Очистка кишечника



Сегодня речь пойдет о главных особенностях очистки нашего организма и, в частности, об очистке нашего кишечника в простых и понятных домашних условиях. Но, перед этим хочется разобраться почему нам необходимо очищение кишечника.

Очистка кишечника

Как утверждают медики, не слишком правильное питание (зачастую присущее большинству современных людей), слишком частые стрессовые ситуации, плохая экология в совокупности с пассивным образом жизни могут самым негативным образом влиять на работу всего желудочно-кишечного тракта обычного человека. При этом кишечник человека начинает постепенно забиваться токсинами, многочисленными шлаками и конечно ядами.

К сожалению, в такой ситуации в кишечнике могут начинать активно размножаться многочисленные патогенные и даже гнилостные бактерии и иные микроорганизмы, которые с течением времени способны вытеснять из него практически всю полезную жизненно необходимую микрофлору. Вот, собственно, почему в современном мире элементарная очистка кишечника оказывается все более и более актуальной и востребованной процедурой очистки организма.

Важно понимать, что сильная зашлакованность нашего желудочно-кишечного тракта может приводить к самым различным по своей сути негативным последствиям, в частности это может привести к:

  • Возникновению дефицита в организме микроэлементов и полезнейших витаминов, которые обычно синтезируются исключительно полезными бактериями или нормальной здоровой микрофлорой.
  • Различного рода нарушениям структуры выделяемой желчи и, как результат, к образованию камней непосредственно в желчном пузыре (обычно проблема возникает вследствие постоянного попадания в печень различного рода ядов через поражённые стенки самой прямой кишки).
  • Внезапному возникновению спазмов сосудов из-за крайне отрицательного (негативного) воздействия на организм различных токсинов. А это в свою очередь ведет к патологическому повышению артериального давления, что увеличивает риски последующего возможного развития многочисленных инфарктов и опаснейших для жизни инсультов.
  • Появлению на кожных покровах такой патологии как фурункулез, как иные воспалительные явления, как банальная но крайне неприятная угревая сыпь и конечно же к признакам раннего старения кожи. А все потому, что при зашлакованности кишечника, страдает практически вся выделительная система человеческого организма.
  • Острому возникновению аллергических реакций и даже к хроническим заболеваниям, которые разрушают нашу иммунную систему.

Очень срочная очистка кишечника может становиться остро необходимой в тех случаях, когда в связи с первичной зашлакованностью организма проявляются несколько следующих симптомов:

  • Сильнейшая апатия, нерадостное отношение к жизни, синдром общей хронической усталости.
  • Возникает тот или иной воспалительный процесс затрагивающий некий участок слизистой оболочки непосредственно во рту.
  • Длительно возникающие запоры.
  • Развитие множественных папиллом или родинок на шее, на груди, на лице, под мышками и пр.
  • Развивается неприятный твердый налет на зубах.
  • Образуется неприятный запах непосредственно изо рта.
  • Мучают частая сонливость и практически постоянная усталость.
  • Появляется сыпь на коже.
  • Может наблюдаться неприятное урчание, частые вздутия и даже тяжесть, ощущаемая внизу живота.
  • Вполне возможны слишком частые, крайне неприятные головные боли.

При этом нельзя не сказать, что на сегодняшний день существует огромное количество способов для полноценной очистки кишечника. Отметим, что это могут быть и проводимые в специализированных клиниках уникальные процедуры (такие, скажем, как гидроколонотерапия), это и употребление по назначению врача неких слабительных препаратов, это и специальные разгрузочные дни с проведением клизм и иных методик очищения в домашних условиях.

Но при этом, в любом из случаев регулярная чистка заслуженно считается остро необходимым элементом профилактики подавляющего большинства опасных заболеваний. И, значит, такая профилактическая очистка необходима буквально каждому из нас.

Правильно проводимая очистка различных отделов кишечника в удобных домашних условиях

Итак, наладить работу вашего желудочно-кишечного тракта, а также избавиться от различного рода проблем с кишечником (скажем от тех же хронических запоров) в комфортных домашних условиях на сегодняшний день можно несколькими совершенно различными способами. Как мы уже оговорились ранее, в перечень подобных очистительных процедур могут входить, и различного типа клизмы, и употребление слабительных препаратов, и специализированные диеты (когда пациент находится на салатах либо же на кашах), и конечно же специальные разгрузочные дни (с питанием только фруктами или нежирными молочными продуктами), а также правильно проводимое голодание.

Считается что наиболее эффективной очистке всего нашего кишечника, проводимой в домашних условиях, может способствовать диета, проводимая на овощных салатах, длительность которой в общем составляет не более трех дней. Данная диета достаточно проста и понятна.

