кипятка. Замечательно действуют и отвары зверобоя, травы крапивы и календулы.

 Ванночки для ног

Но, принятие одних только ванночек недостаточно. Также необходимо и очищение стоп от огрубевшей кожи, при котором применяется мелкозернистая пемза или специальная, с жесткой щетиной педикюрная щеточка. При желании можно почистить пятки, раз в неделю, специальным для ног скрабом. Процедура заключается в следующем: скраб наносят на шлифовальную пилочку и далее, круговыми легкими движениями, протирают кожу на пятках 2-3 минуты, ополаскивают затем водой, и снова повторяют процедуру.

На ступнях могут образовываться мозоли, поэтому после обработки пемзой на мозоли наносят рассасывающие средства, как молочная или салициловая кислота. Отметим, что незастаревший мозоль можно удалить совсем безболезненно, прикладывая компрессы на ночь, в течение 8 дней, из хлебного мякиша с добавлением в него уксуса. С застарелыми же мозолями дело обстоит совсем по-другому. На них, после принятия ванны, накладывают на ночь в течение 2-3 дней часть листа алоэ, который предварительно разрезают вдоль и внутренней стороной прикладывают к мозолям.

Очень хороши контрастные ванночки для ног: холодная, в течение 10 секунд и горячая, в течение 5 минут, с добавлением соли и трав. Подобные ванночки снимают тяжесть, усталость и отеки в области ступней.

Хорошенько очистив кожу, далее вытирают ноги и наносят на них жирный крем, сначала на пальцы и затем продвигаясь выше. Можно завершить процедуры полноценным массажем и тогда, гладкость кожи на ногах, 100 % гарантированы. Как делать массаж? Воспользуемся двумя сухими щетками, имеющими щетину средней твердости, и начинаем растирать круговыми движениями одновременно обе ноги, начиная от стоп по направлению вверх и до паховых складок. Продолжительность массажа – до покраснения кожи. Далее смазываем ноги кремом, а можно и маслом растительным.

Для смягчения кожи ног можно воспользоваться масками, которые обеспечат кожу питательными веществами и витаминами. Вот, одна из них: смешиваем 100 г творога обезжиренного, густого кефира - 4 ст. ложки и сока лимонного 1 ч. ложку. Накладываем массу на 20 минут на ноги и, по истечении времени, мягкой салфеткой снимаем остатки.

Хороша маска с применением трав, которая снимет усталость и раздражение: заливаем 2 стаканами кипятка смесь трав, в которую вошли по 1 ст. ложке – шалфей, мелисса, душица, крапива, в течение 15 минут настаиваем. Ноги опускаем в теплый настой на 20-30 минут.

Много доставляют хлопот и отекшие ножки. Это может быть вызвано и каким-либо заболеванием, и избытком в организме жидкости. Если это не болезнь, то рекомендуем выпивать травяной настой, выводящий из организма жидкость, а на ноги желательно нанести овсяный компресс. Насыпать в емкость овсяных хлопьев – 5 ложек столовых, положить в них 4 ст. ложки сметаны. После набухания хлопьев добавить ложку чайную меда и лимонного сока 0,5 ч. ложки. Нанести компресс на ноги и желательно прилечь, а на подушку положить ноги. Через минут 30 смыть, вначале теплой водой, а прохладной уже ополоснуть. После компресса лучше еще 15 минут полежать, в том же положении, разместив ноги на подушку.

Парафинотерапия

Парафинотерапия – также является при уходе за ногами отличным смягчающим средством. В парафиновую разогретую массу можно добавить салициловую кислоту и пчелиный воск в равных частях. Данная смесь довольно эффективна, если у вас трещины на пятках. Ватным тампоном наносят массу на кожу пяток, оставляют подсохнуть, далее наносят последовательно два-три слоя. Пленку, которая образовалась, укрепляют бинтом. По прошествии суток готовят мыльно-содовую ванну, удаляют пленку, а пемзой обрабатывают кожу пяток.

Педикюр

Грамотный педикюр способствует здоровью и ухоженному виду ногтевых пластин, и, конечно же, ног. Но, здесь, все должно быть по правилам. Например, ногти на ногах следует подстригать исключительно по прямой линии, закруглять форму ногтя, обрезая углы, категорически запрещается. Если не соблюдать данную рекомендацию это приведет к врастанию ногтя в кожу. Также не следует удалять кутикулу, лучше нанести на нее крем либо палочкой аккуратно отодвинуть назад.

Если вы делаете педикюр в салоне, то лучше, отдать предпочтение дорогому. Педикюр, выполненный в салоне, не внушающим доверия, может быть и неудачным, и даже опасным. В салоне ваши ножки вы можете доверить рыбкам Garra Rufa, которые избавят ваши ноги от мозолей и удалят франменты омертвевшей кожи за 15-30 минут.

Рекомендации и советы

Несоблюдение обычных гигиенических процедур не принесет успеха по уходу за ногами. Что же необходимо делать? Прежде всего, необходимо ежедневно мыть ноги и менять носки, проветривать регулярно обувь, которая должна быть мягкой и удобной, также не желателен высокий каблук. Для мытья рекомендуется использовать жирное мыло, а бактерицидное - при очень повышенной потливости ног. Данные профилактические меры избавят окружающих от неприятных запахов, а вас от постоянных болей, неприятных кожных потертостей, да, к тому же, от грибковых заболеваний.

Советы по уходу для ног

При повышенной потливости ног рекомендуется принятие лечебных ванночек, в течение 10-15 минут, из настоя листьев черемухи, листьев березы, сосновой хвои, отвара дубовой коры. Перед выходом из дома, не будет лишним, на ноги нанести спрей-дезодорант.

Чтобы ваши стопы были сильными, а походка отличалась твердостью, необходимо придерживаться некоторых советов:

  • носки ваших ног должны всегда смотреть вперед и при ходьбе, и в положении стоя;
  • чтобы перенести частично вес вашего тела на внешние края стоп, немного приподымайте свод стопы;
  • встаньте прямо, носки вперед. Поднимитесь и опускайтесь поочередно на цыпочки;
  • подожмите пальцы, таким образом, словно хотите ими что-то захватить с пола.

Все перечисленные упражнения существенно укрепляют свод стопы. И, ходите, как можно чаще, босиком, это однозначно, подарит вам отличное самочувствие и здоровье.

Ухаживайте за своими ногами, и они вас отблагодарят, и здоровьем, и красивым ухоженным видом.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий