Головная боль от жары



Летом, когда температура воздуха достигает высоких отметок, у многих людей возникают головные боли, причем могут быть они очень сильными. Понятное дело, что боль головы доставляет человеку дискомфорт, нарушает все планы. А в некоторых случаях такой признак может свидетельствовать об большой опасности для организма.

Головная боль от жары

Увы, но не везде можно моментально обратиться к доктору, и с этой проблемой приходиться бороться самостоятельно. Если случай не слишком критичный, то можно обойтись и без докторской помощи. Самое основное в таком случае выяснить, по каким причинам летом возникает головная боль и как действовать, чтобы устранить данную проблему.

Причины

  • Все головные боли, которые возникают из-за влияния повышенных температур, связаны  с обезвоживанием организма. Люди, которые живут в городе и отдыхают, употребляют большое количество газировки, кофе, но при этом пьют немного воды. Организму не хватает жидкости, в результате чего кровь становиться очень густой, вязкой по консистенции. Организм страдает от недостаточного количества влаги, к клеткам в нужном количестве не доходит кислород. Все это ухудшает поступление крови к мозгу, что может провоцировать болезненность головы.
  • Кроме этого голова при жаре может болеть по другой причине. Все дело в том, что при пребывании в местах с высокой температурой, пусть даже речь идет о недлительном времени, у человека происходит расширение кровеносных сосудов. В том числе расширяется сосуд, который находиться под тройничным нервом. В жаркое время он сильно активируется, и у людей, которые страдают мигренями, начинаются сильнейшие головные боли.
  • Кроме этого причиной болезненности головы в жаркое время может быть солнечный удар либо перегрев.
  • Жара часто провоцирует смену артериального давления. Оно может либо сильно понижаются, либо, наоборот, повышаться. Соответственно это тоже провоцирует головные боли.

Важно своевременно выявить признаки и ни в коем случае не стараться терпеть головную боль.

Что делать при перегреве организма

Если человек получает тепловой удар, то в его организме происходят сбои работы теплообмена, в итоге в организме не может поддерживаться правильная температура. Это состояние может вызвать у людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, остановку сердца.

Симптомы перегрева:

  • Возникает очень сильная болезненность головы;
  • Температура тела повышается до высоких отметок;
  • Кожные покровы становятся красными, как при солнечных ожогах, дыхание меняется – учащается и усложняется;
  • Зрачки становится широкими, возникает головокружение, темнеет в глазах;
  • У человека возникает сильная тошнота. Он начинает рвать, на теле проступает холодный пот;
  • Возникают мышечные спазмы, совместно с болью в мышцах.

Если при проявлении таких симптомов не оказать потерпевшему помощь, то у него могут возникнуть судороги, в дальнейшем нарушения сна, галлюцинации, а в тяжелых случаях - потеря сознания.

Тепловой удар может быть спровоцирован такими факторами:

  • Сильное увеличение температуры и влажности воздуха;
  • Пребывание в очень душном помещении, где нет вентиляции либо она очень плохая;
  • Продолжительное пребывание на улице в жаркое время;
  • Повышенные физические нагрузки в одежде из синтетических тканей при высокой температуре воздуха.

Заметив первые признаки перегрева нужно:

  • Срочно вызвать скорую помощь;
  • Перенести пострадавшего в прохладное место, где хорошая вентиляция. Если нет возможности поместить человека в прохладное место, то можно выбрать хотя-бы тень. Вокруг пострадавшего нужно обеспечить пространство, свободное от людей.
  • Положение потерпевшего должно быть лежачее. На спине, ноги и голову при этом следует немного приподнять;
  • Снять с человека всю одежду, которая выполнена из синтетических материалов;
  • Если у больного присутствует рвота, то следует поместить его на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами;
  • Укутать пострадавшему в мокрую простыню, либо облить прохладной водой, чтобы тело охладилось;
  • Дать выпить много прохладной воды, в нее дополнительно добавить чуть соли. Также моно дать пострадавшему чая, использовать валериану (развести в воде  капель);
  • На лоб и затылок поместить прохладные компрессы;
  • При потере потерпевшим сознания, дать понюхать нашатырь;
  • Если остановиться сердце или будет отсутствовать дыхание, то нужно сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

Человек, которые перенос тепловой удар, должен несколько дней придерживаться постельного режима.

