Болит голова во время месячных

Менструальные кровотечения у женщин редко проходят легко и безболезненно. Наиболее часто во время месячных сильно болит голова. И этот синдром бывает настолько интенсивным, что даже «укладывает» женщину в постель.

Подобные болезненные приступы могут начинаться за 2-3 суток до начала менструации и продолжаться с изменениями уровня интенсивности до окончания этого периода.

Безусловно, терпеть эту головную боль не стоит. Но, для того, чтобы борьба с ней стала эффективной, прежде всего, нужно выяснить причину или найти корень этого болезненного синдрома. А уж потом подбирать адекватную терапию.

Симптомы

Медицинская статистика утверждает, что примерно 60% всех женщин зрелого возраста страдают головными болями во время менструаций. Согласно описаниям этих болей, они проявляются следующим образом:

• Пульсирующая боль с четкой локализацией в одном месте головы.
• Боль с нарастающей интенсивностью.
• Ощущается болезненность в глазных яблоках.
• Боль без четких границ мест локализации, нередко переходящая из одной части в другую (например, из височной и лобной части головы к затылочной).

Это что касается непосредственно головной боли при менструациях. Помимо этого, к общей клинической картине можно добавить такие детали:

• Подавленное настроение.
• Отеки конечностей (и верхних, и нижних) и лица.
• Высокая чувствительность в отношении звуков и света.
• Скачки артериального давления.
• Усталость хронического характера.
• Тошнота, рвота, расстройства стула (причем от запоров до диареи).
• Потливость ладоней.
• Мучающее чувство вины (психические расстройства депрессивного характера).
• Изменения в ту или иную сторону аппетита.
• Изменения функциональности вкусовых рецепторов.
• Чувство ломоты и тяжести в животе, суставах, позвоночнике (в особенности в области поясницы).
• Бессонница.

Все эти симптомы относятся к признакам так называемого предменструального синдрома. И их возникновения не имеет ровным счетом никаких связей с уровнем устойчивости нервной и психической системы женщины.

И, несмотря на давность вопроса терапии этого ПМС, абсолютно точного ответа и установленных причин пока так и не найдено. Но врачи рекомендуют симптоматическое лечение, которое направлено на снижение уровня болезненности.

Возможные причины головной боли при месячных

Медики-врачи выделяют пять основных видов факторов, которые могут влиять на появление болезненного синдрома головы на протяжении периода менструального кровотечения.

1. Изменения в гормональном фоне.
2. Водно-солевой дисбаланс в организме.
3. Склонность к мигреням (головная боль особой устойчивости, сложно поддающаяся устранению).
4. Нарушения психического плана (например, астенический синдром в анамнезе).
5. Прием оральных контрацептивов.

Чтобы ответить на вопрос, почему во время месячных сильно болит голова, рассмотрим более подробно каждый фактор, который может причинный характер для развития этой боли.

Изменения гормонального фона – они происходят по причине овуляции, периода, когда женский организм готов вынашивать плод. В это время начинается усиленная выработка гормона, именуемого прогестероном. Менструальное кровотечение начинается тогда, когда яйцеклетка не оплодотворяется. Уровень прогестерона резко падает. Такие «качелеобразные» гормонные скачки и вызывают головную боль.

Дисбаланс водно-солевой – во время подготовительного периода (организм готовится к отторжению ненужной яйцеклетки) организм начинает задерживать жидкость. Проявляется это обычно через состояние отечности конечностей, лица. Это видимые признаки. Но наряду с этим скопление жидкости происходит и в тканях головного мозга.

Такое положение вещей и вызывает головную боль в затылочной части головы или же со стороны висков (в случае отечности гипоталамуса). Обычно боль, вызванная отеками носит ноющий и давящий характер.

Склонность к мигреням – нередко женщины страдают такими головными болями, как мигрени. И возникают они вне зависимости от женского месячного цикла. Но, ближе к его началу боли могут усугубляться, и ослабление их интенсивности наблюдается только к концу менструального кровотечения.

Мигрени, как правило, носят характер спазматический, длительный (не менее 4 часов подряд, а порой и несколько суток), пульсирующий. Сопровождается мигрени высокой чувствительностью к свету, резкому звуку, аромату, тошнотой, изредка рвотой. Интенсивность мигреней так же нередко бывает настолько мощной, что терпеть ее невозможно.

Для снятия интенсивности этих боле мигренного  типа следует обязательно пройти консультативное обследование у специалиста-невропатолога, который поможет специальными назначениями.

Психические нарушения – эмоциональная нестабильность, которая также довольно часто сопровождает женщину в предменструальный период. Высокая раздражительность, чувство отчаяния, астенический синдром, резкая смена настроения – все это способно вызывать головную боль и усугублять общее состояние организма. Но, как правило, сразу же после окончания цикла все эти негативные симптомы уходят и общее самочувствие стабилизируется в пределах нормального.

Прием оральных контрацептивов – данные фармакологические препараты целенаправленно повышают выработку в организме женщины гормона – эстрагена. То есть, происходит все тот же гормональный дисбаланс, являющийся причиной развития головной боли.

