Головная боль напряжения



Головная боль напряжения является одной из многочисленных разновидностей этого синдрома (головной боли). Обычно проявляется такая болезненность с четким местом локализации – в затылочной части головы. И по итогам многочисленных медицинских исследований возникает боль напряжения чаще всего у женщин. Определенные возрастные границы у этого недуга так же имеются – это 25-35 лет, хотя не исключено ее появление и у других возрастных категорий людей.

Головная боль напряжения

Боль напряжения в голове обычно монотонная, интенсивная. Она заставляет ощущать дискомфорт, мешает работать, сосредоточиться на чем-либо, отвлекая все внимание на себя. Сопровождающие признаки боли в голове по причине мышечного напряжения – это повышенная нервозность, утомляемость, отсутствие аппетита, общая слабость.

Разновидности заболевания

Медики классифицируют головную боль напряжения по двум категориям: эпизодическая и хроническая.

Соответственно, эпизодическая боль напряжения в голове наступает примерно раз в две недели. Ее характер обычно не очень интенсивный, но надоедлив монотонный.

А хроническая боль напряжения мучает человека гораздо чаще – через день или два, и нередко оканчивается пролонгированным депрессивным состоянием, требующим медицинской терапии.

Симптомы

Определить головную боль напряжения достаточно просто, поскольку этот вид боли обладает отличительными характерными чертами.

Правда, начальный этап развития такой боли не очень ярко выражен и его можно спутать с аурой при мигренях. Он носит диффузно-разлитый характер. На слабые и слегка ноющие боли в голове человек может даже не обращать внимания сначала, и конечно не подозревать, что это предвестники более серьезного симптома.

Уже второй этап развития головной боли напряжения отличается своей переходностью с одной части головы в другую, например, от затылка в лобную область, и наоборот.

Результатом такого волнообразного перемещения боли является ощущения сдавливающего обруча на голове.

Эти признаки и отличают головную боль напряжения, по ним врач достаточно быстро ставит диагноз.

В период развития данного вида болезненности у человека повышается нервозность, он быстро утомляется, в организме появляется слабость, вялость, а при длительной боли в голове развивается депрессия.

Длительность такой головной боли может колебаться в рамках от получаса до месяца.

Природы и причины развития

В природе развития головной боли напряжения важные роли играют обоюдно как центральные, так и периферические ноцицептивные механизмы. Причинами развития в физиологии человека являются повышенный уровень чувствительности болевых структур и пассивность функции нисходящих тормозных мозговых путей.

В этой связи медицина определяет боль в голове из-за напряжения мышц как отдельное заболевание нейробиологического характера.

Эмоциональный стресс – вот основной виновник развития данного вида болезненного синдрома. И лучшим средством снижения интенсивности боли, вплоть до ее полного исчезновения считается переключение сознания и внимания пациента на что-то, что вызывает исключительно положительные эмоции.

Природы и причины развития

Через какое-то время боль может снова вернуться. И тогда ее провоцирующим фактором уже является «мышечный фактор», то есть, высокий мышечный тонус, который в свою очередь спровоцирован долгим неудобным и вынужденным положением тела. К такому ведет обычно сидячая работа за компьютером или за рулем автотранспорта.

Хроническая форма боли в голове из-за мышечного напряжения может развиваться в силу индивидуальных личностных особенностей. Например, склонность к депрессиям и негативное восприятие жизненных ситуаций нередко приводит не только к развитию боли напряжения, но и превращению ее в хроническую форму.

Еще одним причинным фактором, вызывающим хроническую форму болей в голове из-за мышечного напряжения, является частое и в больших дозировках употребление лекарственных средств с обезболивающим эффектом. Эти средства вызывают мышечный тонус, что, в свою очередь, ведет к головной боли.

Дисфункции дыхательной системы человека также считаются причинным фактором для развития головной боли напряжения. К таковым, согласно последним инновационным исследованиям, медики также относят злоупотребление алкоголем, несбалансированное питание, нездоровый образ жизни в целом.

Когда же в наличии имеется сразу несколько провоцирующих факторов, то риск развития подобного синдрома возрастает в несколько раз.

Диагностика

Диагностика головной боли напряжения проводится в рамках определенных критериев:

  1. Длительность болевого синдрома может быть от получаса до недели.
  2. Интенсивность синдрома абсолютно не имеет связей с физическим напряжением (нагрузками).
  3. Ощущения сдавливания головы обручем.
  4. Отсутствие тошноты и рвоты.
  5. Никаких других нарушений функциональности в организме не найдено.
  6. Усиление интенсивности боли происходит при эмоциональных нагрузках.
  7. А снижение уровня ее интенсивности происходит при психологической разгрузке и на фоне эмоциональных положительных нагрузок.

Врач обязательно в ходе диагностического обследования проводит осмотр затылочной, шейной позвоночной и предплечной области, исследуются краниальные мышцы. Также проводится пальпация лобных, жевательных, трапециевидных и грудино-ключично-сосцевидных мышц (при данной разновидности головных болей именно эти мышцы отличаются особой чувствительностью).

Затем проводится опрос пациента, в ходе которого нужно выяснить о наличии таких признаков, как депрессивное состояние во время головной боли, повышенного уровня агрессии, раздражительности, и происходит ли кардинальная и резкая смена настроения без видимых на то причин.

В зависимости от ответов пациента, то на результатах собранного анамнеза и будет поставлен диагноз «головная боль напряжения» и определена степень тяжести заболевания.

Дифференциальный диагноз

Для того, чтобы дифференцировать данный диагноз необходимо исключить другие внутренние заболевания головного мозга и систем организма в целом. Для этого проводится комплексное неврологическое обследование. Врач назначает проведение ЭЭГ головного мозга, ЭХО-ЭГ, реоэнцефалографию. И в случаях необходимости – компьютерную или магнитно-резонансную томографию головы.

Лечение

Лечение головной боли напряжения можно проводить только в случае установленного врачом точного диагноза. Целью такой терапии является не только снижение интенсивности болевого синдрома, но и устранение причин, по которым болезнь получила свое развитие.

Лечение

Самолечение в данном случае может привести к весьма негативным последствиям, вызвать осложнения, причем необратимого характера. Поэтому терапия головной боли напряжения должна проводиться исключительно под строгим наблюдением врача-специалиста и при условии строжайшего соблюдения всех назначений и рекомендаций (это касается дозировок и расписания приема лекарственных препаратов, а также прохождения физиотерапевтических мероприятий).

Лечение заболевания легкой и средней тяжести

Длительность терапевтического курса будет напрямую зависеть от степени тяжести заболевания (в данном случае, от степени тяжести болезненного синдрома).

При легкой и средней степени тяжести заболевания врач назначается изменение распорядка дня и в целом образа жизни. При этом, на основании анамнеза будут выявлены причины возникновения головных болей. Анализируя образ жизни пациента, врач даст практические рекомендации. Например, чаще бывать на свежем воздухе, добавить положительных эмоций или уменьшить рабочий день и добавить час или два на отдых.

Если выполнить данные рекомендации врача, то уже на первом этапе терапии можно значительно снизить частоту возникновения головных болей или же даже вообще избавиться от них.

Вторым этапом терапии головных болей напряжения является изменение режима и рациона питания пациента. Прежде всего, очень важно исключить из своего питательного рациона всю вредную и нездоровую пищу – фаст-фуд, консервированные продукты, различные приправы, сухие бульоны, супы и прочее. Взамен этого необходимо употреблять больше свежих фруктов и овощей, зелени, пить больше чистой негазированной воды или свежих соков, морсов.

Еще одна рекомендация для избавления от головных болей – здоровый сон. Обязательно нужно высыпаться. Идеально, когда в режиме дня и ночи пациента не менее 8 часов отведено для ночного сна. При этом ложиться и вставать важно в одно и то же время ежедневно. При таком положении вещей организм успевает полностью отдохнуть, зарядиться новой энергией для каждого следующего дня, и головные боли при этом могут полностью исчезнуть.

Кислород или свежий воздух также играет немаловажную роль в правильном функционировании головного мозга и в избавлении от головных болей напряжения. Легкие физические упражнения на свежем воздухе, или даже простые ежедневные прогулки помогут насыщаться кислородом мозгу, улучшить мозговое кровообращение, расслабить мышечную систему организма, и устранить негативную симптоматику, в частности болезненность в голове.

Кроме того, для лечения головных болей напряжения в легкой и средней степени тяжести могут применять и такие методы, как массаж головы, массаж напряженных мышц, иглорефлексотерапия. Но эти процедуры должны проводиться только квалифицированными специалистами. Только тогда можно получить желаемый результат.

Тяжелая степень заболевания и способ ее лечения

При длительных и крайне интенсивных болях в голове очень важно обращаться к врачу за помощью. При тяжелой степени заболевания будут назначены медикаментозные методы лечения. Назначаются антидепрессанты и лекарственные синтетические препараты с мощным обезболивающим воздействием.

Но нужно помнить, что самостоятельный и бесконтрольный прием таких средств может привести к пагубным последствиям. Поэтому без назначений врача лучше не принимать подобных медикаментов.

Такая терапия может затянуться на 3-4 месяца, поскольку все назначаемые препараты в данном случае обладают пролонгированным действием.

В некоторых случаях может понадобиться повторный курс лечения головных болей напряжения.

Профилактика

Для профилактики данного вида недуга нужно придерживаться следующих правил и рекомендаций:

  • Полноценный ночной отдых.
  • Каждый час при сидячей работе делать расслабляющую гимнастику.
  • Ежедневно совершать прогулки по свежему воздуху.
  • Заниматься закаливанием организма (это поможет минимизировать негативное влияние стрессов).
  • Придерживаться правильного и здорового питания.
  • Исключить злоупотребление кофе, чаем.
  • Исключить полностью алкоголь и табакокурение.
  • Желательно раз в квартал пропивать курсом травяные лекарственные отвары.

Соблюдая такие нехитрые правила жизни можно свести к минимуму уровень риска развития головных болей напряжения.


Рейтинг:

Оценка 5 из 5 , проголосовало 1

Комментарии (3)

Карина

Мне кажется, с головной болью чаще всего сталкиваются именно те, у кого умственная работа... Прям ощущаешь, как мозг устает...сама недавно такое испытывала, сил ни на что не было. Попустило только после того, как стала глицин форте эваларовский принимать(в интернет-магазине Фитомаркет, кстати, заказываю. Так удобнее) и режим сна наладила. Сейчас полегче уже, голова гораздо реже болеть стала...

15 октября 2019 09:49

Виктор

Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (812) 642-29-99 Виктор.

1 ноября 2019 09:31

Sorokina

я при головной боли напряжения пропида курс магния диаспорал, он положительно влиияет на весь организм. это не протсо магний в таблетках, про который постоянно забываешь.этот магний принимается всего раз в день и быстрее усваевается организмом. голова практически не беспокоит да и усталость накопившаяся и утомляемость исчезли

12 декабря 2019 23:18


Оставить комментарий