Болит голова во время месячных
Менструальные кровотечения у женщин редко проходят легко и безболезненно. Наиболее часто во время месячных сильно болит голова. И этот синдром бывает настолько интенсивным, что даже «укладывает» женщину в постель.
Подобные болезненные приступы могут начинаться за 2-3 суток до начала менструации и продолжаться с изменениями уровня интенсивности до окончания этого периода.
Безусловно, терпеть эту головную боль не стоит. Но, для того, чтобы борьба с ней стала эффективной, прежде всего, нужно выяснить причину или найти корень этого болезненного синдрома. А уж потом подбирать адекватную терапию.
Симптомы
Медицинская статистика утверждает, что примерно 60% всех женщин зрелого возраста страдают головными болями во время менструаций. Согласно описаниям этих болей, они проявляются следующим образом:
- Пульсирующая боль с четкой локализацией в одном месте головы.
- Боль с нарастающей интенсивностью.
- Ощущается болезненность в глазных яблоках.
- Боль без четких границ мест локализации, нередко переходящая из одной части в другую (например, из височной и лобной части головы к затылочной).
Это что касается непосредственно головной боли при менструациях. Помимо этого, к общей клинической картине можно добавить такие детали:
- Подавленное настроение.
- Отеки конечностей (и верхних, и нижних) и лица.
- Высокая чувствительность в отношении звуков и света.
- Скачки артериального давления.
- Усталость хронического характера.
- Тошнота, рвота, расстройства стула (причем от запоров до диареи).
- Потливость ладоней.
- Мучающее чувство вины (психические расстройства депрессивного характера).
- Изменения в ту или иную сторону аппетита.
- Изменения функциональности вкусовых рецепторов.
- Чувство ломоты и тяжести в животе, суставах, позвоночнике (в особенности в области поясницы).
- Бессонница.
Все эти симптомы относятся к признакам так называемого предменструального синдрома. И их возникновения не имеет ровным счетом никаких связей с уровнем устойчивости нервной и психической системы женщины.
И, несмотря на давность вопроса терапии этого ПМС, абсолютно точного ответа и установленных причин пока так и не найдено. Но врачи рекомендуют симптоматическое лечение, которое направлено на снижение уровня болезненности.
Возможные причины головной боли при месячных
Медики-врачи выделяют пять основных видов факторов, которые могут влиять на появление болезненного синдрома головы на протяжении периода менструального кровотечения.
- Изменения в гормональном фоне.
- Водно-солевой дисбаланс в организме.
- Склонность к мигреням (головная боль особой устойчивости, сложно поддающаяся устранению).
- Нарушения психического плана (например, астенический синдром в анамнезе).
- Прием оральных контрацептивов.
Чтобы ответить на вопрос, почему во время месячных сильно болит голова, рассмотрим более подробно каждый фактор, который может причинный характер для развития этой боли.
Изменения гормонального фона – они происходят по причине овуляции, периода, когда женский организм готов вынашивать плод. В это время начинается усиленная выработка гормона, именуемого прогестероном. Менструальное кровотечение начинается тогда, когда яйцеклетка не оплодотворяется. Уровень прогестерона резко падает. Такие «качелеобразные» гормонные скачки и вызывают головную боль.
Дисбаланс водно-солевой – во время подготовительного периода (организм готовится к отторжению ненужной яйцеклетки) организм начинает задерживать жидкость. Проявляется это обычно через состояние отечности конечностей, лица. Это видимые признаки. Но наряду с этим скопление жидкости происходит и в тканях головного мозга.
Такое положение вещей и вызывает головную боль в затылочной части головы или же со стороны висков (в случае отечности гипоталамуса). Обычно боль, вызванная отеками носит ноющий и давящий характер.
Склонность к мигреням – нередко женщины страдают такими головными болями, как мигрени. И возникают они вне зависимости от женского месячного цикла. Но, ближе к его началу боли могут усугубляться, и ослабление их интенсивности наблюдается только к концу менструального кровотечения.
Мигрени, как правило, носят характер спазматический, длительный (не менее 4 часов подряд, а порой и несколько суток), пульсирующий. Сопровождается мигрени высокой чувствительностью к свету, резкому звуку, аромату, тошнотой, изредка рвотой. Интенсивность мигреней так же нередко бывает настолько мощной, что терпеть ее невозможно.
Для снятия интенсивности этих боле мигренного типа следует обязательно пройти консультативное обследование у специалиста-невропатолога, который поможет специальными назначениями.
Психические нарушения – эмоциональная нестабильность, которая также довольно часто сопровождает женщину в предменструальный период. Высокая раздражительность, чувство отчаяния, астенический синдром, резкая смена настроения – все это способно вызывать головную боль и усугублять общее состояние организма. Но, как правило, сразу же после окончания цикла все эти негативные симптомы уходят и общее самочувствие стабилизируется в пределах нормального.
Прием оральных контрацептивов – данные фармакологические препараты целенаправленно повышают выработку в организме женщины гормона – эстрагена. То есть, происходит все тот же гормональный дисбаланс, являющийся причиной развития головной боли.
При очень ярко выраженных и интенсивных болях, лучше всего отказаться от подобного способа контрацепции и подобрать для своего организма нечто более подходящее и щадящее.
Лечение болезненного синдрома головы при месячных
Итак, мы постарались выяснить, почему болит голова во время месячных. Теперь нужно определить терапевтическую методику борьбы с данного типа болью, поскольку она (эта боль) не является поводом для «вычеркивания» из активной жизни нескольких дней ежемесячно.
- Первый способ – фармакологические лекарственные препараты. Наиболее рекомендуемые из них, это группа нестероидных средств с противовоспалительным эффектом, например, обычный аспирин, кеторол или же нурофен.
Кроме того, от головных болей, в особенности мигренного типа, высокую эффективность проявляют препараты из группы триптанов, к примеру, суматриптан (Антимигрен, А-мигрен), золмитриптан.
Но важно помнить, что самостоятельное назначение себе лекарственных средств может быть весьма опасным, а потому без консультации и рекомендаций врача-специалиста лучше не заниматься самолечением.
- Второй способ лечения – применение натуральных растительных эфиров (эфирных масел).
Чтобы справиться с головной болью, можно использовать лавандовой масло (эфирным маслом можно смазывать виски или же делать ингаляции с несколькими его каплями). При ингаляционном методе терапии головных болей дыхание должно быть ровным и глубоким.
Снимают головную боль также мятное эфирное масло, розмариновое, эвкалиптовое и сандаловое.
- Третий способ лечения головной боли – холод. Мешочек со льдом или же просто холодная грелка, приложенные к лобной и височной части головы нередко быстро снимают или значительно снижают уровень интенсивности боли.
Обычно для получения положительного эффекта достаточно 15-20 минут данной процедуры.
- Диетическое питание – еще один способ не просто избавиться от головной боли, но и предотвратить ее появление.
Дело в том, что продукты питания оказывают весьма серьезно и масштабно влияют на организм человека. И особенно это проявляется в такие периоды, когда иммунная система ослаблена, то есть в период менструаций. Для снижения интенсивности или предупреждения сильных головных болей в этот период из рациона лучше исключить такие продукты: всевозможные приправы, печень, колбасу и колбасные изделия, твердые сыры, крепкие напитки (чай, кофе), молоко, шоколад, жирное мясо, сметану.
Для ограничения в употреблении рекомендуются такие продукты: картофель, кукуруза, манка, макаронные изделия, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.
И для включения в рацион питания рекомендуются: грецкие орехи, кунжут, мясо птицы, овощи в свежем виде, растительные масла нерафинированные, крупы – гречка и овсянка, , черный хлеб.
Профилактика
Всего лишь соблюдение нескольких, совсем несложных правил здорового образа жизни для многих женщин станут великолепной профилактикой, предупреждающей развитие головных болей в период менструальных кровотечений.
Вот эти правила:
- Соблюдение режима бодрствования и сна.
- Отказ от вредных привычек (курения и алкоголя).
- Соблюдать или стараться придерживаться здорового питания.
- Находиться больше на свежем воздухе, проветривать часто (в особенности на ночь) спальное помещение.
- Сон должен длиться не менее 8 часов (необходимо также вовремя ложиться (не позднее 22-00) и вставать в одно время).
- Сразу лечить даже самые незначительные заболевания (простуду, насморк, и так далее).
- Избегать стрессовых ситуаций и таким образом стараться беречь эмоциональное здоровье.
- Утренняя зарядка – еще один прекрасный способ профилактики головных болей.
- Прием витаминных комплексов (но исключительно по рекомендациям врача).
Итак, изменив свой уровень активности, дневной распорядок и режим, и рацион питания вполне возможно полностью избавиться от болезненного синдрома головы во время менструального цикла.
Интересные статьи
Комментарии (6)
|
Ищите хорошего врача? https://bit.ly/2P9tYlg |
1 августа 2020 08:59
|
|
https://bit.ly/2FyoGOs - Как РАЗВЕСТИ ДЕВУШКУ НА СЕКС |
13 сентября 2020 21:00
|
|
|
22 сентября 2020 16:57
|
|
Здравствуйте! Нашел в интернете сайт с интересными видеороликами |
9 марта 2021 03:12
|
|
|
6 апреля 2021 04:42
Магнитная вальгусная шина MagnetFix
Неповторимый магнитный фиксатор для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Выпрямляет громадной сустав и палец, снимает припухлость и боль, сохраняет естественную подвижность стопы.
Подробно тут https://4h.net/NxQp6
@***
23 июля 2020 18:10