Уход за ступнями/стопами ног



Если вы не хотите стать обладателем неухоженных ног, потрескавшейся сухой кожи на пятках, грибковых заболеваний, то за кожей ног, естественно, необходимо регулярно ухаживать. Особенно это касается подошвы. Ведь, именно на нее, ложится вся тяжесть тела, к тому же, стопа испытывает давление обуви и трение от ходьбы.

Уход за ступнями/стопами ног

В чем же заключается уход?

Очищайте раз в неделю стопы от огрубевшей кожи. Для этого существует несколько способов. Самым простым является обычное потирание стопы, после принятия душа или ванны. Для этих целей используется обычная пемза или специальная педикюрная щетка. Весьма кстати, здесь окажется скраб для ног, который продается в магазинах. Также хороши и народные средства как, к примеру, молотый кофе.

Мозоли, также причиняют нам неприятные ощущения. Кстати, процесс омозоления проходит три стадии. Вначале сказывается, на первой стадии, влияние механических воздействий, в результате чего появляется краснота, далее припухлость и, как следствие, водяные пузыри. Лучше эти места заклеивать бактерицидным лейкопластырем и смазывать раствором марганцовки. Летом можно приложить размятый лист подорожника. В случае образования водяного пузыря, не следует его вскрывать, прижгите лучше раствором «зеленки» или марганцовкой. Если пузырь самопроизвольно разорвался, заклейте его бактерицидным пластырем.

При сухой коже желательно пользоваться смягчающим кремом, специально для данного типа кожи ног. Особенно действенна такая процедура, если сделать ее на ночь. Для этого смажьте обильно стопы кремом, после чего наденьте хлопчатобумажные носки. Крем можно заменить растительным маслом. Утренний эффект вас действительно удивит.

Балуйте свои ноги регулярно, например, используя ванночки. Они по действию подразделяются на питательные, тонизирующие, успокаивающие. Например, теплая вода, горсть морской соли и ванночка с тонизирующим эффектом готова. Как же приятно будет подержать ноги в такой ванночке. Для завершения эффекта ополосните потом ступни ног холодной водой.

Залив пару ложек столовых сбора хвои, льняного семени и замечательной ромашки литром кипятка можно получить успокаивающую ванночку. Красивыми и здоровыми ваши стопы ног сделают ванночки из цветков крапивы, боярышника, календулы, травы зверобоя, чистотела, череды.

 Массаж для стоп ног

Не забываем при уходе за ступнями ног и о полезном, во всех смыслах, массаже. Как же его делать? Начинаем с поглаживания стоп и идем по направлению к пальцам, далее следует размять пальцы, словно их вытягивая. При варикозе массаж в основном противопоказан. Если вы почувствуете непривычную в ногах тяжесть, лучше пройдите узи нижних конечностей, чтобы исключить заболевание.

Надавливающими легкими движениями делают массаж всей стопы. Отлично будет, если вы покатаете палку ногой, правда без чрезмерных усилий. Массаж, кстати, оказывает благотворное влияние на весь организм. Летом, если имеется такая возможность, прогуливайтесь почаще босиком. Мягкая прохладная трава, галька, горячий песок – лучшие массажеры во все века.

Прибегните к помощи масок и порадуйте кожу на стопах ног питательными веществами и витаминами. Отлично себя показывает питательная маска, в составе которой лимонный сок, смешанный с кефиром и творогом.

Гимнастика - не будет никогда лишней при уходе за стопами ног. Для них существуют специальные упражнения, способствующие укреплению мыщц, сохранению подвижности и помогающие предотвратить травмы.

Случается, что стопы потеют. Это случается по причине повышенной возбудимости вегетативной нервной системы. Потные подошвы мягкие и неприятно пахнут, это следствие разложения пота в обуви. К тому же, кожа потеет и между пальцами, да еще и сморщивается. Чтобы этого избежать принимайте регулярно успокаивающие средства, как пустырник и настойку валерианы. Хороша от потливости ступней борная кислота, она не растворяется в поте и не приводит к раздражению кожи. Теплые ванночки, в составе которых лекарственные растения, также отлично справляются с потливостью.

Китайские целители и аюрведы всегда придерживались мнения, что на стопе существуют точки, на которые, если нажимать, можно вылечить определенный орган. Данное направление носит интересное название - акупунктура. Современная наука, в настоящее время, все больше склоняется к утверждению, что органы нашего тела окутаны между собой тонкой энергетической связью, объяснить которую не представляется возможным.

Не откладывайте уход за стопами ног на потом, и летящая походка вам обеспечена.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (5)

Алёнка

Хорошая статья. Спасибо! У меня на стопах проблемная кожа, постоянно сухость, приходится пользоваться кремами, которые увлажняют и ухаживают. Из всего, что пробовала, подошел мне крем фулекс крем от трещин на пятках и усталости ног. Каждый день им пользуюсь и стопы привела в порядок. Массаж стоп тоже классно, если есть кому делать=)).

21 июня 2015 15:56

Таня

Да, статья очень неплохая. Я свою проблему сухих пяток решаю просто! Вечером горячая ванночка с содой. И на ночь крем для ног от трещин в ступнях "До и После". Утром вся сухость и огрубелой кожи, просто нет. Да и выглядят ноги уже после первой недели, абсолютно здоровые и красивые.

21 июня 2015 21:08

Катенька

Люблю побаловать ножки ванночками после трудового дня, использую морскую соль! А затем мой любимый крем для ног Фальтонэ Фермион, который не только отлично питает, но и возвращает эластичность стопам , дарит чувство комфорта и свежести!

22 октября 2015 20:23

indira

Katenka, a gde prodaetsya etot krem?

12 ноября 2015 14:17

Люда

И мне интересно что за крем.

10 марта 2016 09:25


Оставить комментарий