Мифы о курении



Многие заядлые курильщики объясняют свою тягу к курению, якобы успокаивающим эффектом. Ученые доказали, что в действительности никотин снижает тревожность курильщика, но вместе с этим токсично отравляет головной мозг.

Мифы о курении

Вредное воздействие никотина в несколько тысяч раз сильнее подобного «положительного» воздействия. Вещества от табака, попадающие в наш организм, сильно сужают сосуды, не только на коже, но и в головном мозгу.

Человек, который постоянно и много курит, практически не потеет в бане. Психологи утверждают, что курильщики отличаются низким уровнем интеллекта и мышления, у них занижена быстрота реакции и координации движений.

Как бы ни утверждал курильщик, что в любой момент может бросить эту пагубную привычку, психологически сделать это очень и очень трудно. Многие из нас, неуверенность в собственных силах, неполноценность, восполняют таким образом. Стереотип о том, что курят только уверенные в себе люди, абсолютно неправильный.

Психологи считают, что нельзя восполнять свои проблемы и жизненные трудности сигаретой. Компенсировать неудачи и прикрыть свои внутренние проблемы курение абсолютно невозможно.

Курение – это сильная зависимость и ученые данный факт давно доказали. Временное воздержание от сигарет, вовсе не означает, что человек полностью избавился от этой привычки.

Сорваться можно в любой ситуации, во время переживаний, потере близкого человека, да и многие вновь начинают курить просто «за компанию». Процесс отказа от пристрастия к сигарете очень длительный и начинать нужно его постепенно.

 Курение - это привычка

Переезд на новое место жительства, смена работы или ближайшего окружения нередко помогают начать все с нового листа, здоровый образ жизни в том числе. Важное значение в этом случае имеет поддержка близких и положительные установки на реальный результат.

Многие родители пугают своих детей смертельной опасностью, которые приносят сигареты. В младшем школьном возрасте они еще и будут в это верить, но все меняется с взрослением. В группе сверстников, довольно часто авторитет родителей не имеет уже должного значения.

Поэтому не запугивание, а разговор по душам, о реальном вреде сигареты для здоровья будет, намного эффективнее. Не нужно доказывать подростку, как и почему не нужно курить. Гораздо благоразумнее ввести ребенка в круг общения с авторитетными и благополучными взрослыми, которые не курят. Избыточный вес, не зависит от курения.

Лишние килограммы мы набираем в зависимости от рациона питания и образа жизни. Курение натощак, конечно заглушает чувство голода, но как утверждают врачи, приводит к образованию язвы.

Бросил курить, хочется есть

В случае отказа от курения, желудочно-кишечный тракт человека начинает нормально функционировать. Естественно возникает потребность покушать, когда мы действительно голодны. Вместо сигареты, доктора рекомендуют съедать свежий фрукт или овощной салат, на крайний случай, конфету или семечки.

Бросить курить, помимо поддержки близких, поможет определение точной даты, когда начнете борьбу с этой привычкой.


Рейтинг:

5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (0)


Оставить комментарий