Профилактика

С целью профилактики такого состояния нужно как можно меньше времени проводить на улице в жаркое время. Особенно когда солнце максимально активное, носить головной убор на улице. Одежду предпочтительно выбирать из натуральных, а не синтетических материалов. Одежда должна быть светлой, так как светлые оттенки не так активно притягивают солнце.

Помещение, в котором вы находитесь, нужно периодически проветривать, чтобы обеспечить нормальную вентиляцию. Очень хорошо помогают специальные приборы – увлажнители воздуха. В жаркое время важно обеспечить обильное питье простой воды, отказаться от приема алкогольных напитков.

Также очень вредно переедать. Пища в жаркое время должна быть легкой, следует отказаться от очень острых, соленых продуктов, так как они дополнительно создадут дефицит влаги в организме.

Если в жару часто возникают головные боли, то питание играет немаловажную роль, а даже ключевую. Многие люди пытаются совместить и отпуск и похудение, и в результате к риску быть подвергнутым тепловому удару прибавляется дополнительная нагрузка на кровеносные сосуды головы, которые подвергаются дефициту глюкозы во время голодания.

Профилактика головной боли от жары

Запомните, что в жаркое время ни в коем случае не стоит ограничивать себя в еде. Следует всего лишь поменять свой пищевой рацион. В ежедневном меню должны присутствовать фрукты, овощи, каши, а также продукты, насыщенные железо. Это не прибавит лишнего веса, зато обеспечит нормальный уровень гемоглобина и не даст головным болям постоянно развиваться от голода.

Учеными и медиками также был установлен один интересный факт – голова может болеть от кондиционера. Многие считают, что кондиционер абсолютно безопасен. Но в действительности это не так. Все дело в том, что это чудо-устройство, которое действительно спасает от жары, сильно сушит воздух в помещении, где установлен.

Это может вызывать сильные головные боли. Кроме этого, кондиционер в автоматическом режиме регулирует температуру, а это частые перепады, которые также влияют на организм – ведь ему приходиться очень часто перестраивается. Шум прибора также у некоторых может вызвать головные боли.

Поэтому, если у вас установлен кондиционер, то рекомендуется дополнительно увлажнять помещение - с помощью увлажнителя. Если его приобрести нет возможности, то нужно на протяжении дня выполнять влажную уборку (3-4 раза в день).

Внимание инсульт

Инсульт – это опасное состояние, при котором нарушается кровообращение в сосудах головного мозга. Инсульт может возникать по различным причинам, но одним из факторов, который его провоцирует, может быть именно жара.

Важно, выявив человека в предынсультном состоянии, оказать ему первую доврачебную помощь. Если все сделать вовремя и правильно, то можно не только улучшить состояние пациента, но и предупредить различные осложнения, и их, поверьте, предостаточно. Определить предынсультное состояние не сложно:

  1. Попросите у человека поднять обе руки. Если вы увидите, что одна из рук находиться намного ниже другой, то это указывает на ее поражение.
  2. Человек начинает невнятно говорить, разговор напоминает речь человека в опьянении.
  3. В таком состоянии больной не в состоянии улыбаться. Так как часть лица не подчиняется человека, улыбка становиться кривой.

Симптомы инсульта:

  • Нарушение равновесия, нарушение координации движений;
  • Невнятная речь, кроме этого человек не может понять речи другого человека;
  • Сильнейшая беспричинная головная боль, которая может проявляться либо при бездействии, либо при выполнении работы.

Что нужно делать при выявлении таких симптомов? Первым делом нужно срочно вызвать бригаду медиков. После этого заняться пострадавшим. Уложить его на спину, голова при этом должна быть немного приподнятой.

Следует вымерять АД, если оно низкое, то под ноги больного положить грелку с горячей водой. Если давление повышенное, то дать выпить лекарства. Предназначенные для понижения артериального давления. Подойдет синоприл, каптоприл. Снять с пострадавшего всю одежду, которая сдавливает и ограничивает свободное дыхание.

Выводы

Головная боль, которая проявляется в жару, может быть вызвана различными причинами. Это может быть дефицит воды в организме, неправильное питание, нахождение длительное время в жарком помещении с плохой вентиляцией либо ее отсутствием и так далее.

Но некоторые причины, которые могут провоцировать боль головы во время жары могут быть весьма опасными, угрожающими здоровью, а иногда и жизни человека. Поэтому очень важно их своевременно распознать и оказать пострадавшему первую помощь. 

loading...

Рейтинг:

Оценка 5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий