Что делать если сильно болит голова?
Болезненность головы хоть раз в жизни встречалась у каждого человека. Кто-то испытывал в этом плане всего лишь легкое недомогание, а у кого-то голова болела очень сильно, у кого-то такой болевой синдром встречается крайне редко, кого то часто.
В некоторых случаях головная боль настолько сильная, что человек не знает, как себе можно помочь, и куда себя деть. Он начинает глотать кучу болеутоляющих препаратов в надежде, что боль как можно быстрее пройдет. Важно изначально выявить, что же спровоцировало головную боль, а уже после этого приступать к лечению.
Причины
Как действовать, если возникает болезненность головы. Самое основное запомнить – не стоит накручивать себя и паниковать, назначая себе ужасные и самые опасные диагнозы. Присядьте, успокойтесь и постарайтесь точно вспомнить, возможно, что-то предшествовало появившейся головной боле. Быть может, в этот день вы сильно перенервничали, или у вас был сильно нагруженный день.
По статистическим данным головные боли в большинстве случаев возникают из-за отравления организма или из-за сильного переутомления.
Зачастую недуг проявляется у представительниц прекрасного пола в период менструального цикла, либо в период вынашивания ребенка. Довольно редко (примерно в 4% случаев) недуг может указывать и на более опасные состояния. Это может быть:
- Менингит;
- Энцефалиты;
- Невралгия;
- Рак.
Нужно сказать, что в последнее время от головных болей начали страдать детки. Они жалуются на сильные боли в голове, что существенно понижает работоспособность, понижает внимательность.
Так случается потому, что программа, разработанная для школьников, усложнилась и стала намного труднее, поэтому ученики испытывают сильную усталость от обучения. Чтобы немного разгрузить ребенка, обеспечьте ему после прихода со школы сон, он поможет восстановить силы. После этого можно приступить и к домашнему заданию.
Типы головной боли
В зависимости от вида, боль может указывать на различные нарушения в организме.
- Боль головы в висках. Это состояние может возникнуть по разнообразным причинам – это может быть инфекция, отравления или резкая смена АД. Для некоторых болезней боль в висках является признаком, дающим возможность установить диагноз на раннем этапе.
- Затылочная боль также обычно возникает при таких болезнях, как шейный спондилез, остеохондроз, повышенное артериальное давление;
- Болезненность в области глаз может свидетельствовать о наличии мигрени, вегетососудистой дистонии, глаукомы и многих других болезней. Если не вовремя обратиться к доктору, то могут возникнуть опасные проблемы со здоровьем, поэтому медлить не стоит.
- Болезненность во лбу может указывать на наличие воспалительного процесса, на повышенное внутричерепное давление, на защемление затылочного нерва. Данный вид боли также может возникнуть при некоторых болезнях - тифе, пневмонии, менингите, малярии.
- Резкая боль головы часто спровоцирована спазмированием мозговых сосудов, такое возможно при гипертоническом кризе, а также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Самую большую опасность представляют боль, которую вызвали проблемы с сосудами – это могут быть внутричерепные кровоизлияния, разрыв аневризмы.
- Боль пульсирующего характера. Обычно она проявляется именно при мигрени. Но также возможна и при синуситах, нарушениях в работе мозговых сосудов, при разных инфекционных поражениях, при отите. Степень опасности данного типа болезненности зависит от локализации, силы и длительности.
Продолжительные боли представляют особую опасность, потому что могут свидетельствовать об опасных болезнях. Это может быть туберкулез, паразитарные болезни, опухоли.
Что делать
Обычно голова начинает болеть из-за сильного переутомления. Обычно с такой проблемой сталкиваются люди, которые работают в офисах. Они в течение дня работают за компьютером и сидят на одном месте. В результате позвоночник, а также шеечные мышцы сильно напрягаются, что и провоцирует сильные головные боли.
Побороть боль можно приемом лекарства. Однако иногда, когда степень проявления болевого синдрома не существенная, лекарства не помогут. В таком случае нужно следовать некоторым советам:
- В вашем рационе должно присутствовать много фруктов и овощей. В них находиться целый спектр витаминов, которые смогут обеспечить нормальную работу всех органов и систем.
- Если вы длительное время проводите за компьютером. То возьмите ща привычку делать небольшие перерывы в течение дня. Поворачивайте шей в стороны, а также вниз вверх, это поможет улучшить кровообращение в голове.
- Пейте много простой воды, такие напитки, как чай и кофе не в счет.
- Если за окном прохладная погода, то надевайте шапку.
Если придерживаться этих несложных советов, то вы сможете предотвратить болезненность головы.
Как справиться с мигренью
Принято считать, что мигрень является болезнью неврологического происхождения. Чаще всего этот недуг развевается у женщин, но у мужчин также может быть.
Нужно сказать, что это не просто головная боль. При мигрени дополнительно к боли в голове может присоединяться тошнота, и иногда и рвота. Что же провоцирует это нарушение. Итак, причины развития мигрени:
- Наследственный фактор, особенно часто передается по женской линии;
- Гормональный дисбаланс;
- Бессонница;
- Частые физические нагрузки.
Дабы устранить такую неприятную проблему, следует свести к минимуму, либо еще лучше ограничить употребление спиртных напитков, шоколада, фаст-фуда.
Народные методы
Как избавиться от болезненности головы? Есть масса способов побороть эту проблему с помощью народных методов. Однако если они не принесут желаемого облечения, то в таком случае нужно записаться на прием к доктору, так как боль иногда может быть спровоцирована более опасными проблемами со здоровьем.
Народные способы:
- Попробуйте вместо кофе и черного чая пить чай с добавлением мяты, липы. А вместо сахара можно добавить мед.
- Если мигрень проявляется часто, то употребляйте отвар из травы зверобоя.
- Если болезненность локализируется в затылке, то попытайтесь прижаться лбом к окошку и побыть так 20 минут. Если боль вызвана усталостью, то проблема будет устранена.
- Также побороть недуг могут и некоторые приправы. Добавьте в пищу немного розмарина.
- Также отличным помощником является янтарь. Купите себе колье, выполненное из янтаря, и в ходе носки вы очень скоро увидите, как будет улучшаться ваше самочувствие.
- Если у вас был насыщенный день, то, понятное дело, что к вечеру вы будете испытывать сильное переутомление. Придя домой отдохните. Не нужно сразу заниматься домашними делами. Налейте в таз горячей воды, поместите туда на некоторое время ноги. На голову и область шеи поместите прохладное полотенце. Это отличная расслабляющая процедура.
- Важно также обеспечить полноценный отдых. Если вы страдаете от бессонницы, то можно попробовать побороть ее с помощью эфирного масла розмарина. Капните это средство на свою подушку (всего 1-2 капельки) и качество вашего сна существенно улучшиться. Вместо розмарина также можно использовать лавандовое масло. Но важно. Чтобы продукт был качественным, только в таком случае он окажет настоящую пользу.
Профилактика
Если выполнять не сложные советы, то можно свести к минимуму риск проявления рассматриваемого недуга. Итак, начнем:
- Старайтесь поспокойнее относиться ко всему, что случается вокруг. Если вы будете постоянно переживать и нервничать, то головная боль может стать хронической. Старайтесь быть всегда с позитивным настроем.
- Нужно осознавать, что такая проблема, как головная боль, не может возникать беспричинно. Она может быть вызвана внешними факторами, которые вас окружают. Попытайтесь не зацикливаться на том, что в любом случае будет болеть голова при звучании громкой музыки или при воздействии других факторов. Не нужно себя программировать, постарайтесь себя, наоборот, убедить в том, что все будет в порядке. Поверьте - само настрой очень сильная вещь.
- Не важно, какая за окном погода. Проводить врем на улице нужно ежедневно. Перед отходом ко сну старайтесь проводить время на улице, полчаса такой вечерней прогулки точно станет вам на пользу. Поверьте, тогда и сон будет крепче, и голова не будет так сильно и часто болеть.
- В своем дневном графике обязательно найдите время для качественного отдыха. Отдыхайте столько времени, сколько потребуется вашему организму.
- Во время вынашивания ребенка, а также в период менструального цикла у представительницы слабого пола усиливаться болезненность головы. Попытайтесь обходить стороной ситуации, которые могли бы вас повергнуть в стресс. Употребляйте ромашковый чая, чай с маятой или мелиссой – это отличные напитки для устранения нервозности стресса.
- В холодное время года обязательно надевайте головной убор. Это важнейшее правила. Думайте о собственном здоровье – ведь нет ничего важнее него. В данном случае красота должна оставаться на втором месте. К тому же на сегодняшний день представлено изобилие головных уборов, и каждый сможет выбрать то, то подходит именно ему.
- Даже если ваша работа связана с компьютерами, и вам приходиться целый день сидеть в одном положении, стройтесь находиться время для легкой разминки – делайте зарядку для шеечных мышц, для глаз, тогда вы не будете так сильно чувствовать усталость.
- Питание играет огромную роль на развитии головной боли. Старейтесь строить свой дневной режим так, чтобы вы могли полноценно позавтракать, пообедать и поужинать. Очень часто голова может болеть именно из-за голода.
Выводы
Голованя боль может возникать по различным причинам, от самых безобидных до весьма опасных для здоровья, и иногда и жизни человека. Если голова болит периодически, то в этом нет ничего страшного, так как это, скорее всего, вызвано переутомлением, усталостью.
Если же боли не проходят в течение длительного времени, то это весомый повод обратиться к доктору и выявить причину. Важно всегда следить за собственным здоровьем.
Интересные статьи
Комментарии (2)
![]() |
Хорошая статья, как раз вовремя увидел. |
9 ноября 2018 03:01
Нужно причину выяснять, но у меня обычно головные боли начинаются при простуде. А к вечеру еще и температура подымается. Так я в аптеке покупаю лекарство от гриппа и принимаю его. Оно не только головную боль и температуру снимает, но и даже боль в мышцах, которая у меня тоже при простуде бывает - уходит.
9 ноября 2018 01:33