Как замедлить старение?



Процесс замедления старения – это, наверное, фантастика или все же реальность? Подобного рода вопросы мучают не только современных женщин, сегодня все большее количество успешных мужчин, также задумываются о сохранности своего внешнего вида, о сохранности молодости и здоровья.

Как замедлить старение

Несомненно, всем из нас очень хочется сохранить пусть если и не вечную и абсолютную молодость, то, хотя бы, приложить все усилия для замедления старения. Надо понимать все же, что старость способна быть не только максимально печальной и полностью немощной, иногда старость становится прекрасным отдыхом и жизнью для себя, а не для детей, внуков, начальства и пр. Но, все же, многие считают – чем позже старость наступит, тем, собственно лучше и, более того, как уверяют нас медики, сегодня вполне возможно (и это в силах любого среднестатистического человека) несколько отодвинуть процесс старения.

Однако же при этом нельзя не понимать, что замедлить процесс старения – это, прежде всего, постараться хоть немного замедлить процесс постоянной утраты конкретным организмом жидкости (или просто воды). Именно постоянная потеря жидкости нашей кожей обычно приводит к некоторой дряблости кожных покровов и к довольно быстрому появлению морщин. К сожалению на самом деле подобные процессы утраты жидкости происходят буквально во всем нашем организме, но просто на кожных покровах эти процессы несколько заметнее.

И более того, при этом обычная вода однозначно не должна будет заменяться ровным счетом никакими иными жидкостями. Кроме того, физическая активность – это также важнейшая составляющая сохранения нашей молодости. Полноценное движение нам просто необходимо, ведь без должной ежедневной нагрузки весь наш опорно-двигательный аппарат, а также вся наша сердечно-сосудистая система будут работать значительно хуже. Без достаточной двигательной активности все процессы разрушения в наших органах и их системах запускаются значительно ранее, чем это могло бы быть.

Нельзя не понимать, что адекватная (достаточная, но не чрезмерная) физическая активность среднестатистического человека позволяет идеально наладить процесс кровообращения в организме и даже замедлить процесс старения, ведь полноценное кровоснабжение вех наших органов – это самое главное условие максимально длительного сохранения здоровья и полноценности функций наших органов.

Можно также сказать, что здоровое питание – это еще один из краеугольных камней, без которых хоть на немного замедлить старение попросту невозможно. Современные ученые, детально исследовав рацион большинства долгожителей в самых разных земных уголках, пришли к уникальному выводу, что продлить нашу жизнь способна пища максимально свежая и достаточно простая, которая содержит в себе максимум полезных для организма веществ.

К примеру, желательно кушать как модно больше свежих овощей, сырых или печеных фруктов. Важно кушать максимально много зелени и по-настоящему качественных продуктов из молока. При этом не менее важно употреблять как можно меньше жирной пищи, пищи жареной или копченой. А вот от современных кондитерских изделий, хлебобулочных дрожжевых изделий и иной промышленной еды вообще лучше полностью отказаться.

Действительно, умеренность в питании и регулярность ежедневных приемов пищи – это собственно и есть самые основные из принципов по-настоящему здорового питания.

Ну и конечно же, нельзя не заметить, что полный отказ от любого рода чрезмерностей или вредных привычек – также может считаться еще одним условием максимально длительного сохранения нашей молодости. В действительности, можно прикладывать практически какие угодно (самые невероятные) усилия, ежедневно тратить поистине огромные суммы в самых современных косметических салонах, оперативным образом убирать морщины выравнивать носогубные складки, (которые являются чуть ли неглавным указателем вашего возраста), но, все же если при этом сам человек желает оставаться рабом некоторых вредных привычек, однозначно замедлить процесс старение точно не получится.

Большинство психологов единогласны в том, что наличие у некого человека вредных привычек – все это не более чем программирование собственного организма на скорейшее самоуничтожение, это некий скрытый призыв самого себя к скорой смерти. Понимая все это отказаться от любых вредных привычек, а как результат и замедлить процесс старения вовсе не так уж и сложно.

Для этого достаточно лишь противопоставить своим вредным привычкам привычки полезные: скажем, вместо курения – следует взять в привычку прогулки за городом на максимально свежем и чистом воздухе. А вот вместо употребления алкоголя – можно предложить выпивать как минимум полтора литра самой обычной чистой воды за один день. Далее, вместо регулярных ночных кутежей – можно предложить адекватную нагрузку и полноценный сон после таковой. К примеру, вместо привычных для нашего человека обильных застолий – может быть предложена вкусная, максимально свежая, сбалансированная и здоровая еда.

И в итоге, если все это получится щедро сдобрить искренними положительными эмоциями – вот собственно вам и получится тот самый уникальный рецепт длительной молодости, которая если и не окажется вечной, то будет достаточно долгой и приятной.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий