Уход за кожей тела
Многие совсем не задумываются о своей коже, а ведь она - один из важных органов человека, участвующий в тепло- и газообмене организма с внешней средой. Через нее происходит выделение конечных продуктов обмена, также она принимает участие и в образовании витамина D. Кожа, к тому же, и самый большой орган нашего организма. Можно только догадываться, сколько же в ней нервных окончаний, информирующих постоянно о разных раздражителях. Естественно, она нуждается в постоянной гигиене.
Если не ухаживать за кожей, то нарушится жизнедеятельность всего организма, ухудшится обмен веществ, дыхание и пищеварение. Помимо всего, от состояния кожи, зависит напрямую и сопротивляемость организма различным заболеваниям.
Как же правильно ухаживать за кожей?
Самое главное – уход за телом необходимо совершать ежедневно, с применением моющих средств, соответствующих типу вашей кожи.
Начните утро с физических упражнений. Этим вы простимулируете кровоток в капиллярах. Кожа, насыщаясь кровью, становится более упругой.
Принятие душа – одно из самых доступных средств, используемых при уходе за кожей тела. Идеальный вариант – принимать душ утром и вечером. Душ советуем принимать умеренной температуры, этим вы снимете усталость. Контрастный и прохладный душ подойдет для тех, кто желает взбодриться. После принятия душа нанесите на тело питательное или увлажняющее средство.
Ванну принимать рекомендуется один раз в неделю. Она способствует и очищению кожи, и улучшению кровообращения, и как успокоительное средство для нервной системы. Время пребывания в ванне должно составлять 20 минут и при соблюдении температуры воды - 36-37С. После рекомендуется прохладное обливание, которое оказывает стимулирующее действие на кожу.
К выбору сопутствующих средств нужно подходить очень осторожно. Особенно, тем, у кого наблюдаются различные аллергические кожные проявления. Поэтому, при выборе геля или крема для лица обязательно ознакомьтесь со сроком годности и составом.
Поддерживать кожу в отличном состоянии поможет пилинг, который достаточно применять 1-2 раза в неделю. Данная процедура откроет поры, удалит ороговевшие клетки кожи, улучшит проникновение в кожу питательных и увлажняющих средств.
Для очистки кожи хороши скрабы для тела. При жирной коже советуют их применять 2 раза в неделю, при сухой – 1 раз. Средство наносят на влажное тело и аккуратно, используя массажные рукавицы или же губку, распределяют его по коже. Достаточно оставить на коже скраб на 3 минуты, после чего необходимо его смыть.
Отметим, что чрезмерное увлечение косметическими средствами лишит организм защитного действия.
Уход за кожей отдельных участков тела
Наша кожа комбинированная и на разных участках не одинакова. Например, на спине и груди она обычно жирнее, а на плечах, бедрах и ягодицах – сухая. Причем, с возрастом нормальная кожа может преобразоваться в сухую. К этому приводят изнуряющие диеты и некоторые лекарственные препараты.
Исходя из этого, следует учитывать при ежедневных гигиенических процедурах особенности кожи на соответствующих участках тела. И, соответственно, использовать пены и мыло, предназначенные для данного типа кожи.
Очень полезны и рекомендуются солнечные и воздушные ванны для кожи, в теплое время года. Для этого можно использовать балкон либо же конкретный участок на дачной территории. Но и здесь существуют определенные ограничения. Нет никакой необходимости находиться под прямыми лучами солнца, в особо его активные часы. Это чревато различными ожогами и перегреванием тела. Также и в холодное время года, нужно следить за кожей более тщательно, так как оно нуждается в увлажнении.
Следуя этим несложным правилам, вы добьетесь великолепных результатов, нужно только постараться!
В тему про солнечные и воздушные ванны (особенно при особенно высоких или низких температурах) - важно не просто "проветриваться", но при этом еще и защищать свою кожу! Она у нас одна на всю жизнь! Поэтому в статью можно было бы добавить упоминание про защитные кремы или мази по типу радевита, которые не только ухаживают, но еще и оберегают от фотостарения и пересушивания.
13 февраля 2017 18:16