При очень ярко выраженных и интенсивных болях, лучше всего отказаться от подобного способа контрацепции и подобрать для своего организма нечто более подходящее и щадящее.

Лечение болезненного синдрома головы при месячных

Итак, мы постарались выяснить, почему болит голова во время месячных. Теперь нужно определить терапевтическую методику борьбы с данного типа болью, поскольку она (эта боль) не является поводом для «вычеркивания» из активной жизни нескольких дней ежемесячно.

• Первый способ – фармакологические лекарственные препараты. Наиболее рекомендуемые из них, это группа нестероидных средств с противовоспалительным эффектом, например, обычный аспирин, кеторол или же нурофен.

Кроме того, от головных болей, в особенности мигренного типа, высокую эффективность проявляют препараты из группы триптанов, к примеру, суматриптан (Антимигрен, А-мигрен), золмитриптан.

Но важно помнить, что самостоятельное назначение себе лекарственных средств может быть весьма опасным, а потому без консультации и рекомендаций врача-специалиста лучше не заниматься самолечением.

• Второй способ лечения – применение натуральных растительных эфиров (эфирных масел).

Чтобы справиться с головной болью, можно использовать лавандовой масло (эфирным маслом можно смазывать виски или же делать ингаляции с несколькими его каплями). При ингаляционном методе терапии головных болей дыхание должно быть ровным и глубоким.

Снимают головную боль также мятное эфирное масло, розмариновое, эвкалиптовое и сандаловое.

• Третий способ лечения головной боли – холод. Мешочек со льдом или же просто холодная грелка, приложенные к лобной и височной части головы нередко быстро снимают или значительно снижают уровень интенсивности боли.

Обычно для получения положительного эффекта достаточно 15-20 минут данной процедуры.

• Диетическое питание – еще один способ не просто избавиться от головной боли, но и предотвратить ее появление.

Дело  в том, что продукты питания оказывают весьма серьезно и масштабно влияют на организм человека. И особенно это проявляется в такие периоды, когда иммунная система ослаблена, то есть в период менструаций. Для снижения интенсивности или предупреждения сильных головных болей в этот период из рациона лучше исключить такие продукты: всевозможные приправы, печень, колбасу и колбасные изделия, твердые сыры, крепкие напитки (чай, кофе), молоко, шоколад, жирное мясо, сметану.

Для ограничения в употреблении рекомендуются такие продукты: картофель, кукуруза, манка, макаронные изделия, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

И для включения в рацион питания рекомендуются: грецкие орехи, кунжут, мясо птицы, овощи в свежем виде, растительные масла нерафинированные, крупы – гречка и овсянка, , черный хлеб.

Профилактика

Всего лишь соблюдение нескольких, совсем несложных правил здорового образа жизни для многих женщин станут великолепной профилактикой, предупреждающей развитие головных болей в период менструальных кровотечений.

Вот эти правила:

• Соблюдение режима бодрствования и сна.
• Отказ от вредных привычек (курения и алкоголя).
• Соблюдать или стараться придерживаться здорового питания.
• Находиться больше на свежем воздухе, проветривать часто (в особенности на ночь) спальное помещение.
• Сон должен длиться не менее 8 часов (необходимо также вовремя ложиться (не позднее 22-00) и вставать в одно время).
• Сразу лечить даже самые незначительные заболевания (простуду, насморк, и так далее).
• Избегать стрессовых ситуаций и таким образом стараться беречь эмоциональное здоровье.
• Утренняя зарядка – еще один прекрасный способ профилактики головных болей.
• Прием витаминных комплексов (но исключительно по рекомендациям врача).

Итак, изменив свой уровень активности, дневной распорядок и режим, и рацион питания вполне возможно полностью избавиться от болезненного синдрома головы во время менструального цикла.

Комментарии (4)

KeithFelia

Магнитная вальгусная шина MagnetFix Неповторимый магнитный фиксатор для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Выпрямляет громадной сустав и палец, снимает припухлость и боль, сохраняет естественную подвижность стопы. Подробно тут https://4h.net/NxQp6 @***

23 июля 2020 18:10

Ответить

Richardnix

Ищите хорошего врача? https://bit.ly/2P9tYlg Бесплатный сервис он-лайн записи к врачу или в клинику https://bit.ly/2P9tYlg - Вертебролог

1 августа 2020 08:59

Ответить

ElijahJEN

https://bit.ly/2FyoGOs - Как РАЗВЕСТИ ДЕВУШКУ НА СЕКС

13 сентября 2020 21:00

Ответить

ElijahJEN

Энергичный бандаж GenuTrain стабилизирует сустав, оказывает анальгетическое действие и содействует больше стремительной реабилитации и поправления подвижности колена. Ортез предуготовлен для энергичной поддержки коленного сустава, его действие проявляется во время движений. При этом создается компрессия и происходит массаж мягких тканей за счет материала анатомической вязки и интегрированной кольцевидной вставки Омега. Заказать со скидкой тут: https://bit.ly/33NnBei

22 сентября 2020 16:57

Ответить