Так, для приготовления необходимых салатов необходимо первоначально приобрести в магазине свежие овощи. Вам потребуется морковь, свекла, обязательно, свежие стебли сельдерея, а также белокочанная капуста. При этом сельдерей обычно режется максимально мелкими кубиками, сама капуста просто мелко шинкуется, а морковь и свекла соответственно натирается на обычной крупной терке.

Свежие овощи

Вольнейшем все указанные ингредиенты просто перемешиваются в обычной салатнице. Салат нежелательно заправлять даже небольшим количеством соли и оливкового масла. Более того людям, знающим о том, что у них несколько понижена кислотность желудочного сока свежую капусту желательно заменять капустой квашеной.

Отметим, что описанные ингредиенты в салате можно добавлять в различных пропорциях в течение дня и даже некоторые из ингредиентов убирать в одном из приемов пищи. Кроме того, такого типа салаты можно употреблять в течение трех дней в любом количестве, при этом обязательно следует выпивать никак не меньше чем полтора литра жидкости (лучше всего, очищенной воды) за день.

Кроме того, не менее действенным и эффективным способом для очистки нашего кишечника в более привычных домашних условиях, конечно же, является диета, проводимая на кашах. Поскольку в большинстве злаковых продуктов содержится огромное количество полезнейших для человека растительных волокон, такая диета помогает нашему кишечнику самым естественным образом легко и быстро очиститься.

Каши

К примеру, из таких привычных для многих круп, как пшеница, пшено, рис, гречка либо же овсянка для правильной очистительной диеты необходимо будет сварить кашу достаточно вязкой консистенции. Кашу придется сварить без добавления соли, хотя, в данном случае вполне допустимо добавление небольшого количества растительного масла. Такую диету следует соблюдать никак не менее чем семь или даже десять дней.

Как и в случае с салатной очистительной диетой ограничений в максимальном количестве съедаемой за весь день каши не существует. Согласно отзывов людей, испробовавших на себе такого типа диету – полноценная очистка кишечника при употреблении в пищу одних каш происходит буквально на второй или же третий день.

Кроме этого, очень многие для очищения кишечника предпочитают употреблять строго специализированные медикаментозные препараты, коих на полках современных аптек представлен невероятно широкий спектр. Медики утверждают, что значительно лучше всегда отдавать предпочтение только тем медикаментозным средствам, состав которых включает компоненты натурального растительного происхождения. Как правило, наиболее распространённые из такого рода растительных препаратов для очистки нашего кишечника считаются препараты: Сенаде, тот же Детокс либо Фортранс.

Сенаде

Но, в любом случае, перед приемом того или иного препарата (даже полностью натурального и созданного на растительной основе) значительно лучше детально проконсультироваться с доктором, который сможет исключить различного рода опасные заболевания кишечника, при которых такие очистки попросту недопустимы. врачом. Можно сказать, что классическим вариантом полноценной и вполне правильной очистки кишечника на дому, несомненно, является обычная клизма, которая способна воздействовать достаточно быстро и более чем эффективно.

Как правило, стандартный раствор для полноценного проведения подобной процедуры легко можно приготовить самостоятельно. Такой раствор обычно готовят из одного литра остывшей кипяченой воды с добавлением к ней одной столовой ложки обычного яблочного уксуса. Наверное, ни для кого не является секретом, что наиболее удобной позой для постановки клизмы в вашей ванной комнате может считаться позиция стоя в обычном коленно-локтевом положении.

Очищение кишечника при помощи соленой воды

Достаточно эффективным и вполне безопасным способом для полной очистки всего организма, через кишечник (способом, применяемым на протяжении долгих веков в многочисленных учениях йоги), несомненно является уникальная методика, с названием Шанк-Пракшалана. Это метода очистки кишечника, которая осуществляется посредством правильного употребления специально приготовленного раствора воды с добавлением к ней морской соли, с поэтапным выполнением при этом строго определенных физических упражнений, позволяющих раскрывать различные отделы кишечника.

Считается, что лучше всего было бы осуществлять подобного рода очистку кишечника при помощи соленой воды в строго специальных центрах, поскольку данная процедура сама по себе не так уж проста и состоит из нескольких вполне определенных этапов. Естественно, что до проведения процедуры желательно ознакомиться со всеми нюансами для ее проведения.

Так как же проводится данная очищающая манипуляция? Оказывается, прежде чем, собственно, приступить к подобного рода очистке организма в специализированных центрах проводят обычно стараются провести максимально тщательное увлажнение, некоторое прогревание и последующее расслабление всего организма, что в домашних условиях осуществить достаточно сложно. Но, к сожалению, без такой правильно проведенной подготовки полноценную чистку Шанк-Пракшаланы без ущерба здоровью практически невозможно.

Согласно многочисленным отзывам медиков подобного типа процедура очистки кишечника при помощи обычной подсоленной водой может способствовать улучшению не только цвета, но и общего состояния кожи. Также данная процедура избавляет весь организм от ранее накопившихся в нем токсинов, от шлаков и даже от различного рода жировых отложений.

Клизма

Напомним, что для проведения процедуры очистки с названием Шанк-Пракшалана изначально необходимо будет приготовить специальный соляной раствор. Раствор готовят из одной столовой ложки очищенной морской соли с добавлением к таковой одного литра очищенной теплой воды. При этом за время проводимой процедуры следует выпить не менее шести стаканов упомянутого раствора, при этом чередуя буквально каждый из приемов одного стакана раствора с обязательным выполнением строго специального комплекса физических упражнений.

Отметим, что на самом деле таких физических упражнений, которые будут содействовать наилучшей очистке вашего кишечника, только четыре, а выполняться такие упражнения должны следующим образом:

  • Упражнение «насос». Для его проведения следует принять правильное исходное положение – это положение в котором ноги ставят на ширине плеч, а руки заводятся над головой и берутся замок ладонями кверху. Важно следить, чтобы дыхание оставалось ровным и свободным. Для проведения упражнения следует начать выполнение наклонов попеременно сначала влево, а затем и вправо, как минимум по восемь раз в каждую из сторон.
  • Упражнение «круговые движения или скручивания». Первоначально принимается несколько иное исходное положение – где ноги ставятся на ширине плеч, где правая рука должна быть вытянута вперед, а рука левая должна быть прижата к груди. В таком исходном положении, необходимо попеременно буквально в каждую из сторон по восемь раз разворачивать всю верхнюю часть вашего тела. Отметим, что при этом та рука которая находится в вытянутом положении должна продолжать тянуться максимально далеко вперед.
  • Упражнение «кобра». Для данного упражнение также принимается специфическое исходное положение – следует лечь на живот, руки положить ладонями вниз максимально близко возле груди. Далее производится упор на локти, при этом ноги раздвигаются на ширину плеч. Важно, что при этом, необходимо постараться задерживая дыхание, максимально высоко приподняться на руках, после чего развернуть корпус вначале направо, стараясь заметить свою правую пятку. А затем выдохнув, нужно вернуть корпус в его исходное положение, после этого важно максимально расслабиться, затем сделать несколько глубоких вдохов и таких же спокойных глубоких выдохов. Затем, после такого небольшого отдыха то же самое упражнение правильно выполнить и в левую сторону. Напомним, что в данном случае также следует выполнить не менее чем по восемь таких упражнений в каждую из сторон.

Упражнение «кобра»

  • В заключении выполняется еще одно интересное упражнение, направленное на очистку кишечника. Это заключительное упражнение делается в первичном положении сидя, вернее сказать сидя на корточках. При этом максимальное расстояние между вашими ступнями может составлять приблизительно тридцать сантиметров. Первоначально руки должны находиться на коленях, а пятки важно развернуть к внешним сторонам бедер. Далее левое колено нужно опустить на пол, а при помощи своих рук правую ногу следует наклонить к левой, все тело при упражнении должно немного уйти вперед. Очень важно при таком упражнении постараться надавливать на свой живот прижатым к нему правым коленом. Данное упражнение, как и все предыдущие должно выполняться по восемь раз попеременно меняя сторону.

И еще несколько слов о том, как правильно выполняется данная чистка. Первоначально выпив самый первый из стаканов подсоленной воды следует сразу же приступать к правильному выполнению последовательных четырех упражнений. После выполнения комплекса следует выпить второй стакан, после чего опять выполнить комплекс. Далее третий стакан и комплекс упражнений – четвертый и опять комплекс и так до шести стаканов воды.

Считается, что у относительно здорового и не слишком загрязненного организма уже после второго или третьего приемы соленой воды и выполнения комплексов упражнений могут появляться позывы к естественной дефекации. В том случае если таких позывов не наблюдается – описанные упражнения следует выполнить еще раз, после чего провести дефекацию. В конце такой чистки важно правильным образом прекратить процедуру. Для этого важно выпить не менее трех стаканов простой (не соленой) желательно очищенной воды, после чего придется двумя пальцами надавить непосредственно на корень языка, чем собственно и вызвать рвоту.

Считается что только таким образом получится остановить процедуры с нескончаемыми позывами к дефекации и закончить полную (глобальную) очистку всех отделов кишечника. И последнее что хочется сказать, какой бы из способов очистки кишечника вы бы ни выбрали, будет значительно лучше если предварительно вы сможете проконсультироваться относительно того насколько конкретно вам она подходит с опытным врачом. Важно помнить, что у каждой (даже самой лучшей и полностью безопасной) процедуры очищения организма всегда имеется определенное количество абсолютных или относительных противопоказаний.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий