Продукты питания богатые витамином H1



витамин H1Такой незаслуженно малоизвестный витамин как Н1 или парааминобензойная кислота – ее еще могут называть ПАБК, PABA, либо же витамином В10, вне сомнения должен быть рассмотрен в нашем витаминном каталоге. Причем с тем чтобы уделить таковому не меньше внимания, нежели иным витаминным веществам.

Как и в случаях рассмотрения каких-то более известных и популярных витаминных веществ начнем наш анализ с перечисления тех продуктов, которые будут в большей степени снабжать организм человека витамином Н1.Итак не первом месте в нашем условном списке можно было бы поставить печень, приготовленную овсяную крупу и самые обычные куриные яйца. В любимой многими белокочанной капусте равно как и в пшеничных отрубях содержится чуть меньше витамина Н1 хотя и вполне достаточно для того чтобы занять почетное второе место в нашем списке. Тройку лидирующих продуктов замкнут шпинат и такие грибы как шампиньоны или белые грибы (боровики). Еще чуть меньше упомянутого вещества в подберезовиках и пророщенной пшенице.

Характерные показатели "витамина" H1

Еще раз напомним, что среди других названий "витамина" H1 – прежде всего парааминобензойная кислота – сокращенно ПАБК, менее распространенное название PABA, либо же витамин В10.

Следует понимать что "Витамина" H1 крайне важен и даже остро необходим для развития и размножения микробов, при этом сульфаниламиды, будучи максимально сходными с парааминобензойной кислотой или ПАБК по своей химической структуре, как правило, вытесняют последнюю из многочисленных ферментных систем, тем самым практически полностью приостанавливая рост опасных микробов.

Говорим о суточной потребности в "витамине" H1 взрослого человека

витамин h1 в продуктах питанияПринято считать в среде медиков, что суточная потребность в парааминобензойной кислоте либо же в "витамине" H1 для всех взрослых людей – составляет порядка 100 мг в сутки.

Говорим об основных полезных свойствах парааминобензойной кислоты и о влиянии на организм человека того же "витамина" H1

Прежде всего, парааминобензойная кислота наиболее активно участвует в метаболизме белков, а так же в физиологически правильном кроветворении, именно парааминобензойная кислота способна нормализовать функции щитовидной железы. Кроме того именно парааминобензойная кислота в значительной мере снижает содержание опасного холестерина в крови человека и действует как мощнейший антиоксидант.

Парааминобензойная кислота либо ПАБК обладает мощнейшими солнцезащитными свойствами и наиболее часто используется в многочисленных средствах против возникновения солнечных ожогов.

Помимо этого именно парааминобензойная кислота жизненно необходима организму каждого мужчины, в особенности, когда у такого человека возникает так называемое болезненное состояние Пейрони, которым чаще всего страдают именно мужчины среднего возраста. При упомянутой болезни сама ткань пениса у такого мужчины может становиться физиологически ненормально фиброидной. И в результате такой болезни непосредственно во время эрекции пенис может невероятно сильно изгибаться, что естественно будет причинять больному вполне ощутимые болевые ощущения. При лечении такой болезни используются множественные препараты данного витамина. Следует сказать, что вообще в питательном рационе любого человека должны в норме присутствовать продукты, которые содержат данный витамин.

Кроме прочего парааминобензойная кислота или же Витамин Н1 может в разы повышать тонус кожи, тем самым предупреждая преждевременное ее старение и увядание. Естественно, что данное соединение максимально часто используют ну практически во всех из сегодня существующих солнцезащитных лосьонах ибо же кремах. Следует заметить, что под прямым воздействием ультрафиолетовых лучей данная кислота обычно подвергается некоторым превращениям, которые в итоге помогают синтезировать некоторые вещества, активно стимулирующих выработку меланина. Напомним что меланин – это пигмент, обеспечивающий нам появление прекрасного загара, и позволяющий нашей коже не сгорать на солнце. Витамин В10 или же парааминобензойная кислота поддерживает нашу естественную окраску волос, а так же обеспечивает их активный рост.

Препараты парааминобензойной кислоты принято назначать при таких неприятных заболеваниях, как различные задержки в развитии, при повышенных физических и умственных нагрузках и соответственно утомляемости. Без парааминобензойной кислоты не обойтись и при анемии фолиеводефицитной, при болезни Пейрони, при артритах различной степени сложности. Крайне важна парааминобензойная кислота при посттравматических контрактурах и при контрактуре Дюпьютрена. Обязательным считается применение парааминобензойной кислоты при наличии светочувствительности кожи, при таких кожных проблемах как витилиго, как склеродерма, при ожогах ультрафиолетовыми лучами, и при алопеции.

Варианты взаимодействия парааминобензойной кислоты с иными эссенциальными элементами

Принято считать, что парааминобензойная кислота наиболее активным образом участвует в синтезе жизненно необходимой для человеческого организма фолиевой кислоты (либо же витамина B9).

Основные признаки острой нехватки в "витамине" H1

  • Обесцвечивание или же депигментация волос
  • Неприятные задержки роста
  • Определенные расстройства гормональной деятельности

Основные признаки избыткапарааминобензойной кислоты ("витамина" H1)

К сожалению относительно данного вопроса у медиков нет подтвержденных данных.

продукты питания с h1 витамином

Факторы, способные влиять на содержание либо отсутствие в некоторых продуктах парааминобензойной кислоты – "витамина" H1

К огромному сожалению относительно этого вопроса у официальной медицины нет подтвержденных данных

От чего могут возникать острые формы дефицита в "витамине H1

Еще раз отметим, что длительный прием вовнутрь сульфаниламидных медикаментозных препаратов резко снижает содержание парааминобензойной кислоты или ПАБК в человеческом организме.


Рейтинг:

4.8 из 5 , проголосовало 8

Комментарии (1)

sanjar

mne nada takoy tabletka pozvoniti +998946636629 tashkent

31 октября 2015 14:46


Оставить комментарий