Болит голова во время месячных

Менструальные кровотечения у женщин редко проходят легко и безболезненно. Наиболее часто во время месячных сильно болит голова. И этот синдром бывает настолько интенсивным, что даже «укладывает» женщину в постель.

Подобные болезненные приступы могут начинаться за 2-3 суток до начала менструации и продолжаться с изменениями уровня интенсивности до окончания этого периода.

Безусловно, терпеть эту головную боль не стоит. Но, для того, чтобы борьба с ней стала эффективной, прежде всего, нужно выяснить причину или найти корень этого болезненного синдрома. А уж потом подбирать адекватную терапию.

Симптомы

Медицинская статистика утверждает, что примерно 60% всех женщин зрелого возраста страдают головными болями во время менструаций. Согласно описаниям этих болей, они проявляются следующим образом:

• Пульсирующая боль с четкой локализацией в одном месте головы.
• Боль с нарастающей интенсивностью.
• Ощущается болезненность в глазных яблоках.
• Боль без четких границ мест локализации, нередко переходящая из одной части в другую (например, из височной и лобной части головы к затылочной).

Это что касается непосредственно головной боли при менструациях. Помимо этого, к общей клинической картине можно добавить такие детали:

• Подавленное настроение.
• Отеки конечностей (и верхних, и нижних) и лица.
• Высокая чувствительность в отношении звуков и света.
• Скачки артериального давления.
• Усталость хронического характера.
• Тошнота, рвота, расстройства стула (причем от запоров до диареи).
• Потливость ладоней.
• Мучающее чувство вины (психические расстройства депрессивного характера).
• Изменения в ту или иную сторону аппетита.
• Изменения функциональности вкусовых рецепторов.
• Чувство ломоты и тяжести в животе, суставах, позвоночнике (в особенности в области поясницы).
• Бессонница.

Все эти симптомы относятся к признакам так называемого предменструального синдрома. И их возникновения не имеет ровным счетом никаких связей с уровнем устойчивости нервной и психической системы женщины.

И, несмотря на давность вопроса терапии этого ПМС, абсолютно точного ответа и установленных причин пока так и не найдено. Но врачи рекомендуют симптоматическое лечение, которое направлено на снижение уровня болезненности.

Возможные причины головной боли при месячных

Медики-врачи выделяют пять основных видов факторов, которые могут влиять на появление болезненного синдрома головы на протяжении периода менструального кровотечения.

1. Изменения в гормональном фоне.
2. Водно-солевой дисбаланс в организме.
3. Склонность к мигреням (головная боль особой устойчивости, сложно поддающаяся устранению).
4. Нарушения психического плана (например, астенический синдром в анамнезе).
5. Прием оральных контрацептивов.

Чтобы ответить на вопрос, почему во время месячных сильно болит голова, рассмотрим более подробно каждый фактор, который может причинный характер для развития этой боли.

Изменения гормонального фона – они происходят по причине овуляции, периода, когда женский организм готов вынашивать плод. В это время начинается усиленная выработка гормона, именуемого прогестероном. Менструальное кровотечение начинается тогда, когда яйцеклетка не оплодотворяется. Уровень прогестерона резко падает. Такие «качелеобразные» гормонные скачки и вызывают головную боль.

Дисбаланс водно-солевой – во время подготовительного периода (организм готовится к отторжению ненужной яйцеклетки) организм начинает задерживать жидкость. Проявляется это обычно через состояние отечности конечностей, лица. Это видимые признаки. Но наряду с этим скопление жидкости происходит и в тканях головного мозга.

Такое положение вещей и вызывает головную боль в затылочной части головы или же со стороны висков (в случае отечности гипоталамуса). Обычно боль, вызванная отеками носит ноющий и давящий характер.

Склонность к мигреням – нередко женщины страдают такими головными болями, как мигрени. И возникают они вне зависимости от женского месячного цикла. Но, ближе к его началу боли могут усугубляться, и ослабление их интенсивности наблюдается только к концу менструального кровотечения.

Мигрени, как правило, носят характер спазматический, длительный (не менее 4 часов подряд, а порой и несколько суток), пульсирующий. Сопровождается мигрени высокой чувствительностью к свету, резкому звуку, аромату, тошнотой, изредка рвотой. Интенсивность мигреней так же нередко бывает настолько мощной, что терпеть ее невозможно.

Для снятия интенсивности этих боле мигренного  типа следует обязательно пройти консультативное обследование у специалиста-невропатолога, который поможет специальными назначениями.

Психические нарушения – эмоциональная нестабильность, которая также довольно часто сопровождает женщину в предменструальный период. Высокая раздражительность, чувство отчаяния, астенический синдром, резкая смена настроения – все это способно вызывать головную боль и усугублять общее состояние организма. Но, как правило, сразу же после окончания цикла все эти негативные симптомы уходят и общее самочувствие стабилизируется в пределах нормального.

Прием оральных контрацептивов – данные фармакологические препараты целенаправленно повышают выработку в организме женщины гормона – эстрагена. То есть, происходит все тот же гормональный дисбаланс, являющийся причиной развития головной боли.

При очень ярко выраженных и интенсивных болях, лучше всего отказаться от подобного способа контрацепции и подобрать для своего организма нечто более подходящее и щадящее.

Лечение болезненного синдрома головы при месячных

Итак, мы постарались выяснить, почему болит голова во время месячных. Теперь нужно определить терапевтическую методику борьбы с данного типа болью, поскольку она (эта боль) не является поводом для «вычеркивания» из активной жизни нескольких дней ежемесячно.

• Первый способ – фармакологические лекарственные препараты. Наиболее рекомендуемые из них, это группа нестероидных средств с противовоспалительным эффектом, например, обычный аспирин, кеторол или же нурофен.

Кроме того, от головных болей, в особенности мигренного типа, высокую эффективность проявляют препараты из группы триптанов, к примеру, суматриптан (Антимигрен, А-мигрен), золмитриптан.

Но важно помнить, что самостоятельное назначение себе лекарственных средств может быть весьма опасным, а потому без консультации и рекомендаций врача-специалиста лучше не заниматься самолечением.

• Второй способ лечения – применение натуральных растительных эфиров (эфирных масел).

Чтобы справиться с головной болью, можно использовать лавандовой масло (эфирным маслом можно смазывать виски или же делать ингаляции с несколькими его каплями). При ингаляционном методе терапии головных болей дыхание должно быть ровным и глубоким.

Снимают головную боль также мятное эфирное масло, розмариновое, эвкалиптовое и сандаловое.

• Третий способ лечения головной боли – холод. Мешочек со льдом или же просто холодная грелка, приложенные к лобной и височной части головы нередко быстро снимают или значительно снижают уровень интенсивности боли.

Обычно для получения положительного эффекта достаточно 15-20 минут данной процедуры.

• Диетическое питание – еще один способ не просто избавиться от головной боли, но и предотвратить ее появление.

Дело  в том, что продукты питания оказывают весьма серьезно и масштабно влияют на организм человека. И особенно это проявляется в такие периоды, когда иммунная система ослаблена, то есть в период менструаций. Для снижения интенсивности или предупреждения сильных головных болей в этот период из рациона лучше исключить такие продукты: всевозможные приправы, печень, колбасу и колбасные изделия, твердые сыры, крепкие напитки (чай, кофе), молоко, шоколад, жирное мясо, сметану.

Для ограничения в употреблении рекомендуются такие продукты: картофель, кукуруза, манка, макаронные изделия, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

И для включения в рацион питания рекомендуются: грецкие орехи, кунжут, мясо птицы, овощи в свежем виде, растительные масла нерафинированные, крупы – гречка и овсянка, , черный хлеб.

Профилактика

Всего лишь соблюдение нескольких, совсем несложных правил здорового образа жизни для многих женщин станут великолепной профилактикой, предупреждающей развитие головных болей в период менструальных кровотечений.

Вот эти правила:

• Соблюдение режима бодрствования и сна.
• Отказ от вредных привычек (курения и алкоголя).
• Соблюдать или стараться придерживаться здорового питания.
• Находиться больше на свежем воздухе, проветривать часто (в особенности на ночь) спальное помещение.
• Сон должен длиться не менее 8 часов (необходимо также вовремя ложиться (не позднее 22-00) и вставать в одно время).
• Сразу лечить даже самые незначительные заболевания (простуду, насморк, и так далее).
• Избегать стрессовых ситуаций и таким образом стараться беречь эмоциональное здоровье.
• Утренняя зарядка – еще один прекрасный способ профилактики головных болей.
• Прием витаминных комплексов (но исключительно по рекомендациям врача).

Итак, изменив свой уровень активности, дневной распорядок и режим, и рацион питания вполне возможно полностью избавиться от болезненного синдрома головы во время менструального цикла.

Комментарии (0)