Головная боль после курения кальяна



Головная боль, локализованная в области затылка, часто возникает после курения кальяна. Данный симптом медики называют «кальянной болезнью» или же «кальянным похмельем».

Головная боль после курения кальяна

Каковы причины данного явления, и как с ним бороться? Как предупредить приступы головных болей после отдыха с кальяном?

Почему возникает симптом?

Причинами, провоцирующими головную боль при курении кальяна или после, могут стать следующие факторы:

  • повышение показателей артериального давления;
  • курение натощак;
  • слишком крепкий кальянный дым;
  • индивидуальная непереносимость никотина, непривычность организма к нему, особенно это распространено среди людей, которые не курят сигареты;
  • слишком глубокое и интенсивное вдыхание;
  • низкое качество угля;
  • обезвоживание организма при продолжительном курении кальяна;
  • пребывание в душном помещении;
  • наличие патологий сердечно-сосудистой системы, нервных расстройств.

Перечисленные выше факторы могут спровоцировать сильную болевую симптоматику после курения.

Характерная симптоматика

При вдыхании кальянного дыма могут возникать неприятные симптомы и проявления:

  • появление болезненных ощущений в ходе самой процедуры, которые носят пульсирующий характер;
  • ощущение предболезни, тошнота (возникают достаточно редко);
  • дискомфортное состояние, непереносимость яркого света, громких звуков;
  • общая ослабленность;
  • приступы головокружения;
  • учащение пульса;
  • нарушение пространственной ориентации.

Если подобные клинические признаки возникают регулярно поле курения кальяна, есть смысл обратиться за консультацией к врачу, чтобы выявить возможные причины.

При затруднении или интенсивном нарушении дыхательной функции рекомендуется незамедлительно вызвать бригаду «скорой помощи».

Как избежать дискомфорта во время отдыха?

Предотвратить болевой приступ после отдыха с кальяном поможет соблюдение следующих рекомендаций специалистов:

  1. Выпейте чашку кофе перед отдыхом. Кофеин значительно улучшает общее состояние, бодрит, способствует профилактике болезненных ощущений.
  2. Не курите на голодный желудок. Перед началом отдыха и процедуры курения сделайте хотя бы легкий перекус.
  3. Если начали испытывать легкую боль, предвещающую начало приступа, совершите небольшую пешую прогулку на свежем воздухе или хотя бы проветрите помещение.
  4. В процессе курения чередуйте вдыхание дыма с вдохами воздуха. Это простое правило поможет избежать головной боли и других неприятных симптомов.
  5. Пейте побольше жидкости, причем желательно чистой воды.
  6. Избегайте курения кальяна на алкогольной основе.
  7. Используйте исключительно качественныекальянные смеси и угли.
  8. Курите медленно и плавно, вдыхая дым максимально глубоко.

Следуя этим простым правилам, можно в полной мере насладиться процессом курения кальяна и избежать неприятных последствий в виде болевых приступов.

Распространенные ошибки при курении кальяна

Предупредить возникновение головной боли значительно проще, нежели лечить кальянное похмелье. Для этого достаточно избегать следующих ошибок:

  • курения до приема пищи;
  • неправильного горения кальянного угля (за этим процессом важно следить);
  • слишком глубоких вдохов;
  • продолжительного вдыхания дыма (не забывая передавать кальянную трубку другим людям, что позволит избежать передозировки никотина).
  • длительного, частого использования одного и того же вида табака.

Эти ошибки часто допускают не только новички, но и люди, регулярно курящие кальян. Избегая их, человек улучшит свое самочувствие и предупредит развитие «кальянной болезни».

Оптимальные условия для получения релакса

Во время отдыха с кальяном необходимо создавать себе оптимальные условия, следуя простым и понятным рекомендациям:

  1. Нужно соблюдать питьевой режим на притяжении дня (и непосредственно во время курения).
  2. Стоит избегать употребления спиртных напитков, сладкой газировки.
  3. Необходимо отдавать предпочтение кальянам, приготовленным на водной основе.
  4. Рекомендуется чаще передвигать угольки, что позволит избежать нагара.
  5. Если используется кальян в домашних условиях, необходимо внимательно ознакомиться с правилами и инструкциями относительно правильного его заправления и разжигания.

Как избавиться от головной боли после курения кальяна?

Что делать, если «кальянная болезнь» уже проявилась и болевой приступ в самом разгаре? Как облегчить свое состояние? Купировать болезненные ощущения в голове поможет таблетка Цитрамона, способствующего снятию спазмов и обладающего обезболивающим эффектом. Можно использовать и другие анальгетические препараты, предварительно убедившись в отсутствии противопоказаний к их применению.

Хороший эффект можно получить, выпив стакан чистой воды или свежевыжатого натурального сока. При отсутствии проблем с повышенным артериальным давлением можно выпить и чашечку крепкого кофе (только не растворимого).

Отличным вариантом станет решение прогуляться на свежем воздухе — это поможет насытить организм кислородом, расслабить мозговые сосуды и вытеснить избыток угарного газа, провоцирующего интоксикацию, сопровождаемую головной болью.

Головная боль после курения кальяна — неприятный симптом, однако, соблюдая необходимые правила и меры предосторожности, болезненный приступ можно легко предотвратить. При слишком сильном, перманентном болевом синдроме, который не купируется домашними методами, стоит обратиться к врачу.


Рейтинг:

Оценка 5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий